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「影響睡眠」搜尋結果

總共找到 666 筆符合關鍵字「影響睡眠」的資料

寶寶難入睡！睡前助眠食物知多少

…頻頻翻身的情形就得當心是睡眠呼吸中止症。或是小兒氣喘過敏也會影響睡眠，如果出現上述情形家長可以協助寶寶翻身側睡就可以改善。另一個比較會影響新生兒睡眠的是腸絞痛，腸絞痛在新生…
http://www.top1health.cn/Article/132/15854
頻尿=早衰？醫師：依年齡揪病因

…「夜尿」。對於有頻尿問題的男性而言，除了日常生活不便外，更會影響睡眠品質，導致患者精神不濟。 **年齡層不同　頻尿發生原因也不同** 造成頻尿發生的原因有很多，而且頻尿…
http://www.top1health.cn/Article/4/15820
弦子愛吃不怕胖　3招祕訣身材窈窕

…少吃消夜，雖然弦子不太會水腫，但是吃消夜會讓腸胃有負擔，也會影響睡眠品質，會適可而止，晚上就吃少一點。 ##[★《好身材這樣做》5招超簡單](http://www.top1h…
http://www.top1health.cn/Article/250/15815
趕跑腰痠背痛　做易筋經鬆筋活血

…達到鬆筋活血的自癒效果。當有腳麻、兩腿不協調、腳痛惡化，甚至影響睡眠、排尿或消化功能，要盡快就診。 **建議做操** **少林易筋經第10式「獨步蓮舟」** …
http://www.top1health.cn/Article/248/15799
4個壞習慣　加速眼周肌膚惡化

…文中提到，長時間盯著智慧型手機螢幕，不單會造成眼睛疲乏，更會影響睡眠品質。雙眼疲乏、睡眠不足不止會造成黑眼圈及眼周細紋，還會讓你看起來比實際年齡還大。最好能控制一天當中使用App、…
http://www.top1health.cn/Article/115/15722
罕見！剁雞鴨4千下　手部肌肉萎縮

…片）][41506] 這1名患者夜間時會因雙手麻木感而影響睡眠，今年曾到醫院神經外科門診就醫，接受神經傳導檢查，診斷為雙側腕隧道症候群，且右手較嚴重，並接受右手正中神經減壓術…
http://www.top1health.cn/Article/238/15462
越睡越累？破解3大睡眠迷思

…*：想要助好眠，平時除了作息正常，還要少喝咖啡、茶等容易影響睡眠的飲料，辛辣刺激的食物也要避免，且不要在睡前吃太多東西，建議空腹入睡，如果是長期失眠，或是淺眠、多夢睡不好，就要…
http://www.top1health.cn/Article/239/15232
翻來覆去睡不著　按3穴道助眠

…，因失眠求助中醫的病患不少，其中多數人是因腸胃不適等生理因素影響睡眠品質，治療上會先找出病症源頭用藥，再者是女性、生過重病的人氣血兩虛，或是老人家多思慮導致失眠，中醫上會先開補氣、…
http://www.top1health.cn/Article/239/15224
失眠危害大　孕期睡不好5大原因

…體未必適應這種改變，飲食上的偏好不能滿足身體營養的需求，也會影響睡眠的質量。有方法：必須盡量避免引起壓力的食品，例如咖啡、茶、油炸食品等。尤其是食物中的飽和脂肪，會改變婦女…
http://www.top1health.cn/Article/17/15088
丟掉安眠藥！睡前吃爆米花助眠

…脾氣，自然就會影響到夜間睡眠品質。鎂不足時，也容易引發焦慮、影響睡眠；鐵質則是造血所需的礦物質，具有安神鎮靜的作用。 **助眠就吃這個！** - 脫脂爆米花：富含色胺酸 …
http://www.top1health.cn/Article/248/14759
一覺到天亮　8個助眠小秘訣

… **3. 關閉你的手機** 研究指出，手機發出的輻射恐影響睡眠深度，而且若是沒有關機，突然來的訊息發出閃光、鈴聲或震動，甚至是缺乏自制力拿起智慧型手機打遊戲，都直接干擾睡眠品…
http://www.top1health.cn/Article/248/14710
7個小方法　新陳代謝全面升級！

…有幫助，盡量在8點前吃完晚餐，並且確保睡前3小時不進食，避免影響睡眠，也會讓新陳代謝變慢。 **7. 來點肌力訓練** 增加肌肉的質量，可以為你提高基礎代謝力，即使沒有上健…
http://www.top1health.cn/Article/248/14706
上班族狂喝咖啡　4招遠離胃食道逆流

…、火燒心、咽喉發炎異物感、多痰咳嗽之外，嚴重的因為無法平躺而影響睡眠，甚至胃酸長期刺激食道黏膜導致細胞變性而導致食道癌，所以是一種不能忽略的疾病。事實上，胃食道逆流症與高血…
http://www.top1health.cn/Article/30/14681
盯電腦壞了了！護眼 7 1 U V C口訣

…增多的情況，患者每天使用3C產品超過10小時的比例很高，進而影響睡眠，甚至失眠。 ![上班族每天使用3C產品超過10小時的人，比例很高，容易傷害眼睛。（攝影／黃志文）][385…
http://www.top1health.cn/Article/244/14631
老人夏天皮蛇纏身　把握黃金治療

…低的老人身上，平日生活中需注意均衡營養，避免酗酒或咖啡和茶等影響睡眠的飲料，若發現罹患「皮蛇」，千萬不可誤用偏方草藥治療，或是聽信密醫「抓蛇」，應盡速就醫服藥，以免病情加重。 …
http://www.top1health.cn/Article/193/14614