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「蔬菜水果」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「蔬菜水果」的資料-
隱性飢餓拉警報 綜合維他命補營養
你的飲食習慣偏向「肉食動物」、「甜食控」，卻經常忽略維生素與礦物質的攝取嗎？小心長時間飲食失衡，脂質、醣類等空熱量食物攝取過多，加上維生素與礦物質卻普遍缺乏，你可能已經深陷「隱性飢…
http://www.top1health.cn/Article/101/23673 -
兒童最不愛吃苦瓜 共食替代偏食
…生長發育的關鍵，但我們卻發現不少比例的孩子們長期偏食、不喜歡蔬菜水果，甚至把垃圾零食、飲料當正餐，如果又缺乏家長們的把關和正確飲食觀念，長期下來對孩子的身體健康將造成嚴重威脅。 …
http://www.top1health.cn/Article/305/23620 -
愛吃糖小心！瓶裝柳橙汁＝十顆方糖
許多人愛喝柳橙汁，但是喝一瓶500ml的市售瓶裝柳橙汁，就相當於吃下10顆方糖，使每一天的糖類攝取量逼近頂標！生活中有許多暗藏「游離糖」的加工食品，不慎攝取過量，恐增加身體負擔，甚…
http://www.top1health.cn/Article/315/23611 -
台灣紅色蔬果攝取缺最大 恐增肺疾
…學系教授、紐崔萊科學諮詢委員徐榮俊博士表示，植物營養素是存在蔬菜水果中的有機化合物，均衡且足量攝取可發揮抗氧化、抗發炎、抗老化、抗癌、促進免疫系統和調控基因表現的健康效果；若攝取不…
http://www.top1health.cn/Article/80/23596 -
收假問題 雞精提神維持生活好節奏
…等速食食物，以及帶皮油脂等高熱量食物；適度攝取有抗氧化作用的蔬菜水果之外，許醫師也貼心的提醒：「記得可以額外補充適當的營養保健品，來適時補足身體所需的營養與能量。」 <!--…
http://www.top1health.cn/Article/248/23538 -
減肥晚餐怎麼吃？高纖素食一定瘦
… 輕食並不是去鹽去油，而是更加重視營養素和食材的多樣性。蔬菜水果要多吃，但是也要經常吃奶類、豆類和魚、禽、蛋、瘦肉等補充蛋白質。另外，主食則主要以穀類和粗糧為主。首先在選擇食材…
http://www.top1health.cn/Article/101/23581 -
武媚娘掀紅潮 紅味噌排毒天然美
…合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，常見的紅色食物可分為蔬菜水果、肉類、天然發酵物等3類。紅色蔬果如蕃茄、紅蘿蔔、番薯、紅辣椒、紅石榴、火龍果、葡萄等，含有番茄紅素、多酚類、花…
http://www.top1health.cn/Article/259/23578 -
養胎作戰！高齡產婦食衣住行大公開
在女人的一生中約有400顆卵子，從出生後到開始成長至青春期，每個月就會開始排出成熟的卵子，女性年紀越大，卵子品質會逐漸變差，使胚胎不易著床，容易流產現象，女性最精華的懷孕期間則是2…
http://www.top1health.cn/Article/17/23477 -
肥肉橫流？吃馬鈴薯有助體重管理
長假過後，許多人都出現「肥肉橫流」的困擾，攝取充足的蔬菜水果，加上運動，有助於收拾暴肥的爛攤。而近期頗夯的蔬食料理中，常見的馬鈴薯則扮演著體重管理小兵立大功的狠角色！ 
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