綠色 | 搜尋結果 | 華人健康網

「綠色」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「綠色」的資料

補鈣不補鎂　反而會造成腎結石

…等情形，就需要增加攝取量。想透過飲食補充鎂質攝取量，可以多吃綠色蔬菜、杏仁、堅果、種子、豆類、未加工的穀類食品。此外，小麥胚芽、葵花子、南瓜子、海鹽等，也含有豐富的鎂質。 !…
http://www.top1health.cn/Article/302/32640
防乳癌用吃的！毛豆加熱吃就對了～

…豆。陳若蓁營養師表示，新鮮毛豆莢較硬實，豆的顏色應是綠色或綠白色，豆上有半透明的種衣。購買時，要注意毛豆莢是否新鮮，莢的表皮茸毛有沒有光澤。毛豆或黃豆宜熟食而不宜生食，生的…
http://www.top1health.cn/Article/13/32634
肝病別吃錯！這4類飲食要設限

…食，必須有所限制。 **護肝飲食原則　多補充黃綠色蔬菜** 日本順天堂大學醫學系消化內科主任教授渡边純夫，在其著作《保肝營養飲食全書》中指出，護肝飲食生活的大前提，…
http://www.top1health.cn/Article/30/31557
喝檸檬水好處多　新鮮檸檬這樣挑

…對歐美人士來說，他們認為黃色的檸檬叫做lemon（檸檬），而綠色的叫做lime（萊姆），剛好跟台灣的習慣相反。因此出國的時候不要叫錯喔！ **檸檬的處理方法** …
http://www.top1health.cn/Article/248/31506
吃豆養生他最威！綠豆仁適合3體質

…即可。 **【健康小叮嚀】：** 綠豆煮到湯水呈現黃綠色時，清熱解毒效果最好。繼續熬煮一段時間後的綠豆湯會較混濁，此時清熱效果降低，但健脾胃效果較好。特別要注意的是，綠豆仁…
http://www.top1health.cn/Article/320/31439
麴醬益生菌整腸道　巧吃豬肉麴醬料理

…。蔬菜的色彩鮮豔，且含有豐富的維生素，美味又健康。黃綠色蔬菜含有豐富的胡蘿蔔素，熱炒後能提升營養吸收率。這是一道富含各式蔬菜的定食，即使討厭吃蔬菜的人，也能吃得津津有味。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/30407
讓檸檬水效果倍增！巧加維生素B、C

…素C需要量為100毫克。1顆葡萄柚、10顆草莓，100公克的綠色花椰菜就含有100毫克左右的維生素C。至於維生素D則只要曬太陽，就可以在人體內生成。夏天只要每天曬7分鐘，冬…
http://www.top1health.cn/Article/248/30387
瘦身絕代雙椒！辣椒、胡椒可燃脂

…然界中有許多種顏色的胡椒：灰色（市面上只有研磨成粉的型態）、綠色、黑色、白色等。顏色通常代表採收時的成熟度。比較特別的是，粉紅色的胡椒具有毒性，吃多了可能會出現頭痛、呼吸障礙、下痢…
http://www.top1health.cn/Article/101/30359
白內障年輕化　藍光照熟水晶體像煮蛋

…避免出現陰影。且應避開直接或間接的眩光， 3.多補充營養。綠色蔬菜，如綠花椰菜、菠菜，以及富含葉黃素的蔬菜，如南瓜，玉米。 4.外出時配戴防紫外線的眼鏡。
http://www.top1health.cn/Article/70/30324
喝龍眼枸杞茶　可降低近視度數？

…類胡蘿蔔素、維生素C以及花青素，而抗氧化劑最佳來源就是各種深綠色葉菜，或是紅、橘、黃、紫等各種顏色的蔬果。 **★類胡蘿蔔素：** 除了β胡蘿蔔素外，類胡蘿蔔素家族的其他成…
http://www.top1health.cn/Article/244/30113
吃對脂肪降血脂　7種優質護心食物

…烤其他食物時，也可以適當塗抹一些橄欖油。 **5. 深綠色蔬菜** 深綠色的蔬菜，如菠菜、羽衣甘藍和芽甘藍都會提供一些ω-3脂肪酸。由於我們的身體不會自動生成這些「好」脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/248/30273
便祕就吃香蕉？吃錯顏色更糟糕...

…成熟的黃色香蕉，的確可以舒緩便祕；但如果吃到還沒完全成熟的青綠色香蕉，小心便祕更嚴重！ ![黃色香蕉能幫助緩解便祕，綠色香蕉則可能導致便祕。][87866] **綠色香蕉難…
http://www.top1health.cn/Article/320/30271
生理期前愛吃甜？當心經前症候群找上門

…時候，但我會請大家不要吃太多巧克力，改吃堅果、全穀物、海鮮、綠色蔬菜，並補充鎂劑。當飲食中的含鎂量足夠了，想吃巧克力的衝動就會消失。其他可少量攝取的食物包括牛肉和雞肉，但這…
http://www.top1health.cn/Article/145/30225
外食族營養易落漆　快補枸杞堅果

…面對電腦，眼睛會非常的乾澀，而且視力很容易受到影響，除了多看綠色植物之外，還可多用枸杞泡茶緩解眼睛疲勞。枸杞對長期使用電腦引起的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等問題的人更有幫助。沖泡…
http://www.top1health.cn/Article/248/30190
吸一口乾淨空氣很難？遠離過敏病毒靠它

…常常為了購買濾網耗材而煩惱。 **遠離空氣污染　家中放綠色植物也可行** 除了善用口罩和空氣清淨機等工具之外，遠離空氣污染和保護自身健康還有其他事項要注意，不要抽菸，減少或…
http://www.top1health.cn/Article/243/30115