影響睡眠 | 搜尋結果

「影響睡眠」搜尋結果

總共找到 699 筆符合關鍵字「影響睡眠」的資料

天生難瘦好憂鬱　治療半年減20斤

…不要在睡前1個小時內進行激烈運動，以免精神過度亢奮無法入眠，影響睡眠品質。
http://www.top1health.cn/Article/250/19480
「睪」定男更年期！吃和風拌山藥

…視力衰退、頭髮斑白等現象外，基礎代謝率也會明顯下降，情緒低落影響睡眠品質，長期還可能增加高血壓、糖尿病、退化性關節炎等慢性病的風險。 **預防男性更年期　5大飲食訣竅保青春*…
http://www.top1health.cn/Article/263/19366
想成功減重？避免5種食物當宵夜

…，若沒有注意到這部分，飲用過多，恐會造成失眠問題的發生，反而影響睡眠品質。  ![在睡前攝取甜食與假設在就寢3小時前攝取甜食相比，在這3個小時之內…
http://www.top1health.cn/Article/320/19396
多喝水解便祕？別一次猛灌500cc

…份，但睡前2個小時不要大量飲水，以免增加起身如廁的次數，進而影響睡眠品質。 **【醫師小叮嚀】：** 想要維持腸胃道健康順利排便，平時最好不要吃太硬、太燙、太乾的食物，沒有…
http://www.top1health.cn/Article/33/19169
久坐不動肌筋膜疼痛　體外震波緩解

…，常常一坐就是數個小時，最近常因為肩頸痠痛、讀書考試壓力大而影響睡眠與情緒。患者問診自述長期有慢性肩頸痠痛症狀，這樣的情形在準備會考時期更加惡化。經檢查發現，黃姓國中生脊椎…
http://www.top1health.cn/Article/167/19175
讀書累了嗎？6招緩解考生肩頸痛

…勢，最後很容易會演變成慢性病痛。 **肩頸造成頭痛　易影響睡眠** 特別是，肩頸疼痛初期可能只發生在很短時間，經過睡眠休息後，大部分都會緩解，但是持續沒有改善坐姿，或是…
http://www.top1health.cn/Article/167/19095
冷氣病發作！過敏失控10大警訊

…當發現長期咳嗽、鼻塞、眼睛癢、皮膚癢等各種過敏症狀已經惡化到影響睡眠時，就是該看醫生的時候了。 **8.很難專心且很沒耐性** 過敏與過動確實有關係。台大醫院小兒過敏免疫風濕…
http://www.top1health.cn/Article/32/18972
梅雨蕁麻疹大發作！規律用藥可緩解

…皮膚來了，甚至有時候因為半夜蕁麻疹發作，甚至還會被癢醒，嚴重影響睡眠品質。  ![治療慢性蕁麻疹的第1線用藥是「抗組織胺」，其安全性相當高。][56714…
http://www.top1health.cn/Article/49/18812
老人補腎強骨！來喝杜仲顧腰茶

…**宜忌** 為了避免晚餐飯後喝太多水，晚上頻頻起床上廁所影響睡眠，因此建議在白天飲用這道茶飲，特別要提醒的是，有急性發炎症狀及罹患感冒、肺炎等患者不宜飲用。 ##[★《告…
http://www.top1health.cn/Article/132/18736
吃巧克力會失眠？8大擾眠NG食物

…中止症的產生。 ![喝點小酒會更快入睡，但卻會讓人睡不好、影響睡眠品質。（圖片／取材自美國《赫芬頓郵報》）][56203] **3.酒精** 喝酒常被誤以為是更好睡的助眠方式…
http://www.top1health.cn/Article/76/18686
睡一夜好覺！防失眠私房魔法12招

…的運動），因為運動之後身體會處於高度亢奮狀態，睡前做的話，會影響睡眠。 3. 晚餐最好在晚上六點以前吃完。若是晚上有運動，八點過後肚子餓了，請吃些甜度不高的水果，或是五穀高蛋…
http://www.top1health.cn/Article/269/18477
哺乳減重！餵6百毫升＝跑步1小時

…c，因為咖啡因會藉由乳汁傳遞給嬰兒，使寶寶精神較為亢奮，進而影響睡眠。 **3.應均衡飲食：**常見的退奶食物如人參、韭菜、麥芽及其飲品，都應避免食用，以免影響乳汁分泌。總之，只…
http://www.top1health.cn/Article/303/18468
晚餐這樣吃！職場孕媽養胎不養肉

…，罹患高血壓的機率會升高，還會使消化時間延長，引起大腦活躍，影響睡眠品質或導致失眠。另外，妊娠高血壓疾病不但會造成胎兒宮內發育遲緩，還會增加圍產兒死亡的風險。如果孕媽媽晚餐…
http://www.top1health.cn/Article/17/18461
巧克力也瘋狂！孩童吃多易躁動

…來就比較慢，因此指引的建議量應再下修。咖啡因會刺激中樞神經、影響睡眠，寶寶喝母奶時，也可能間接攝取到咖啡因，造成寶寶容易躁動、哭鬧、不易安撫，所以部分新生兒的母親也需要特別注意。 …
http://www.top1health.cn/Article/305/18432
失眠精神不濟有解！中醫藥浴緩症狀

…--> ![除了壓力、手腳冰冷等因素，頻尿、夜尿，也是影響睡眠品質的重要關鍵。而就中醫觀念來看，造成患者易有頻尿問題發生的原因，與腎氣充足與否有很大的關連。][54942] …
http://www.top1health.cn/Article/239/18380