肉類 | 搜尋結果 | 華人健康網

「肉類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肉類」的資料

轉大人補鈣不夠看！優質蛋白質才是關鍵

…等水產食物。魚類食物含有豐富的動物性蛋白質，但脂肪含量平均較肉類低，且其脂肪酸之比例較肉類為健康。一般而言，紅色肉質的魚在腹部肌肉所含的脂肪量較高，白色肉質魚肉的脂肪量較低…
http://www.top1health.cn/Article/80/29797
進補怕吃錯？喝四神湯不挑體質

…腸胃疾病的民眾，若食補湯汁含酒精成分，容易刺激潰瘍造成出血，肉類及補劑較膩滯不易消化，且酒精和肥肉的油脂，都會引起血脂肪上升。而涼補的食材可能引起腹瀉，建議以平補為主。 **2.…
http://www.top1health.cn/Article/258/29785
來如一陣風痛風帝王病　飲食6原則

…淡勿重口味。 **五、勿暴飲暴食** **六、肉類先川燙** 烹煮肉類時，建議川燙後倒去湯汁，重新加水煮湯、滷或紅燒，如此可去掉50％的嘌呤量，這也是肉湯、高湯不要…
http://www.top1health.cn/Article/318/29722
吃速食一定不健康？吳映蓉教你4招破解

…糖在短時間內急速上升，也能吃進更多纖維。 **第二招／肉類精挑原塊** 漢堡通常都會夾肉類，除了避免油炸品項，民眾如果擔心吃到組合肉，可以選擇「原塊」肉類(比如整塊完整雞腿…
http://www.top1health.cn/Article/320/29665
對抗經痛有妙招　喝玫瑰花茶緩解

…。月經過後：容易眩暈、貧血者，月經後宜多吃小魚以及多筋的肉類、豬牛肚等，以增強食慾，恢復體力。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請…
http://www.top1health.cn/Article/324/29589
溫差大埋殺機！補對營養巧護心

…0毫克** 輔酵素Q10在許多天然食物中都存在，主要是肉類、堅果、蔬菜與海鮮，例如牛肉、豬肉、核桃、芝麻、花生、菠菜、沙丁魚以及鮪魚。但透過天然食物補充，對於心臟疾病患者來說…
http://www.top1health.cn/Article/28/29539
驚！多吃紅肉13個恐怖醫學發現

…千名瑞典男性進行的11.8年追蹤研究發現，每天吃50公克加工肉類的人，死於心臟衰竭的風險比一般人高38％。 **增加早逝風險：**每天多吃一份未加工紅肉和加工紅肉，早死的機率分別…
http://www.top1health.cn/Article/319/29513
超模吉賽兒吃剩菜　王進崑：恐罹患腸胃癌

…，包括胃癌、肝癌、大腸直腸癌，而且蔬菜中的維生素C也會減少，肉類則有更多油脂溶出，小心體重跟著上升！ ![巴西超模吉賽兒邦臣，在臉書上傳用剩菜煮成蔬菜湯的照片（圖左）。（圖片／取…
http://www.top1health.cn/Article/320/29282
重要日子卻水腫？達人親授消腫秘訣

…澱粉。」所謂的「優質蛋白」，指的是烹煮時間控制在15分鐘內的肉類，因此清涮肉片是最好的攝取方式。另外要多攝取「暖」的食物：「蔬果偏寒，最好在早、午餐吃；肉則是選擇四隻腳的好過兩隻腳…
http://www.top1health.cn/Article/292/29259
吃海蜇皮減重　搭配小黃瓜絲瓜更讚

…師黃韋堯表示，海蜇皮雖然是海鮮，但是膽固醇含量只有一般蝦蟹和肉類的一半，而且完全不含油脂，對於想要減重和高膽固醇的民眾，都是不錯的選擇。 **膠質豐富不油膩　吃海蜇皮助護膚*…
http://www.top1health.cn/Article/320/29199
運動前後這樣吃　燃脂效果更加倍

…：地瓜、馬鈴薯、洋蔥、花椰菜、高麗菜、紅白蘿蔔等。而脂肪與肉類因消化所需的時間較長，至少在運動前四小時攝取。 ![][85201] 值得一提的是，運動前一小時喝一小杯…
http://www.top1health.cn/Article/343/29170
秋天吃這最對味！自製美味地瓜泥披薩

…做到。也可以用南瓜、馬鈴薯代替地瓜，再加入自己喜歡的海鮮或肉類，就會更有飽足感。 - 材料：黃地瓜2個、洋蔥1／2個、袖珍菇50克、墨西哥薄餅1張、番茄醬1／2杯、莫札瑞拉起司…
http://www.top1health.cn/Article/80/29027
腎臟病友中秋安心呷　低鉀低磷5原則

…  ![如有限制蛋白質的腎友，肉類的攝取量不宜過多，可以營養師建議的肉量為主再搭配適量蔬菜及水果為主。][84314] **原則2／低磷：** 如…
http://www.top1health.cn/Article/248/28855
銀髮族護健康！謹記10「宜」法則遠病痛

…別注意粗細糧的合理搭配，維持主食品種的多樣化。穀類、豆類、魚肉類等食品的營養成分不同，多種食物的混合搭配才有利於各種營養物質的互補和吸收，達到全面營養的目的。不要因為牙齒不好而減少…
http://www.top1health.cn/Article/145/28862
牛肉烤不熟沒關係？破解秋節3迷思

…迷思1：魚有生魚片，牛排可5分熟，牛肉烤不熟沒關係？** 肉類、海鮮等食材務必烤熟，半生不熟會增加感染病菌或寄生蟲的可能，也是腹瀉的主要原因，建議煮半熟再烤，保留風味也減少毒素。…
http://www.top1health.cn/Article/189/28819