「練習」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「練習」的資料-
慎選寶寶的第一雙鞋！3要點選對學步鞋
…影響到走路平衡能力的發展。 她補充，要吸引孩子願意穿鞋練習走路，除了可挑選讓寶寶感興趣的顏色、圖案，若鞋子會發出聲音，相信也能吸引寶寶的好奇心。「機能鞋是提供有矯正需要的寶寶…
http://www.top1health.cn/Article/200/37091 -
讓寶寶在你乳房上「真正吃到奶」
…有好的含乳，就能減少乳頭疼痛，進而增加奶陣。好的哺乳姿勢、或練習躺餵，就能減少媽媽長時間餵奶的疲憊，以增加奶陣的頻率。有正確的知識，不被「寶寶一直吃是因為奶水不夠」這類似是而非的說…
http://www.top1health.cn/Article/234/36946 -
家有亞斯伯格症兒童？ 4療育方式父母必知
…減少更換行程與上課環境。 **方式2／溝通與語言技巧的練習** ＊要小孩記得特殊用途的句子，如「開場白」或「長輩問候語」。 ＊學習如何向他人澄清不清楚的陳述，希望他人重複…
http://www.top1health.cn/Article/251/36934 -
頻尿該怎麼辦？
…秒，每天重複4次以上。 **小叮嚀：**待熟悉動作後，可以練習站立時用力夾緊臀部，將臀部肌肉向上提肛維持5秒鐘，再慢慢放鬆5秒鐘，重複收縮放鬆動作20次以上，不論躺著、站著隨時都…
http://www.top1health.cn/Article/258/36804 -
穴位導引這樣做！5招按出好心情
…血不足。想改善不只要透過按摩或鍛鍊，更要時時留意自己的心情，練習保持輕鬆愉悅。 按壓、摩擦至不痛：先按壓胸口的神封、靈墟、神藏穴，然後由下往上沿著神封、靈墟、神藏三個穴道的…
http://www.top1health.cn/Article/245/36827 -
跟孩子玩巧手遊戲 6階段強化手部靈活度
…，可能會產生哪些影響？爸媽如何在日常生活中增加孩子手部協調的練習機會？ ![ ][97050] **第1階段：0～6個月** 此階段精細動作發展有抓握反射、練習打開手…
http://www.top1health.cn/Article/304/36828 -
打造完美腹肌！就靠仰姿出拳運動
**【仰姿出拳運動】** **練習次數：**20次×3回。 **效果：**這個動作能集中鍛鍊腹部肌肉，在背部緊貼地面的狀態下，雙手握拳置於胸口，再抬起後頸，便能強力收縮上腹部的…
http://www.top1health.cn/Article/306/36738 -
破解冬天發福的迷思 天冷健身更燃脂
…室外天氣太冷，總是讓人卻步，因此建議可以改做室內運動，像是：練習瑜珈、原地踏步、室內游泳、使用健身器材，甚至不搭電梯改爬樓梯或逛大賣場等，都是增加身體活動量強化燃脂的好方法。另外，…
http://www.top1health.cn/Article/250/36720 -
想變美先降肺火！養肺多吃白色食物
…。保持大概 3~5 個呼吸，然後逐漸起身。每天的早晨做這樣的練習有助於清理肺火。 **本文出自出色文化《24節氣自癒養生法─跟著節氣這樣吃、這樣做，癌、病不上身！》**
http://www.top1health.cn/Article/249/36704 -
做到這6點！不怕運動完後全身痛
…所準備，就較不容易受傷。 **要點4／伸展練習** 收操時除了一般的調節呼吸、放鬆身體等動作，較容易被忽略的是肌肉的伸展動作，也就是「拉筋」。拉筋不只是舞者必備…
http://www.top1health.cn/Article/306/36701 -
聽見罕病的聲音！病友籃球賽展活力
…子團體伊梓帆以及同門師妹泱泱，擔任四個隊伍各自的隊長，並積極練習球技，甚至進一步號召忠心粉絲，一起響應國際罕病日。
http://www.top1health.cn/Article/318/36692 -
求醫不如求脊！6招強背運動甩疼痛
…運動」結合瑜珈及彼拉提斯的精華，每天只要抽10分鐘到15分鐘練習，腰酸背痛至少可以改善70%以上。 **骨盆傾斜運動（收小腹運動）** 骨盆是連接上半身與下半身的橋樑，它傾…
http://www.top1health.cn/Article/31/36667 -
健康，自脊來～強背運動PK腰痠背痛
…，運動結合瑜珈及彼拉提斯的精華，每天只要抽10分鐘到15分鐘練習，你的腰酸背痛至少可以改善70%以上，不但是脊椎保健最佳良方，還可以順便提臀瘦小腹及瘦腿！ 鄭雲龍建議，做這一…
http://www.top1health.cn/Article/167/36664 -
收假症候群未退？中醫八段錦緩痠痛
…不了？中醫師表示，想要重新找回注意力，讓精神更集中，不妨試著練習簡單好上手的「八段錦」拳法，就是減輕「肌肉痠痛症候群」、擺脫「收假症候群」糾纏的不錯選擇！ 
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