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「維生素D」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素D」的資料

簡單又營養！冬天必喝這4款蛋煲湯

…雞蛋媲美，含蛋白質、磷脂、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鈣、鉀、鐵、磷等營養物質。鴨蛋性偏涼，有利於清熱滋陰、補心寧肺，能夠清肺火、降陰火、強健身體、促進食慾。 *…
http://www.top1health.cn/Article/145/50587
冬天飲食不NG！謹記3蔬食要素，護心抗癌有一套

… 此外，冬天另一個問題是少曬太陽，劉怡里提醒，必須留意維生素D是否足夠，應設法多曬太陽來吸收，維生素D和骨質疏鬆有關外，近年研究發現，對於提升免人體疫力和抗癌都有幫助，尤其冬…
http://www.top1health.cn/Article/248/50560
還在傻喝牛奶補鈣？高鈣蔬菜TOP5完勝

…菜、魚貝類、海藻、髮菜等食物。 **鈣吸收　需維生素D轉化** 黃曉彤營養師強調，鈣質進入人體後並非馬上被利用，必須透過維生素D的轉化，才有可能被吸收儲存，因此…
http://www.top1health.cn/Article/80/50471
退化≠老化！專家這樣解釋你的疼痛迷思

…主軸，舉凡葡萄糖增生注射、PRP注射、解套注射、玻尿酸注射、維生素D補充，乃至於乾針鬆解，都是圍繞著「讓組織達到最佳修補狀態」來思考的。下回，當醫師再次說出「退化」時，相信…
http://www.top1health.cn/Article/248/50494
子宮肌瘤別吃錯！必看營養師黃曉彤4大飲食原則

…等等。 ![飲食中像是牛奶、乳製品、鮭魚、鮪魚、香菇等都是維生素D良好的食物來源，而蛋黃荷爾蒙含量較高，需謹慎選食。][116058] **２.　補充維生素D +日曬*…
http://www.top1health.cn/Article/355/50484
高鈣食物第一名就是好？如何提升吸收率更重要！

…　別忘了曬太陽補充D3** 馬尚榮藥師強調，鈣質必須經維生素D轉化和合成，才能被人體所吸收，因此建議食物補鈣之外，不要忘了每天曬太陽，日曬可以促使人體分泌維生素D3，進而幫助…
http://www.top1health.cn/Article/80/50296
骨鬆不只是鈣吃不夠，蛋白質吃太多，鈣質流失更快？

…師強調，下列3大類營養素的補充不可少： **營養素1／維生素D3：** 維生素D3的生理功能包括促進鈣吸收，維護正常骨代謝、肌肉及平衡功能，幫助防範跌倒的發生。因此，美國骨…
http://www.top1health.cn/Article/165/50359
人帥益生菌、人醜一身菌！益生菌食用5撇步別搞錯

…角色，預防停經後婦女罹患骨質疏鬆症及降低骨折風險。維生素K與維生素D共同維持骨骼健康，修復損傷的骨細胞，強壯骨骼。而益生菌能合成維生素K供人體利用，可有效提高骨密度和骨骼強度，減少…
http://www.top1health.cn/Article/320/50413
冬日燉補好時機！女中醫師教您養生藥膳DIY

…更高，滋補無負擔 10.香菇：含有蛋白質、核黃酸、多醣體、維生素D，能補氣養身，益脾養胃，提升免疫力，降低血糖 11.嫩薑片：生薑也是一種中藥材，性味辛溫，可驅逐身體的寒氣，又…
http://www.top1health.cn/Article/258/50267
子宮肌瘤別吃錯！必看營養師黃曉彤4大飲食原則

…等等。 ![飲食中像是牛奶、乳製品、鮭魚、鮪魚、香菇等都是維生素D良好的食物來源，而蛋黃荷爾蒙含量較高，需謹慎選食。][113520] **２.　補充維生素D +日曬** …
http://www.top1health.cn/Article/234/50280
吃花椰菜也能補鈣！更年期防骨質疏鬆快吃這些

…來凝固，形成軟嫩的口感，但是含鈣量就相當少。 **維生素D助鈣吸收　可吃蛋魚曬太陽** 另一方面，適量的維生素D可以促進鈣質吸收，而牛奶、魚類、蛋等食物含有較多的維生素…
http://www.top1health.cn/Article/248/50190
那個來總是睡不好？這2種東西一定要記得吃

…太陽光能增加晚上身體形成褪黑激素，此外，陽光也能幫助身體合成維生素D，並製造更多「瘦素」（leptin），抑制女性在經期間想要大吃的慾望。 **方法6／睡前3小時別喝酒** …
http://www.top1health.cn/Article/324/50197
吃素顧健康！謹記6大重點，營養師這樣說…

…但因素食有其限制易導致營養失調，尤其容易造成肥胖、抵抗力差、維生素D、B12、鈣質及鐵質不足等問題。對想要茹素的病友，提供以下幾點建議作為參考。 **第一：均衡攝取營養。**…
http://www.top1health.cn/Article/320/50163
拉麵是感冒特效藥？中醫師：有一定的幫助！

…菠菜和海苔** 菠菜含有維生素A、維生素B、維生素C、維生素D、胡蘿蔔素、蛋白質等元素，確實對預防感冒有一定的幫助。維生素B2可以幫助身體吸收其他維生素，維他命C可以增強白血…
http://www.top1health.cn/Article/258/48013
女生必吃7大「療癒系」食物　有效緩解經前症候群

…較低的經前症候群發生風險。 **低脂牛奶和雞蛋：鈣質與維生素D** 由「Archives of Internal Medicine」發布的一篇研究指出，攝取富含鈣質與維生素…
http://www.top1health.cn/Article/234/50116

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