維他命 | 搜尋結果 | 華人健康網

「維他命」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維他命」的資料

吃葡萄柚能瘦腿？8種食物修美腿

…腿瘦身都有不錯的效果。 **5.芝麻** 提供人體所需的維他命E、B1、鈣質，特別是它的“亞麻仁油酸”成份，可去除附在血管壁上的膽固醇，食用前將芝麻磨成粉，或是直接購買芝麻糊以…
http://www.top1health.cn/Article/320/24811
6大原因釀白髮掉髮！3招保養頭皮

…避免，而且一定會造成永久的髮色改變。 **原因3／缺乏維他命** 缺乏維他命會促使白頭髮的出現，尤其是缺少維他命B12。在這種情況下，會建議攝取幫助吸收特定維他命的營養補充…
http://www.top1health.cn/Article/267/24736
激素催熟鳳梨？農試所：報導不實

…。香甜多汁的鳳梨富含鈣、鐵、磷鉀、鎂、硫等礦物質及維他命Ａ、Ｃ、Ｂ１、Ｂ２、菸鹼酸，以及葉酸等，另富含鳳梨酵素、纖維及有機酸，是健胃整腸的健康水果。 **【鳳梨選果…
http://www.top1health.cn/Article/320/24765
視網膜移植突破！黃斑部病變不失明

…陽眼鏡，不要長時間使用電腦或3C產品。另外可以補充有益眼睛的維他命，如胡蘿蔔素、茄紅素、維他命C、E等。醫學研究發現，葉黃素及玉米黃素可有效地降低藍光對視網膜的傷害，減少罹…
http://www.top1health.cn/Article/88/24733
多吃莓果菠菜！經前症候群不再來

…是身體發炎的警訊！建議多吃色彩鮮艷的蔬果改善發炎，再補充特定維他命，讓妳輕鬆迎接生理期！ ![患有經前症候群的女性，可以適量食用藍莓等莓果類食物，改善體質。][75359] …
http://www.top1health.cn/Article/324/24728
女性荷爾蒙不作亂！吃3大超級食物

…級食物之王的「藍綠藻」。藍綠藻為藻類的一種，含有共50種以上維他命・礦物質等營養素，雖為植物性卻含有豐富蛋白質。 **【對女性賀爾蒙有效的3大超級食物】** 藍綠藻最好當…
http://www.top1health.cn/Article/234/24663
新！「食梅」正夯、全梅新勢力

…為搶購巴西莓，而造成三度斷貨上了新聞。除了可促進消化，它的含維他命B、維他命E和大量的植物營養等成份，更可以加強代謝及循環，它更被醫學界認定為「地表上最健康」的水果。 <!--m…
http://www.top1health.cn/Article/80/24594
每日蔬菜量吃不足？恐增大腸癌風險

…一餐內一口氣吃350g蔬菜會造成腸胃負擔。另外蔬菜所含的大量維他命C會在2～3小時內一次排出，因此為了讓身體有效吸收最好還是分成數次攝取。也就是說若想要消除蔬菜攝取不足的問題，以火…
http://www.top1health.cn/Article/320/24597
早餐這樣吃才對！8招教你吃出健康

…薦適合早餐攝取的果菜汁食材包含甘藍、鳳梨與木瓜等既有纖維質、維他命、礦物質，又能幫助消化、減少身體發炎反應與水腫的食材。
http://www.top1health.cn/Article/292/24595
蔬中之王！吃菠菜能防阿茲海默症

… 為什麼菠菜這麼神奇？這是因為菠菜和其他葉菜類含有豐富的維他命K、維他命B9、葉酸以及植物的天然色素─β-胡蘿蔔素和葉黃素，這些營養素可以維護大腦健康，確保大腦正常運作。另外，…
http://www.top1health.cn/Article/253/24534
孩子考前怎麼吃？營養都存在食物中

…人體不能合成，必須來自飲食。所以，如果三餐不能吃對，呑再多的維他命也無效，只有讓自己的排泄物變成非常昂貴的糞便和尿液。吃的食物種類愈多，可使營養素彼此互補。例如：玉米與…
http://www.top1health.cn/Article/145/23817
像凱特一樣！孕媽咪控體重6大守則

…齒發育非常重要，因此媽媽必需多補充鈣質，以及能促進鈣質吸收的維他命D。不過，由於大多數食物中的維他命D含量都不高，建議孕婦可以在醫生指導之下使用維他命D口服錠，加強補充。 *…
http://www.top1health.cn/Article/17/23793
甩開黯沉肌？避5食物保肌膚彈性

…有一道需要加以咀嚼的料理喔。 **5：合成維他命劑** 相信有多人會為了美容及健康攝取健康食品，雖然不是所有化學成分都不好但也是有比天然食品吸收率差的營養素，這…
http://www.top1health.cn/Article/249/23787
只要10秒鐘！來學省力洗臉小技巧

…肌膚油脂，也含有使肌膚有彈性和柔軟度的EFA（必需脂肪酸）與維他命，具有抗老化效果。肌膚吸收美容油之後，直接擦上底妝也OK。只有眼睛下方要先輕輕地用衛生紙去除多餘油分，就可以防…
http://www.top1health.cn/Article/249/23767
消脂防老化！快吃19種排毒食物

…事情。尤其現代人傾向於吃肉類多於蔬菜類，這樣的飲食習慣會造成維他命或無機物的不足，成為肥胖、慢性疲勞、無力症的原因。 ![][74649] 另外，如果沒有攝取充分的鉀，容易…
http://www.top1health.cn/Article/250/23771