缺乏運動 | 搜尋結果

「缺乏運動」搜尋結果

總共找到 924 筆符合關鍵字「缺乏運動」的資料

壯男心肌梗塞5年增3成！7招快救心

…表示，危害國民心血管健康的主要因子，包括三高疾病、飲食西化、缺乏運動、體重過重或肥胖、抽菸或暴露二手菸等。由於青壯年是家庭的重要支柱，呼籲民眾無論是打拚事業或照顧家庭，都要注重心臟…
http://www.top1health.cn/Article/248/28823
照顧自己有妙方！新手入門懶人包！

…樣的狀況聽起來是不是很熟悉？現代人飲食習慣不佳、普遍缺乏運動，容易囤積體脂肪，也因此成為慢性病的導火線。許多人雖然知道健康的重要性，但又不知從何做起才好。偶爾覺得需要補充一…
http://www.top1health.cn/Article/232/28613
防糖尿病上身！小心「三少一多」徵兆

…欲，造成血糖含量過高。家族只要有糖尿病史、體重過重、缺乏運動、有高血壓、姙娠性糖尿病或高三酸甘油酯等，都是此類型糖尿病的高風險群。 **三、妊娠型糖尿病** 這類的…
http://www.top1health.cn/Article/248/28658
脾虛易水腫！巧吃6食物健脾養顏

**【核心提示】：**飲食不規律、缺乏運動、體質虛弱都是導致脾虛的原因。想要擺脫這類困擾，平時不妨多吃些補脾健脾的食物。 ![][83589] 脾虛女性容易出現水腫體質…
http://www.top1health.cn/Article/320/28594
吃地瓜糙米排毒？營養師：不是萬靈丹

現代人生活忙碌，飲食不均衡、作息不正常又缺乏運動，體內廢物不斷累積，長久下來容易誘發慢性病甚至癌症。許多民眾為了防癌，在選擇全穀根莖類的時候，特別偏愛地瓜、山藥、糙米等養生食物。營…
http://www.top1health.cn/Article/320/28465
冠心病致命風險高！妥善治療助保命

…多，譬如，高血壓和血糖會讓脂肪堆積在動脈壁上，促成血管硬化；缺乏運動又食用高脂肪、鹽分過多或太甜的食物，會造成膽固醇增加，血壓升高；緊張與工作壓力則會令心跳加速，增加心臟負荷。 …
http://www.top1health.cn/Article/28/28470
內分泌失調釀肥胖？按5穴位有解

…讓壓力破壞內分泌機制，使身型、健康亮紅燈！現代人生活壓力大又缺乏運動，若未適度調理，不僅容易出現經期不順、疲勞、水腫等不適反應，更會使肥胖問題找上門！中醫師表示，想要避免內分泌失調…
http://www.top1health.cn/Article/82/28431
阻鈣吸收3食物：高鹽、高磷、高蛋白

…等，不可不慎。骨質疏鬆的高危險群，除了老年人、停經婦女，平日缺乏運動、缺乏鈣質攝取，或者經常吸菸、飲酒、喝咖啡和茶的民眾，也要提高警覺。事實上，如果患有骨質疏鬆，日常生活中…
http://www.top1health.cn/Article/320/28287
玻璃罐沙拉穩定血糖　糖友聰明吃

…後血糖，作為調整飲食的參考依據。年紀較大的糖尿病長者，常因為缺乏運動，導致腹部脂肪堆積，建議平時規律做四肢緩和肌耐力訓練，增加肌肉量，常保健康。
http://www.top1health.cn/Article/315/28299
亞洲第一胖？！2步驟消肚腩達標！

…是南韓近20倍！其中國內就有1/3女性屬於肥胖體質，加上長期缺乏運動、久坐代謝差，還有重油重鹹外食，導致產生肥胖。 **胖子先胖肚，瘦身先減肚！** 胖子給人的第一印象是肚…
http://www.top1health.cn/Article/101/28296
心臟的癌症！揪出肺動脈高壓5大症狀

…年前陸續出現莫名喘不過氣、乾咳等症狀，剛開始以為是身體老化、缺乏運動或感冒所導致，輾轉換了4間醫院後，最後才發現自己罹患有「心臟的癌症」之稱的「肺動脈高壓」，生命可能只剩下3年。 …
http://www.top1health.cn/Article/28/28211
老夫妻情人節要「食」尚！自製護心營養料理

…打拼的中年夫妻，新陳代謝開始逐漸降低，再加上工作壓力、應酬及缺乏運動，心血管問題往往不知不覺找上身。因此，維持理想體重與控制脂肪、鹽份的攝取量，是基本的飲食原則。中年人要避…
http://www.top1health.cn/Article/320/28090
甩內臟型肥胖！來做2消脂慢運動

…關。在飲食未加以管控，愛吃加工、重口味食物、嗜酒、不忌口，又缺乏運動的狀況下，都會導致人體內臟囤積過多的脂肪，使下半身逐漸腫大，體重也在不知不覺間直線飆升。最重要的是，內臟…
http://www.top1health.cn/Article/306/27984
膠原蛋白比你想的還厲害！

…生危機。例如，關節不適、膝蓋卡卡，不只是自然老化或者缺乏運動的結果，更可能是身體缺乏膠原蛋白所引起。膠原蛋白是人體骨骼間質中，幫助骨骼修復的重要蛋白質，可以說是人體關節的重…
http://www.top1health.cn/Article/324/27934
運動後半小時進食　降25％體脂肪

…驊教授指出，現代人工作型態大多以坐姿為主，在長時間久坐不動、缺乏運動的情況下，很容易導致脂肪大量囤積，淪為外在纖細，體脂肪、內臟脂肪卻偏高的「泡芙族」。事實上，對久坐辦公室的泡芙型…
http://www.top1health.cn/Article/101/27959