「失眠」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「失眠」的資料-
別小看泡腳！經痛、失眠8問題一網打盡
…方法。以下也列舉幾類常見病症的泡足療法。 **問題1／失眠：**浴足的溫熱刺激能夠透過皮膚感受器，傳導到中樞神經系統，使中樞的興奮和抑制有序，因而夜間能促使人入睡，提高睡眠品…
http://www.top1health.cn/Article/248/29989 -
孕期常失眠 懷孕初期至中期的睡眠指南
…穩)、報名參加育兒課程，提升自己的育兒能力、如果時常因焦慮而失眠，不妨尋求專業輔導人員的協助。
http://www.top1health.cn/Article/76/29803 -
工作壓力破表？試試這招助減壓
不論是嗜睡、失眠、幻想或身體不適，它們都是很「稱職」的掃興鬼，而且往往跟無聊一起報到。跟無聊很類似的是，睡眠障礙、幻想和身體不適（或心神不寧）等症狀，可能都已經是種長期的習慣，而且…
http://www.top1health.cn/Article/245/29802 -
愛欠睡眠債 慢性失眠恐罹憂鬱症
…眠習慣不佳，另外很多人則是想睡卻睡不好。每年有85％的人飽受失眠之苦，10％至15％的美國成人則患有慢性失眠（一個月以上睡不好覺）。女性比男性更常發生睡眠障礙，而且年紀越大越常發作…
http://www.top1health.cn/Article/76/29709 -
頭頂小m變大M 早禿男「植」出自信
…依靠髮片遮掩，一流汗、刮風就怕漏餡，甚至因此陷入憂鬱中，長期失眠無法入睡！ **落髮礙生活 青年失自信，飽受失眠憂鬱纏身** 目前在科技公司當軟體工程師的彭先生，正值青…
http://www.top1health.cn/Article/93/29688 -
晚上還睡不著？原來＿＿就可以秒睡
…隻腳伸出棉被外」這個方法了吧？那到底為什麼把腳伸出棉被會解決失眠呢？ ![腳底是幫助人體散熱的絕佳部位，晚上燥熱睡不著的時候記得把腳伸出棉被外試試看！][86400] **讓身…
http://www.top1health.cn/Article/76/29637 -
大腦也需要排毒 充足睡眠是關鍵
你可能對淋巴系統不陌生，淋巴就是身體的廢棄物管理系統。淋巴腺和血管平行，把全身的代謝廢物帶到心臟進行最終消除。淋巴系統負責清掉新陳代謝產生的潛在有害副產物，同時主宰發炎和免疫力。不…
http://www.top1health.cn/Article/145/29658 -
白色噪音能助眠 出國調時差也OK
…為工作和家庭壓力，晚上經常睡不著或睡不好，長期下來就造成慢性失眠，對人體各個方面都有不良影響，包含視力降低、皮膚老化、皺紋生成、消化功能減退、性功能衰弱、罹患心血管疾病的機率增加等…
http://www.top1health.cn/Article/248/29612 -
一覺到天亮 4階段讓你夜夜好眠
…據台灣睡眠醫學學會於2013年的調查，全台灣約有1／5的人有失眠的困擾，且根據食藥署統計，國人每年居然要吞下約3.27億粒安眠藥，幾乎可串起一整條中山高速公路！難道想要改善失眠問題…
http://www.top1health.cn/Article/76/29578 -
慢性失眠恐暴肥 趙函穎：補3營養素助好眠
日前媒體報導，有1名電子公司業務，因為自我要求高壓力大長期失眠，最嚴重時要吞13顆安眠藥才睡得著。營養師指出，現代人生活壓力大，要改善失眠的狀況，除了透過運動紓緩壓力外，睡前不妨吃…
http://www.top1health.cn/Article/76/29510 -
乾癬內外夾擊 心血管疾病風險倍增
時序進入秋冬，乾癬患者小心陷入內外夾擊「癬」境。醫師提醒，乾癬是慢性全身自體性免疫疾病，除了外顯的皮膚癢痛症狀，更容易讓身體內在長期處於發炎症狀，增加心血管疾病風險。唯有「內外兼顧…
http://www.top1health.cn/Article/49/29527 -
日研究：睡前聞薰衣草精油可助眠
…要特別注意精油的用量，以免過度刺激，造成反效果。 ![失眠時在床角放一點淡香的薰衣草精油，可以穩定腦部活動，讓大腦充分休息。][85975] **薰衣草香精油啟動α波…
http://www.top1health.cn/Article/76/29464 -
人一天也許只要睡6.5小時就夠了
《Current Biology》刊登美國加州大學洛杉磯分校(University of California, Los Angeles)的研究，紀錄坦尚尼亞、納米比亞與玻利維亞9…
http://www.top1health.cn/Article/248/29349 -
天然降糖良藥 睡得飽血糖控得好
…如因內分泌障礙、代謝異常引起的嗜睡或昏睡；另一類是睡眠不足或失眠，表現為入睡困難、易醒或早醒、睡眠時間少於5小時等。在糖友中最常見也最容易被忽視的是阻塞性睡眠呼吸障礙低通氣綜合症（…
http://www.top1health.cn/Article/240/29302 -
治耳鳴有新招 頭皮針灸搭配聲學檢查
…中醫師則表示，搭配耳朵和頭皮的針灸治療，能疏通經絡，改善患者失眠問題。 
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