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「湯匙」搜尋結果

總共找到 855 筆符合關鍵字「湯匙」的資料

天天蔬果五七九　3食譜預防大腸癌

…脂奶、1∼2匙小魚乾）；另堅果類有豐富的鎂，可每日攝取1∼2湯匙；而維生素D可經由照射太陽獲得活化。 6.養成良好排便習慣。 7.避免過多刺激性食物（辛辣）和抽菸酗酒。 8.…
http://www.top1health.cn/Article/30/26531
鄭多燕：我沒變胖　推一日7餐飲食

…、蜂蜜8大匙。 **作法：** 1.大蒜用蒸鍋蒸熟後，用湯匙壓碎。 2.在鍋裡放進步驟1的大蒜與蜂蜜，轉小火煮3分鐘左右。 3.等步驟2稍微放涼一點後，放進保存容器中，冷藏…
http://www.top1health.cn/Article/80/26516
防胃食道逆流上身！必知11飲食法

…蔔片20公克、碗豆莢50公克、蒜片10公克、鹽1小匙、香油半湯匙 **作法：** 1.玉米筍、蒟蒻仔細清洗乾淨之後斜切，碗豆莢去粗絲。 2.將玉米筍、蒟蒻入滾水汆燙後撈起備用…
http://www.top1health.cn/Article/145/26499
養生吃對沒？25種好吃健康選擇

…白，能使肌膚緊實、光滑而年輕。 **選擇9／**拌一湯匙奇亞籽（chia）或亞麻仁籽粉在水果冰砂中，就可以滿足一天所需的亞麻油酸攝取量。研究報告指出，這種omega-3脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/248/26491
養顏聖品甜酒釀　夏季消暑3吃法

…而對身體帶來不必要的負擔。其實酒釀真的不需要多吃，一天以一個湯匙的量即可，每天吃不間斷，很快就能發現身體有所回應。如果想多吃，一天也不要超過三次，食用時間平均分配。對酒過敏、糖尿病…
http://www.top1health.cn/Article/320/26431
香菜護膚小幫手！DIY抗痘面膜

…新鮮的優酪乳有助去除死皮和提亮肌膚。 **材料：**一湯匙普通優酪乳（1湯匙約為15g或15ml）、2湯匙燕麥片或燕麥粉、1/4杯新鮮香菜（1 杯約為240g或240ml）、…
http://www.top1health.cn/Article/248/26207
飽和、反式脂肪酸難分？5分鐘搞懂

…衛生福利部建議國人每日攝取3.7茶匙及1份的堅果（大約是一小湯匙）。因此，雖然不飽和脂肪酸對身體有好處，但攝取多了易造成肥胖冊高血脂的反效果。 **Q3／傳統豬油用來拌飯及炒…
http://www.top1health.cn/Article/248/26309
怕吞藥丸改磨粉？小心藥效大打折

… 藥丸剝半，不必使用刀子，可利用有圓弧表面的湯匙、杯子，把藥丸放在圓弧面，並用兩手拇指固定藥丸刻痕的兩邊，輕輕一壓，就可剝半。若是不太會吞藥丸的小朋友，也可以把藥丸…
http://www.top1health.cn/Article/145/26232
體虛瘦身難？營養師激推促血循食譜

…鮑菇2條、紅椒半個、黃椒半個、濕黑木耳2大片、無鹽綜合堅果1湯匙、雞胸肉1兩。 - 調味汁：嫩薑1條、水果醋100c.c.、海鹽適量。 - 作法： 1. 先準備薑味水果醋，備…
http://www.top1health.cn/Article/101/26190
愈吃愈享瘦　腸道順暢小腹婆掰掰

…。 **燕麥的營養成份** 台大醫院營養師表示，一湯匙約20公克的燕麥片，膳食纖維就有24公克，其中水溶性纖維高達1.9公克！一匙燕麥中的水溶性纖維約等於一大盤蔬菜。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/26116
氣血不足易早衰　按摩5部位緩衰老

…。芹菜洗淨切成5釐米長，開水燙一下即撈起瀝乾水，燒熱鍋下油4湯匙以猛火炒豬肝，加入芹菜快炒，用鹽、胡椒粉生薑汁調味，炒勻即可。 **功效：**女性在月經前吃豬肝具有補血的作用；月…
http://www.top1health.cn/Article/320/26039
夏天減不下來？小心陷阱就在妳身邊

…圓、粉圓等，大多是屬於澱粉類的食物，加上烹煮時加入的糖份，1湯匙熱量就有大約135大卡，滿滿一碗加上糖水、果醬、煉乳等醬料，熱量更高達500至600大卡。 <!--more-…
http://www.top1health.cn/Article/320/26071
寶寶吃副食品　首重鐵鈣＋維生素D

…其他考量，仍可先餵奶再餵副食品。 **副食品必須以專用湯匙與餐具餵食** 餵寶寶吃副食品時，必須以副食品專用的湯匙與餐具餵食，分量才能估算得比較準確。 *…
http://www.top1health.cn/Article/304/25986
健康呷粽不增重　包粽掌握5原則

…量：**18顆裝。 **材料：**圓糯米1斤6兩、香椿醬4湯匙、紅蘿蔔6兩、素火腿11兩、香菇2.5兩、花生2.5兩、栗子14顆。 **調味料：**橄欖油6.5湯匙、醬油7湯匙…
http://www.top1health.cn/Article/320/25991
堅果護心降血脂　怎麼吃不會肥？

…克，預估一份的油脂，簡單用烘焙用的磅秤，先秤一下，或是用瓷的湯匙裝一平匙，每次只取要吃的分量出來，才不會越吃越「續」嘴（一口接一口），一不小心就吃掉一整包的分量。而市售的杏仁粉、芝…
http://www.top1health.cn/Article/145/25962

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