籽 | 搜尋結果 | 華人健康網

「籽」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「籽」的資料

平民人參！自製4美肌防癌紅蘿蔔蔬果汁

… 1.胡蘿蔔連皮切成一口大小。番茄切成一口大小。柳橙去皮、去籽。 2.將1.及水加入果汁機。 **白澤醫師筆記：** 食用胡蘿蔔、番茄能大量補充β-胡蘿蔔素。β-胡蘿蔔素進入…
http://www.top1health.cn/Article/145/28572
這樣吃碳水化合物　未加工全穀類顧健康

…避免白麵粉及人工或化學添加物。此外，最好也避免吃額外增加的種籽，例如麵包上的葵花籽或亞麻籽，以及任何在製作過程中經加溫而產生氧化的東西。做麵包時最好選用斯佩爾特小麥製成的麵粉及發酵…
http://www.top1health.cn/Article/248/28554
芭樂低熱量助瘦身　營養師這樣挑

…晶芭樂等。珍珠芭樂甜度最高，果肉白、清脆口感甜；水晶芭樂，無籽，而且外觀長得像南瓜，呈爪形狀；紅心芭樂有的鐵質較高。這次請到中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師，為大家介紹挑選芭樂的小撇…
http://www.top1health.cn/Article/399/28534
脂肪吃對了嗎？莫忘3攝取健康守則

… 什麼食物含有這些成分？omega3最重要的來源是魚油及亞麻籽油──我大力推薦亞麻籽油。你可能聽說過吃魚的好處，其實吃魚最大的好處就是魚油，當然，想攝取魚油，就必須吃有油的魚──沙…
http://www.top1health.cn/Article/145/28524
秋天潤肺！咳不停泡金桔茶止咳化痰

… **作法：** 1.金桔洗淨後用手壓至出汁，記得要將籽取出，避免久煮苦澀。 2.將水加蓋過金桔，以大火煮開後轉中火，再慢慢加入冰糖約5至6杯。 3.整鍋變濃稠後關…
http://www.top1health.cn/Article/189/28504
NG減重易衰老　瘦身抗老必吃6食物

…需攝取的胺基酸，有助荷爾蒙的調節和分泌，平常可從魚油、亞麻仁籽油或堅果中補充。  ![山藥含有豐富的粗纖維和植物雌激素，適度和其他主食類做份量替換，有助減…
http://www.top1health.cn/Article/101/28490
吃紅棗凍齡不顯老　5食譜助瘦身

…*燕麥、木瓜、紅棗、冰糖少許。 **做法：** 木瓜削皮去籽，切成細丁，紅棗洗淨，拍扁去核；煮開清水，放入紅棗，煮10分鐘，待紅棗出味；放入燕麥片，稍微攪拌，沸騰後倒入木瓜丁和…
http://www.top1health.cn/Article/320/28454
Omega油三劍客　均衡吃啟動人體自癒力

… 的代表食物是鮭魚、青花魚、遠東沙丁魚和類似的藍色魚種及亞麻籽油、紫蘇油（α- 亞麻酸）等。在Omega-6 當中，最大眾化的脂肪酸是亞麻酸，在紅花籽油、玉米油、香油等含量豐富。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/28475
清血解毒防高血壓　研究：多吃洋蔥、芹菜

… 針對慢性病患者的食品，除了芹菜，還有蒜頭跟洋蔥、堅果及種籽，還有小黃瓜（必需脂肪酸）、綠色葉菜（鈣質和鎂）、非精緻化的穀物（纖維質）、花椰菜和柑橘類（維生素C）等。特別是洋蔥，…
http://www.top1health.cn/Article/248/28473
蔬果清洗4絕招！養生蔬果汁健康喝

…清水洗第二遍。如果不放心只用清水，也可以使用天然的清潔劑如菜籽粉、牙膏、天然橘精清潔劑等，沾在軟毛刷上面，仔細刷洗蔬果表面，再用大量清水沖洗。 **絕招二／削皮切除法** …
http://www.top1health.cn/Article/248/28420
全身無力難「瘦」？恐甲狀腺低下作祟！

… 另外，值得注意的是，市售加工過的堅果包括核桃、花生、葵花籽、杏仁、松子、開心果等，因添加糖和鹽等調味料屬於富含脂肪的高熱量食品。若攝取時未有所節制，吃下肚的脂肪恐快速轉化為葡萄…
http://www.top1health.cn/Article/239/28334
立秋多吃節氣菜　喝南瓜紅棗排骨湯

…25克、薑、鹽各適量。 **做法：** 1. 南瓜去皮去籽，洗淨、切厚塊。 2. 排骨放入滾水煮5分鐘，撈起洗淨。 3. 紅棗洗淨、去核。 4. 干貝洗淨，用清水浸約1小…
http://www.top1health.cn/Article/320/28279
海帶熱量低又消水腫　6道瘦身食譜

…大匙、辣椒末少許。 **做法：**海帶芽泡軟、瀝乾；苦瓜去籽、切片，加少許鹽抓洗，擠去多餘鹽水；碗中放進苦瓜、海帶芽，加上醬油拌勻，撒上辣椒末即可。 **5.海帶魔芋湯**…
http://www.top1health.cn/Article/320/28186
纖維力量！奇亞籽降食慾　洋車前子瘦身

…植物種子和植物纖維的力量，就不怕變成大胃王。營養師指出，奇亞籽和洋車前子含有豐富的膳食纖維，可以增加飽足感、調節食慾，幫助瘦身，輕鬆吃出纖維力量！ ![奇亞籽含有豐富的膳食纖維，…
http://www.top1health.cn/Article/320/28066
吃甜品不再有罪惡感！自製豆奶布丁3點心無負擔

…克、芒果丁50公克。 **做法：** 1.果洗淨，去皮去籽切丁；西谷米滾水煮10分鐘瀝乾備用。 2.取一容器倒入冰無糖豆漿、西谷米、芒果丁即可。 **營養分析：** 芒果…
http://www.top1health.cn/Article/80/28111