鮭魚 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鮭魚」搜尋結果

總共找到 966 筆符合關鍵字「鮭魚」的資料

保護心血管！吃魚油控血脂，鯖魚秋刀魚好選擇

…」的民眾，不妨以新鮮的魚類取代部分肉類，不但脂肪較低，若挑選鮭魚、鮪魚、鯖魚、秋刀魚等還能補充豐富的Omega-3脂肪酸，可以幫助調節血脂肪，另外還可降低體內發炎反應，幫助調節免疫…
http://www.top1health.cn/Article/248/50196
吃魚油抗憂鬱！Omega-3幫你對抗冬日Blue

…Omega-3脂肪酸，尤其是油脂豐富的魚類，如：鯖魚、鮪魚、鮭魚、秋刀魚，都富含Omega-3脂肪酸；而中度、重度憂鬱症患者，在醫師評估後可以適度補充魚油，輔助抗憂鬱療效。吃魚…
http://www.top1health.cn/Article/355/50192
老年憂鬱跟上你了嗎？明明沒壓力　心情卻好鬱卒

…重金屬囤積問題，平時多攝取小體型深海魚，如: 沙丁魚、鯷魚、鮭魚、鮪魚…等，不僅對心血管有很好的保養效果，同時也能吃出正面好心情。剛開始心理上可能會有些排斥改變，試圖讓自己…
http://www.top1health.cn/Article/31/50140
腦袋好靈光　永遠不怕老　老了就健忘？這樣做讓腦袋好靈光

…還可以幫助腦細胞傳遞訊息與接收訊息。平時多攝取沙丁魚、鯷魚、鮭魚、鮪魚…等深海魚，不但能保護心血管健康，也能維持大腦的好記性。身體在正常代謝的過程中，會產生傷害腦細胞的自由…
http://www.top1health.cn/Article/31/50141
家裡沒烤箱也OK！動手自製煎鍋披薩安心又美味

…酥脆薄皮披薩只要一只煎鍋就可完成！放上滿滿鮮蝦或鮭魚的披薩可以當做正餐，添加鯷魚或胡椒的披薩則是拿來下酒，不論放什麼配料、要怎麼吃，全都自己作主。它的作法簡單得令人不可…
http://www.top1health.cn/Article/145/50200
仰臥起坐傷腰椎！改做「捲腹」安心練腹肌

…，幫助脂溶性維生素吸收、利用等，而堅果、魚油（鯖魚、秋刀魚、鮭魚、鮪魚等）、橄欖油都是很好的來源。 **捲腹不能瘦小腹　降低體脂肪才能瘦** 在正確運動和飲食的配合下，就可…
http://www.top1health.cn/Article/306/46956
逆轉你的「老化時鐘」！9大營養素非吃不可

…制癌細胞生長等功能，號稱抗老美容教主。食物來源：沙丁魚、鮭魚、鯖魚。建議攝取量：每天30 ∼100 毫克。注意事項：每日攝取量大於150 毫克，可能造成低血壓。 …
http://www.top1health.cn/Article/240/50090
女生必吃7大「療癒系」食物　有效緩解經前症候群

…焦慮、注意力無法集中、憂鬱、緊張、乳房脹痛等經前症候群症狀。鮭魚、鱈魚、鮪魚、沙丁魚等深海魚類是omega-3不飽和脂肪酸良好的食物來源，而酪梨、堅果類、橄欖油也含有omega-3…
http://www.top1health.cn/Article/234/50116
醬油、咖啡易黑色素沉澱？淡化疤痕這樣吃！

…節免疫、降低發炎反應。 **來源：**秋刀魚、鯖魚、鰻魚、鮭魚、鮪魚等。 **別吃蔥蒜辣椒　以免影響傷口癒合** 有沒有發現，想要加速傷口癒合，可以選擇的食物相當多！均衡…
http://www.top1health.cn/Article/248/47992
感冒了怎麼辦？營養師推薦6種加速康復食物

…，但身體無法自行產生，所以更應該從食物中多多攝取，例如堅果、鮭魚、沙丁魚、核桃。想要讓感冒快快好，最重要的還是記得多喝水、睡眠充足，身體需要更多的休息時間，才能讓免疫系統發…
http://www.top1health.cn/Article/248/50097
想要生寶寶？營養師黃曉彤：必吃這5大營養素！

…於受孕。][112875] 飲食建議：豆漿、豆腐、鮭魚、鮪魚、鱈魚、瘦肉、蛋、牛奶、優格、優酪乳等都是優質蛋白質良好的食物來源，可提供完整的必需氨基酸，對人體有較高的吸收…
http://www.top1health.cn/Article/234/50053
PM2.5紫爆像紫地瓜？必吃B群、葉酸顧肺！

…物來源包括：黃豆、黑豆、豆漿、小麥胚芽、堅果、南瓜、秋刀魚、鮭魚、沙丁魚等。為什麼需要攝取以上的營養素？因為吸入廢氣增加，容易導致肺泡自由基增加，會容易產生氣喘與其他全身…
http://www.top1health.cn/Article/240/50067
輻射威脅無所不在，就靠6種抗氧化食物助代謝

…然隨著時間有漸漸降低的跡象，仍然不得不慎。像是大型魚類鮪魚、鮭魚，或是昆布扇貝等水產海鮮，都盡量少吃，較容易受到輻射汙染。乳製品、嬰幼兒奶粉這類也是高風險產品，原因在於牛隻等動物在…
http://www.top1health.cn/Article/248/50056
PM2.5黏在肺部排不掉！吃魚油抗發炎、增強免疫力

…很好的選擇，像是魚油、亞麻籽油等。天然食物中，鯖魚、秋刀魚、鮭魚、鮪魚等的omega-3脂肪酸含量較多。 **3.菇類** 菇類富含黏多醣體，可增強免疫力，建議平常…
http://www.top1health.cn/Article/140/49036
喝綠茶配檸檬汁！食物吃對了，才不會「做白工」

…菜花等，都是守護家人的菜籃族值得購買的食材之一。 **鮭魚配奶油** 維生素D能促使鈣質的吸收，一旦缺乏維生素D，可能導致骨質疏鬆症。富含脂肪的魚類，如鮭魚、鮪魚，鯖魚，沙…
http://www.top1health.cn/Article/248/46747