把握 | 搜尋結果 | 華人健康網

「把握」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「把握」的資料

快甩過年肥！毛巾3招減重又塑身

春節期間動太少、吃太肥，收假上班第一天就感覺衣服太緊嗎？趕快把握1個月的黃金減重時間，跟著健身教練利用毛巾舒展筋骨、活化新陳代謝，加速消除身體多餘脂肪和贅肉，雕塑窈窕好身材，準備迎…
http://www.top1health.cn/Article/306/23081
3原則＋2步驟　幼兒學步輕鬆GO

…受傷，可能要就醫評估是否為異常情況。 **【寶寶學步，把握3原則】** 當孩子準備學習站、練走路時，爸媽應注意哪些重點？ **原則1／**注意寶寶的穿著。 **原則…
http://www.top1health.cn/Article/214/23230
肥胖地雷！開心果30克近1碗白飯

…* 過年團圓的時刻，若不可避免吃零食餅乾，或是堅果食品，請把握「選原味堅果」、「天然少加工」、「看熱量標示」3大原則，並少量吃、慢慢吃，與親朋好友一起分享，避免過量。
http://www.top1health.cn/Article/240/23183
年節暴食腰腹凸　睡前做消脂枕頭操

…疾病的風險，趕快趁體內脂肪還未變成難以清除的「頑固油垢」前，把握睡覺前和自己身體對話的時間，來做枕頭操，加速燃燒腹部脂肪和幫助睡眠，一舉兩得。睡覺前，房間放著輕音樂，躺…
http://www.top1health.cn/Article/306/23107
換季時刻不生病！營養師教你7要訣

… **6.將「每天花30分鐘動動身體」設為目標** 好好把握春夏季節進行戶外活動、動動快生鏽的筋骨！不管是早起散步、到海邊游泳、報名皮拉提斯課程或嘗試阻力訓練，都有助於身心狀況…
http://www.top1health.cn/Article/80/23241
美食誘惑變水桶腰　抬膝深蹲練腰線

…，背後兇手就是「吃多」、「動少」。若是聚餐難以避免，至少可以把握機會「多動」，不要讓腰圍在新的一年贏在起跑點了！體適能中心教練鄭心慈示範簡單幾招居家「瘦腰」運動小撇步，教你訓練出腰…
http://www.top1health.cn/Article/306/23171
過年不發胖！謹記7招聰明飲食法

…一時貪嘴而讓肥胖、三高疾病找上身，可真是得不償失。究竟該如何把握正確的飲食原則？香味四溢的滿桌佳餚，又隱藏著哪些健康危機呢？ **【熱量攝取知多少】** 人體每天的基礎…
http://www.top1health.cn/Article/101/23236
火鍋湯別拌飯！過年飲食多謹「腎」

…的好興致！ ![郭雅娟營養師提醒，腎臟病患者年節用餐時，應把握三低原則，以免增加腎臟的負擔。][73376] 年菜總少不了大魚大肉，加上許多高普林、高熱量的食物、零嘴，慢性…
http://www.top1health.cn/Article/80/23184
林牧潔甩水腫　把握產後黃金瘦身期

林牧潔常被稱為「威騰船務千金」，剛有了小寶貝的她，現在的生活比以前更講求效率與快速，簡單的眼線、唇彩與粉餅是必備的隨身小物，而她也與我們分享，如何堅持維持一貫的優雅，穿梭在家庭與事…
http://www.top1health.cn/Article/18/23112
國內首例！葉克膜成功救雙側肺栓塞

…，同時進行血液透析。 **葉克膜急救　靜脈接靜脈模式需把握時機** 另外，急救再配合葉克膜治療以復原心臟功能。衛福部台中醫院心臟外科主任劉殷佐表示，葉克膜「靜脈—動脈」…
http://www.top1health.cn/Article/36/23072
關詠荷凍齡！必吃紅石榴3逆齡美食

…不讓肌膚加速老化呢？從飲食入手是個好方法。 **【把握逆齡3種美食】** **美容果：櫻桃** 櫻桃自古以來就是美容果，櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少…
http://www.top1health.cn/Article/249/23065
機墜未獲救　醫：失溫逾3小時沒命

…沒命，但水中失溫比高山失溫更快，更容易危及生命。所以，失溫要把握3小時急救黃金時間。 ![人體溫度介於32℃至36℃會出現發抖產熱現象，但持續失溫不會發抖，卻有致命風險。圖中非新…
http://www.top1health.cn/Article/240/23033
平凡食材大變身　輕鬆搞定澎派年菜

…食和健康息相關，家人的健康可說是掌握在一家之「煮」手中，只要把握「三低一高」（低油、低鹽、低糖、高纖維）的原則，利用在地食材的鮮度，很容易就能料理出衛生、美味、健康的年菜佳餚，且經…
http://www.top1health.cn/Article/312/22969
超音波4檢查　幫新生兒健康把關

…北慈濟醫院）][72821] 蔡文心醫師強調，任何檢查都須把握最佳時機，尤其有相關家族病史、懷孕期間胎兒超音波檢查發現異常、產程遲滯、早產兒、出生後外觀異常或家長有意願，都可為寶…
http://www.top1health.cn/Article/304/22946
年節零食好肥　鳳梨酥熱量逼近白飯

…消耗完多吃進去的熱量。若要避免吃出過年肥，年節零食應把握「選原味堅果」、「天然少加工」、「看熱量標示」3大原則，適量食用，將上述零食套餐，替換成3條原味豬肉乾、1個柑橘、1…
http://www.top1health.cn/Article/101/22949