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「肉类」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「肉类」的资料

转大人补钙不够看！优质蛋白质才是关键

…等水产食物。鱼类食物含有丰富的动物性蛋白质，但脂肪含量平均较肉类低，且其脂肪酸之比例较肉类为健康。一般而言，红色肉质的鱼在腹部肌肉所含的脂肪量较高，白色肉质鱼肉的脂肪量较低…
http://www.top1health.cn/Article/80/29797
进补怕吃错？喝四神汤不挑体质

…肠胃疾病的民众，若食补汤汁含酒精成分，容易刺激溃疡造成出血，肉类及补剂较腻滞不易消化，且酒精和肥肉的油脂，都会引起血脂肪上升。而凉补的食材可能引起腹泻，建议以平补为主。 **2.…
http://www.top1health.cn/Article/258/29785
来如一阵风痛风帝王病　饮食6原则

…淡勿重口味。 **五、勿暴饮暴食** **六、肉类先川烫** 烹煮肉类时，建议川烫后倒去汤汁，重新加水煮汤、卤或红烧，如此可去掉50％的嘌呤量，这也是肉汤、高汤不要…
http://www.top1health.cn/Article/318/29722
吃速食一定不健康？吴映蓉教你4招破解

…糖在短时间内急速上升，也能吃进更多纤维。 **第二招／肉类精挑原块** 汉堡通常都会夹肉类，除了避免油炸品项，民众如果担心吃到组合肉，可以选择「原块」肉类(比如整块完整鸡腿…
http://www.top1health.cn/Article/320/29665
对抗经痛有妙招　喝玫瑰花茶缓解

…。月经过后：容易眩晕、贫血者，月经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。 **资料来源：39健康网www.39.net** **未经书面授权请…
http://www.top1health.cn/Article/324/29589
温差大埋杀机！补对营养巧护心

…0毫克** 辅酵素Q10在许多天然食物中都存在，主要是肉类、坚果、蔬菜与海鲜，例如牛肉、猪肉、核桃、芝麻、花生、菠菜、沙丁鱼以及鲔鱼。但透过天然食物补充，对于心脏疾病患者来说…
http://www.top1health.cn/Article/28/29539
惊！多吃红肉13个恐怖医学发现

…千名瑞典男性进行的11.8年追踪研究发现，每天吃50公克加工肉类的人，死于心脏衰竭的风险比一般人高38％。 **增加早逝风险：**每天多吃一份未加工红肉和加工红肉，早死的机率分别…
http://www.top1health.cn/Article/319/29513
超模吉赛儿吃剩菜　王进昆：恐罹患肠胃癌

…，包括胃癌、肝癌、大肠直肠癌，而且蔬菜中的维生素C也会减少，肉类则有更多油脂溶出，小心体重跟着上升！ ![巴西超模吉赛儿邦臣，在脸书上传用剩菜煮成蔬菜汤的照片（图左）。（图片／取…
http://www.top1health.cn/Article/320/29282
重要日子却水肿？达人亲授消肿秘诀

…淀粉。」所谓的「优质蛋白」，指的是烹煮时间控制在15分钟内的肉类，因此清涮肉片是最好的摄取方式。另外要多摄取「暖」的食物：「蔬果偏寒，最好在早、午餐吃；肉则是选择四只脚的好过两只脚…
http://www.top1health.cn/Article/292/29259
吃海蜇皮减重　搭配小黄瓜丝瓜更赞

…师黄韦尧表示，海蜇皮虽然是海鲜，但是胆固醇含量只有一般虾蟹和肉类的一半，而且完全不含油脂，对于想要减重和高胆固醇的民众，都是不错的选择。 **胶质丰富不油腻　吃海蜇皮助护肤*…
http://www.top1health.cn/Article/320/29199
运动前后这样吃　燃脂效果更加倍

…：地瓜、马铃薯、洋葱、花椰菜、高丽菜、红白萝卜等。而脂肪与肉类因消化所需的时间较长，至少在运动前四小时摄取。 ![][85201] 值得一提的是，运动前一小时喝一小杯…
http://www.top1health.cn/Article/343/29170
秋天吃这最对味！自制美味地瓜泥披萨

…做到。也可以用南瓜、马铃薯代替地瓜，再加入自己喜欢的海鲜或肉类，就会更有饱足感。 - 材料：黄地瓜2个、洋葱1／2个、袖珍菇50克、墨西哥薄饼1张、番茄酱1／2杯、莫札瑞拉起司…
http://www.top1health.cn/Article/80/29027
肾脏病友中秋安心呷　低钾低磷5原则

…  ![如有限制蛋白质的肾友，肉类的摄取量不宜过多，可以营养师建议的肉量为主再搭配适量蔬菜及水果为主。][84314] **原则2／低磷：** 如…
http://www.top1health.cn/Article/248/28855
银发族护健康！谨记10「宜」法则远病痛

…别注意粗细粮的合理搭配，维持主食品种的多样化。谷类、豆类、鱼肉类等食品的营养成分不同，多种食物的混合搭配才有利于各种营养物质的互补和吸收，达到全面营养的目的。不要因为牙齿不好而减少…
http://www.top1health.cn/Article/145/28862
牛肉烤不熟没关系？破解秋节3迷思

…迷思1：鱼有生鱼片，牛排可5分熟，牛肉烤不熟没关系？** 肉类、海鲜等食材务必烤熟，半生不熟会增加感染病菌或寄生虫的可能，也是腹泻的主要原因，建议煮半熟再烤，保留风味也减少毒素。…
http://www.top1health.cn/Article/189/28819

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