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「專注」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「專注」的資料

還你好記憶：銀髮族健腦養生必備這顆「豆」！

…乙醯膽鹼的先質，與神經衝動傳導、細胞訊息傳遞有關，對於學習、專注、記憶力的維持都是不可或缺的角色。 **黃豆卵磷脂含量高，男女老少、葷素皆適宜** 黃豆和蛋黃皆是卵磷脂含量…
http://www.top1health.cn/Article/253/44598
忍耐，有讓你感到幸福嗎？別忍到感情變了質

…，這還是一段親密關係嗎？ **關係需要一份專注的善待** 我們的傳統，面對情感關係的態度，總是很難真正的「負責」；不關注關係，不真正的尊重對方，不把對方的感受當…
http://www.top1health.cn/Article/262/44523
不只提升體力！運動產生腦內啡，抗負面情緒、增專注力

**情緒一紊亂，精神也無法專注！** 最後一項要素是「情緒」。當情緒不穩定，處於消極的負面狀態時，人就無法專注地讀書或工作。比方說，被女朋友甩而悲傷不已，這樣能專心讀…
http://www.top1health.cn/Article/306/43472
睡好比吃飽還重要！科學剖析寶寶的3大睡眠秘密

…眠就像在重置大腦，讓我們腦中緊繃的突觸得以紓緩，提振清醒時的專注度；對幼兒來說，睡眠則像是成長時的催化劑，幫助幼兒邁向生長高峰。  ![][111…
http://www.top1health.cn/Article/236/43448
睡眠品質靠這3招改善　從此一覺到天亮！

…表現，回想看看，前晚沒睡好的隔天早上，是否都有更難起床、無心專注在工作上的經驗？如果你是已經習慣長期熬夜晚睡的夜貓子，就從「每天早睡10分鐘」開始做起吧！一下子要從凌晨入睡…
http://www.top1health.cn/Article/76/43348
想東想西睡不著？中醫師靠這2招輕鬆入睡

… 中醫師吳建東指出，這是屬於用腦過度的失眠，多半是因為過度專注於某件事情造成的，只要任務完成，情況很快就可以改善。不過，許多上班族或考生，長期都有這個情況，久而久之，大腦就更不容…
http://www.top1health.cn/Article/248/43165
壓力大記性差？研究：雞精能提升短期記憶力

…色相關記憶測驗中顯示，食用雞精受試者可改善短期記憶力。在進行專注力測驗時，發現食用雞精能增加血氧流向前額葉皮層，進而改善大腦的血流量，產生更好的注意力集中。 **研究：高…
http://www.top1health.cn/Article/318/43366
別小看靜坐冥想！每天5分鐘放鬆疲憊身心找回平靜

…是西方世界所說的瑜伽，練習者藉由跟著身體移動來呼吸，流汗，並專注在不同姿勢的轉換與難度，便能進入當下的時刻。這是專為我們紛亂的頭腦與身體而設計的運動。其實，在數千年前瑜…
http://www.top1health.cn/Article/248/43342
天秤座優柔寡斷！猶豫不決恐釀成這些疾病...

…是促進我們進步的原動力。適度的焦慮會增加腎上腺素分泌，使我們專注於眼前的工作，順利完成任務。需要注意的是，過多的焦慮容易形成壓力，使身心無法放鬆，長期處於這個狀態，反而會影…
http://www.top1health.cn/Article/248/43082
別小看換尿布動作！建立親子親密感就靠它

…慢而溫柔的撫觸，可使信任滋長。如果孩子不專注，父母應認同他並等待。請這麼說：「你聽見警車鳴笛了吧，好大聲，我也聽見了，警車現在好像開走了。現在你準備好了嗎？我要…
http://www.top1health.cn/Article/251/43320
跟著節奏動一動！「流動瑜珈」現最夯

…緊湊更富挑戰性，綜合了伸展性、力量性、柔韌性、耐力、平衡性、專注力，過程中強調運動與呼吸的和諧性，習慣一般較舒緩瑜珈課程的學生往往半小時左右就會炸汗了💧有時候老師也會因學生當天的…
http://www.top1health.cn/Article/306/43312
瞌睡蟲上身？這樣做恢復活力、擺脫嗜睡

…睡問題，適度尋求醫師協助對症下藥，就是幫助恢復精神、重新找回專注力的關鍵所在！ ![明明每天很早上床，卻老是睡不飽，白天瞌睡連連，難道是嗜睡症上身？][109670] **…
http://www.top1health.cn/Article/245/43281
遇到這3個時機　記得馬上補充維生素C！

…，甚至情緒不穩容易暴怒，長期下來還會影響成年人的記憶、孩童的專注力與學習力。補充鐵質除了多攝取紅肉、深綠色蔬菜以外，建議可以搭配維生素Ｃ、酸性物質例如檸檬酸、蘋果酸；維生素…
http://www.top1health.cn/Article/80/43248
氣遍全身！巧做8動作全身血液循環一次通暢

…類之效果同時對於心理精神狀態，也可以產生平和、愉悅、安定、專注、放鬆……等等效果。 ![][109457] 一、兩腳與肩同寬，雙手自然提起至胸前。 ![][109458…
http://www.top1health.cn/Article/145/43198
提升觀察力從小做起！這樣帶孩子認識四季星座

…川華表示，每個孩子都是獨立的個體，而幼兒教育是經由培養孩子的專注力、秩序性、手眼協調，讓孩子能自動自發學習的過程，透過日常生活、環境的學習，讓孩子從實際參與體驗，逐步累積成為一個大…
http://www.top1health.cn/Article/251/43149