…漬物,大多是醃漬白蘿蔔、小黃瓜等蔬菜。這些醃漬食物含有天然的益生菌,可以幫助腸胃的消化和吸收,也能提升免疫功能。 需要注意的是,市售的現成漬物可能含有許多人工添加物,經常食用…
http://www.top1health.cn/Article/132/45686…染,陰道分泌物變多,老是濕濕黏黏的,吃蔓越莓真的有效嗎?補充益生菌也可以?坊間有不少關於飲食預防陰道炎感染的方法,它們真的有幫助嗎?或者只是安慰劑?且聽營養師怎麼說。 *…
http://www.top1health.cn/Article/10/44628…二的體質反而比較健康,大概就是這個道理吧! 「給孩子吃益生菌有效嗎?」這是許多媽媽打自心底的疑問。我只能說,「尚有爭議」!早期的研究證明有效,但近年來卻推翻了這種說法。其他的…
http://www.top1health.cn/Article/25/44541…優酪乳、優格、泡菜、納豆** 乳酸菌是維持腸道健全很重要的益生菌,其維持腸內菌叢完整的主要功能為: 1.產生有機酸,維持腸內酸性環境。 2.干擾致病菌附著、抑制病菌生長。 …
http://www.top1health.cn/Article/253/43471…荷油或脹氣膏,以順時針方向輕輕按摩,協助腸胃蠕動。 ◆補充益生菌。 ◆給予促進胃排空及消脹藥物。 ◆紓解壓力。 ◆如果脹氣持續不消,伴隨噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉、黑便血便、發…
http://www.top1health.cn/Article/30/43496…,但些微土壤仍附著在上面的新鮮蔬果。並且給予孩子發酵過、帶有益生菌的食物如醃菜、優酪乳、克菲爾(kefir,一種發酵乳)和紅寶石般的德國泡菜,來重新繁衍腸道裡的微生物群。 …
http://www.top1health.cn/Article/87/43368…熱造成刺激。 **5. 營養補充** 建議可適度補充益生菌,幫助腸道黏膜構造完整,對於提升免疫力、減少過敏有一定的幫助。不過,為避免乳糖不耐症與乳品品質參差不齊的疑慮,建議…
http://www.top1health.cn/Article/87/42873你對「益生菌」肯定不陌生,總是聽說吃優格、喝優酪乳可以補充好菌,對身體的好處似乎多到說不完。不過,益生菌種類很多,我們常常吃到的究竟是哪幾種,各自又有什麼功用?益生菌這麼好,是不是…
http://www.top1health.cn/Article/248/43132… 如果無法充分攝取到完整的發酵食品,現在也有結合蔬菜、水果、益生菌,以及植物酵素菁華等的隨身酵素可以選擇,幫助消化、使排便順暢。 購買發酵食品時,需要注意某些發酵產品可能添加…
http://www.top1health.cn/Article/355/43207…愛買的保健食品前五名為 (沒有依照順序): **1.益生菌** 開始吃副食品的孩子經常有便秘的問題,於是媽媽們就會想到要給孩子補充「益生菌」來改善腸胃道功能,而且還聽說益…
http://www.top1health.cn/Article/87/43201… 以最簡單的例子來說,便祕大家都會想到要補充水、纖維、益生菌,但你是否有想過是什麼原因引起便秘?便祕也有可能出現在水和纖維都足夠的人,也許是油脂潤滑不夠、腸道黏膜太乾、腸子無…
http://www.top1health.cn/Article/320/43180…法維持正常的菌叢生態。補充足夠的活性乳酸菌數,才能維持正常的益生菌菌叢生態。而隨身攜帶益生菌條包,就成為三餐膳食纖維不足的人必備寶物,透過補充益生菌維持腸道保護力。 一個正常…
http://www.top1health.cn/Article/240/43054…變就要立即送醫。切勿自行購買抗生素使用,因為抗生素會抑制腸內益生菌的生長,在腸胃炎初期使用反會延遲腸道自我修復的速度。
http://www.top1health.cn/Article/30/43042…包括:攝取足夠的水分、膳食纖維、飲用含有果膠的果汁、適當補充益生菌、多做腸道健康運動、維持好心情與降低壓力,以及建立固定排便的生理時鐘。 **多樣化補充有益菌 有助改善便祕*…
http://www.top1health.cn/Article/40/42919…要維持腸道健康,補充能促進腸道菌種平衡、抑制腐敗壞菌群增生的益生菌,是不錯的選擇。提醒,挑選益生菌產品時,最好挑選具有功效性、安全性、穩定性3項特點的產品,才能真正吃進安全、有效的…
http://www.top1health.cn/Article/248/42942