三餐 | 搜尋結果 | 華人健康網

「三餐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「三餐」的資料

孩子考前怎麼吃？營養都存在食物中

…，以調節代謝途徑，而且人體不能合成，必須來自飲食。所以，如果三餐不能吃對，呑再多的維他命也無效，只有讓自己的排泄物變成非常昂貴的糞便和尿液。吃的食物種類愈多，可使營養素…
http://www.top1health.cn/Article/145/23817
糙米吃對了嗎？泡40℃溫水去植酸

…現代人的飲食習慣，逐漸回歸自然、樸實，選擇食用「粗食」來滿足三餐營養所需。而過去因口感偏硬、不易咀嚼而被棄置的「糙米」也重新被大家所重視。但糙米中的膳食纖維、維生素E雖然含量豐富，…
http://www.top1health.cn/Article/248/23804
10天瘦2公斤！伊能静獨家瘦身法

…她曾在微博上曬出，自己10天瘦2公斤的成績！飲食方面，伊能靜三餐不誤，吃的都是白水煮的食物。其中所吃蔬菜多為有助減肥的深綠色蔬菜。此外，她嚴格管住自己嘴，在晚上睡覺前四個小時，絕不…
http://www.top1health.cn/Article/250/23785
愛紗醬吃！黃金8小時進食法助瘦身

…，不亂飲食，結果，反而瘦了，究其原因，絕大部分是因為我認真吃三餐，不亂吃零食，再加上很認真的運動，像是跑步、騎腳踏車，結果我就真的瘦下來了。」所謂正常吃，認真吃三餐；吃適…
http://www.top1health.cn/Article/101/23772
K電腦藍光傷眼　正確補營養不眼花

…關鍵。  ![但對於忙碌、三餐老是在外的上班族來說，日常飲食中想要均衡獲取人體必須的黃綠色蔬菜來補足中所流失的葉黃素成分實屬不易。][74509]…
http://www.top1health.cn/Article/244/23737
小孩好動不專心？恐早餐吃錯惹禍！

…先別急著否定自己孩子的學習能力，不如先回顧孩子吃的是什麼樣的三餐？說不定，問題就出在日常飲食中。 ![][74415] 最常見的是早餐不當，這包括沒吃早餐，或者是早餐的質與…
http://www.top1health.cn/Article/145/23702
孩子挑食？11個小妙招輕鬆用餐

… **2.每天只吃一次零食** 法國孩子經常只在每日三餐和下午茶的時間吃東西，如果孩子不吃那麼多零食，他自然會在正餐時間覺得餓，也就會吃得更多。一但順利建立起“一次零食”的…
http://www.top1health.cn/Article/305/23678
冬瓜蘆筍蛋低熱量　瘦身零負擔

…例已高達80%，這也是造成肥胖和慢性疾病的健康隱憂原因之一，三餐老是在外的族群，該怎麼吃，才能吃出健康又不會肥胖呢？營養師建議，日常飲食應多吃低熱量又富含營養的食物，可以達到瘦身又…
http://www.top1health.cn/Article/320/23677
10年後的自己！5件事非做不可

…運動等。這些生活習慣都對身體有很大的影響力喔。 **■改善三餐的內容** 妳是不是餐餐外食呢？　最近台灣頻爆食安問題，或許我們都在不知不覺中默默吃下許多黑心食品，且外食為了讓色…
http://www.top1health.cn/Article/145/23628
收假問題　雞精提神維持生活好節奏

…量。」  ![忙碌的上班族三餐經常外食，雖然吃的好，卻難以維持均衡飲食。][74065] **日常保健這樣做！雞精調體質補營養** 特別是上班…
http://www.top1health.cn/Article/248/23538
「無膽」竟生結石？膽管結石來找碴

…膽管結石的明顯表徵，與膽囊結石不同。 **有「膽」當！三餐高纖清淡飲食做保健** 現在生活水準提升與飲食習慣改變，民眾越吃越「營養」，臨床上發現膽結石與膽管結石的患者變…
http://www.top1health.cn/Article/248/23563
男性春季補腎找性福　早中晚三步走

…。晚餐：主食100克，青菜200克，米粥1碗。每日除三餐之外，還要多吃一些水果，因為水果中所含的維生素和礦物質對增強體質有益。應該注意的是新鮮水果雖有清熱生津解渴作用，但大…
http://www.top1health.cn/Article/240/23419
國人逾9成蔬果吃太少　紅色缺最大

每天三餐加點心宵夜，您的蔬果攝取量達標了嗎？最新研究發現，國內超過92％民眾的每日蔬果攝取未達及格標準，其中以紅色植物營養素（簡稱為植化素）缺最大，不足比例高達88％，其他顏色植化…
http://www.top1health.cn/Article/80/23424
年節吃不停！腸胃趨吉避凶6大招

…下，活動筋骨達到運動效果。 - **避凶第3招：**遠離三餐不定時。早午餐合併吃，或是暴飲暴食、這些常發生在年節的飲食習慣，其實很容易引起消化不良，長期下來容易引發更嚴重的慢性…
http://www.top1health.cn/Article/30/23263
KO收假症候群　菊花玫瑰茶真給力

…** 放輕鬆是面對壓力緊張最好方法，面對鬱悶應先調整作息，三餐定時吃，維持清淡飲食；另外，出門應放慢步調出門，多深呼吸減少焦慮。同時適度的運動，像是拉筋伸展等體操有氧運動，都能有…
http://www.top1health.cn/Article/239/23265