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「腰」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「腰」的資料

消腫減腰痛　產後媽咪必學2伸展操

因為抱著寶寶的機會很多，容易造成腰的負擔，請利用扭轉身體的動作，來放鬆腰部周圍的肌肉吧！另外，充分伸展腿後側，也能改善水腫問題。 **【剛生產完】** ![][85886]…
http://www.top1health.cn/Article/145/29436
完勝僵直性脊椎炎！6動作有效紓緩

…示，薦髂關節呈現僵直性脊椎炎特有的變化，合併有發炎性背痛以及腰椎活動受限或胸廓擴張受限的情況。**《華人健康網》與《時報文化出版》共同推出《趕走疼痛》新書，提醒您，所謂發炎性背痛有…
http://www.top1health.cn/Article/277/29258
行得直坐得正　腰痛骨刺不要來

…時候當然就做個『沙發馬鈴薯』囉！」雖然一直以來，偉華多少都有腰酸背痛的問題，不過總因為忙於工作，時常就用痠痛貼布撐過去。「大家不是都這樣嗎？畢竟也有點年紀了，很正常吧。」偉華這樣想…
http://www.top1health.cn/Article/238/29212
椎間盤突出麻又痛　做3動作酸痛不再來

…慣久坐不動，加上經常駝背、翹腳或整個身體趴在桌子上，長期壓迫腰椎，導致椎間盤突出，從腰部到雙腳又麻又痛。等到上述症狀出現了，方才決定就醫，臨床上最常被診斷確定的就是腰部椎間盤突出。…
http://www.top1health.cn/Article/318/29240
昆凌產後吃腰子瘦身？醫：小心熱量高

…令粉絲大呼「完全不像生過孩子！」媒體報導，昆凌靠著餵母乳、吃腰子來瘦身和調理身體。中醫師指出，腰子本身熱量偏高，對於瘦身幫助不大，主要作用在於補充產婦體力。另外，建議將腰子搭配鳳梨…
http://www.top1health.cn/Article/320/29035
腰椎骨折魔法師　微創置支架傷口小

…] 天主教聖馬爾定醫院脊椎外科主任謝博欽醫師指出，一般的胸腰椎骨折在車禍碰撞或高處摔落時常發生，以及患有嚴重骨質疏鬆的銀髮族也會因為稍微不慎跌倒造成骨折而背痛難耐，通常經由X光、…
http://www.top1health.cn/Article/164/29018
孕媽咪腰痠背痛？孕期保健操助舒緩

腰痠背痛和肩膀肌肉緊繃、浮腫等，是懷孕期間大家最常碰到的問題。其實只要在日常生活中稍微保養一下，就可以緩和症狀。 ![][84275] **預防腰痠背痛、肩膀肌肉緊繃：…
http://www.top1health.cn/Article/17/28841
蛋白尿當心！非良性蛋白尿恐是腎病變

…案例二** 1名64歲女性，最近發現小便泡泡變多，並且長期腰痛。她至門診請教醫師會不會需要洗腎。 **「泡泡尿」是不是蛋白尿？** 小便起泡泡是一個常見的現象，未必真的有…
http://www.top1health.cn/Article/302/28706
損害骨骼！翹二郎腿9個NG姿勢

…骨盆和髖關節由於長期受壓，容易酸疼，還可能出現肌肉勞損，造成腰椎與胸椎壓力分佈不均，引起脊柱變形，誘發腰椎間盤突出，導致慢性腰背疼痛。 ![][83746] 如果把人體…
http://www.top1health.cn/Article/238/28647
孕媽咪不失眠！睡姿左側躺最佳

…愈明顯，若採取趴睡，不但會讓脊椎彎曲，腹背承受雙重壓力還容易腰酸背痛。王文中醫師表示，上班族孕媽咪應避免讓腰部扭曲，午休最好採取坐姿，可利用頸枕、午睡枕輔助；大腿與肚子中間…
http://www.top1health.cn/Article/17/28662
【義診】解除筋骨痠痛　增生治療

長期飽受腰痠背痛或筋骨痠痛的人，有機會改善多年疼痛問題。花蓮慈濟醫院復健部與台灣增生療法醫學會計畫於9月19日及20日在花蓮慈濟醫院復健部治療室，為花東地區民眾義診，提供疼痛治療。…
http://www.top1health.cn/Article/135/28605
腰痛找不到原因？恐尿路感染結石釀禍

莫名腰痛不適，不單是姿勢不良引起，也有可能是泌尿道感染、尿路結石釀禍！中醫師表示，時序雖以入秋，但在秋老虎發威下，白天溫度仍是居高不下。若忽視適度補充水分的重要性，在人體大量出汗、…
http://www.top1health.cn/Article/4/28589
壓力肥！喝消脂茶+扭腰按壓帶脈穴

中年是體重失控期，尤其是壓力太大暴食，也容易導致腰腹肥胖，對身心健康造成威脅。所以，不可忽略中年發福的健康危機！1名43歲小蝶（化名），是兩位孩子的媽媽，20年前生完頭胎後的體重5…
http://www.top1health.cn/Article/82/28514
消除背部贅肉！快做4靠牆伸展操

…的模樣。動作完成時，停頓並維持5秒，然後再返回原本位置時，將腰部往下壓，並讓脖子往後伸展，視線朝天花板方向看去。 **point：** 1.盡量將腹部往內縮。 2.僵硬的背部…
http://www.top1health.cn/Article/306/28415
男人炫「腹」看過來！3招練出腹肌

…典動作，相信有健身習慣的朋友都不會陌生，做平板支撐時要注意，腰部腰背要直，不要塌腰，也不要弓腰，腹部收縮，身體呈平板狀態。平板支撐是一個靜態動作，保持時間看個人條件，一般人保持一分…
http://www.top1health.cn/Article/306/28245

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