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「失眠」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「失眠」的資料

失眠難入睡？自製芳香按摩油一覺到天亮

…跟著升高！良好的睡眠品質是身體健康的根基，當長期睡眠不足或是失眠時，許多器官與系統就會開始出現問題，失眠可以是疾病的結果，也可以是導致身體不適的原因。失眠的成因很多而且複雜，可能是…
http://www.top1health.cn/Article/76/30129
胃不好晚上睡不安穩　推薦安眠料理

…亂、不協調，或出現病理性的障礙，會引起睡眠失調，嚴重者發展為失眠。中醫認為，人的正氣運行是一個不斷升降、出入變化的過程，正氣不斷地從陰出陽，再從陽入陰，形成人一天的活動和睡眠狀態…
http://www.top1health.cn/Article/248/30092
失眠與天冷有關　女中醫神飲助眠茶

…障礙，不僅睡不好，甚至牽動情緒上的困擾。中醫師指出，中醫緩解失眠效果好，除針灸藥膳外，多喝玫瑰花茶有安神、疏肝解鬱效果，適合精神壓力大易失眠者飲用。 ![除針灸藥膳外，多喝玫瑰花…
http://www.top1health.cn/Article/80/30060
雞精平衡體質　身體好，不怕睡眠債

躺在床上翻來覆去，就是睡不著，明明身體已經攤平了，腦袋卻無法停機？還是即使睡了7、8個小時，醒來仍然哈欠連連，甚至出現嗜睡情況，影響白天工作效率？你也是「欠睡一族」嗎？臨床發現，一…
http://www.top1health.cn/Article/320/30001
別小看泡腳！經痛、失眠8問題一網打盡

…方法。以下也列舉幾類常見病症的泡足療法。 **問題1／失眠：**浴足的溫熱刺激能夠透過皮膚感受器，傳導到中樞神經系統，使中樞的興奮和抑制有序，因而夜間能促使人入睡，提高睡眠品…
http://www.top1health.cn/Article/248/29989
孕期常失眠　懷孕初期至中期的睡眠指南

…穩)、報名參加育兒課程，提升自己的育兒能力、如果時常因焦慮而失眠，不妨尋求專業輔導人員的協助。
http://www.top1health.cn/Article/76/29803
工作壓力破表？試試這招助減壓

不論是嗜睡、失眠、幻想或身體不適，它們都是很「稱職」的掃興鬼，而且往往跟無聊一起報到。跟無聊很類似的是，睡眠障礙、幻想和身體不適（或心神不寧）等症狀，可能都已經是種長期的習慣，而且…
http://www.top1health.cn/Article/245/29802
愛欠睡眠債　慢性失眠恐罹憂鬱症

…眠習慣不佳，另外很多人則是想睡卻睡不好。每年有85％的人飽受失眠之苦，10％至15％的美國成人則患有慢性失眠（一個月以上睡不好覺）。女性比男性更常發生睡眠障礙，而且年紀越大越常發作…
http://www.top1health.cn/Article/76/29709
頭頂小m變大M　早禿男「植」出自信

…依靠髮片遮掩，一流汗、刮風就怕漏餡，甚至因此陷入憂鬱中，長期失眠無法入睡！ **落髮礙生活　青年失自信，飽受失眠憂鬱纏身** 目前在科技公司當軟體工程師的彭先生，正值青…
http://www.top1health.cn/Article/93/29688
晚上還睡不著？原來＿＿就可以秒睡

…隻腳伸出棉被外」這個方法了吧？那到底為什麼把腳伸出棉被會解決失眠呢？ ![腳底是幫助人體散熱的絕佳部位，晚上燥熱睡不著的時候記得把腳伸出棉被外試試看！][86400] **讓身…
http://www.top1health.cn/Article/76/29637
大腦也需要排毒　充足睡眠是關鍵

你可能對淋巴系統不陌生，淋巴就是身體的廢棄物管理系統。淋巴腺和血管平行，把全身的代謝廢物帶到心臟進行最終消除。淋巴系統負責清掉新陳代謝產生的潛在有害副產物，同時主宰發炎和免疫力。不…
http://www.top1health.cn/Article/145/29658
白色噪音能助眠　出國調時差也OK

…為工作和家庭壓力，晚上經常睡不著或睡不好，長期下來就造成慢性失眠，對人體各個方面都有不良影響，包含視力降低、皮膚老化、皺紋生成、消化功能減退、性功能衰弱、罹患心血管疾病的機率增加等…
http://www.top1health.cn/Article/248/29612
一覺到天亮　4階段讓你夜夜好眠

…據台灣睡眠醫學學會於2013年的調查，全台灣約有1／5的人有失眠的困擾，且根據食藥署統計，國人每年居然要吞下約3.27億粒安眠藥，幾乎可串起一整條中山高速公路！難道想要改善失眠問題…
http://www.top1health.cn/Article/76/29578
慢性失眠恐暴肥　趙函穎：補3營養素助好眠

日前媒體報導，有1名電子公司業務，因為自我要求高壓力大長期失眠，最嚴重時要吞13顆安眠藥才睡得著。營養師指出，現代人生活壓力大，要改善失眠的狀況，除了透過運動紓緩壓力外，睡前不妨吃…
http://www.top1health.cn/Article/76/29510
乾癬內外夾擊　心血管疾病風險倍增

時序進入秋冬，乾癬患者小心陷入內外夾擊「癬」境。醫師提醒，乾癬是慢性全身自體性免疫疾病，除了外顯的皮膚癢痛症狀，更容易讓身體內在長期處於發炎症狀，增加心血管疾病風險。唯有「內外兼顧…
http://www.top1health.cn/Article/49/29527