鮪魚 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鮪魚」搜尋結果

總共找到 678 筆符合關鍵字「鮪魚」的資料

肥胖也是病！罹患心血管疾病風險高

…徵是脂肪囤積在腹部周圍，代表內臟脂肪較多，也就是大家常說的「鮪魚肚」，常見於中年男性。美國密西根大學的研究指出，內臟脂肪會影響身體的代謝，分泌游離子脂肪酸，造成血脂肪異常，且容…
http://www.top1health.cn/Article/145/19245
遠離肥胖！起床90分鐘內快吃早餐

…餐。如果再加入一杯原味優格，就能補充鈣質攝取了。 **鮪魚全麥三明治** 在兩片全麥吐司中間夾入兩匙拌過低脂美乃滋的水煮鮪魚，同時補充Omega-3脂肪酸以及能給你滿滿能量…
http://www.top1health.cn/Article/80/19164
嗜冰族易宮寒！韭菜桂圓能助孕

…，溫熱子宮則可改善寒性體質，提升助孕力。常見的食物，有豬肉、鮪魚、蛋類、芝麻、菠菜、動物的肝臟、沙丁魚及燒海苔等含有豐富維生素B1的食物，維他命B1可通過燃燒體內的糖質而產生身體活…
http://www.top1health.cn/Article/259/18933
白菜取代麵條　低醣飲食更享瘦

…最後盛在美生菜上，撒上番茄丁便大功告成。此外，「酪梨鮪魚拌薑絲」也很受歡迎。先把酪梨切成細絲狀，再加入海帶根，以薑和柑桔醋調味，再放上鮪魚即可。雖然有點類似山藥泥淋鮪魚，但…
http://www.top1health.cn/Article/294/18716
預防老年黃斑部病變　跟醫師這樣吃

…免洗湯匙）。 **3.深海魚類：** **a.食材：**鮪魚、鮭魚、鯖魚、秋刀魚、鱈魚。 **b.用法：**2天吃1次，1次3至4生魚片大小。應注意不要太鹹。 **4.健康…
http://www.top1health.cn/Article/67/18702
做個快樂媽媽！3解憂營養素助減重

…富含omega-3的天然食材，包括鯖魚、鮭魚、沙丁魚、新鮮的鮪魚等深海魚，另有亞麻籽油或沙棘油等油脂。成人每日應攝取1000毫克的omega-3，若以亞麻籽油為換算基準，相…
http://www.top1health.cn/Article/18/18618
減重這樣吃！5道DIY豆腐輕食

… **材料：**豆腐一塊、熟米飯150公克、洋蔥1／4個、鮪魚罐頭1罐、培根片少許、蘆筍、奶油、沙拉油1匙、豆漿1杯（220ml）、鹽巴少許、胡椒粉適量和起司粉少許。 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/18555
過敏族必知　8種食材預防過敏

…3脂肪酸的食材** 說明：可有效緩解過敏反應推薦食材：鮪魚、鯖魚、鮭魚、亞麻仁籽、亞麻仁油、核桃等小提醒：媽媽需注意寶貝會不會對魚類或核果類過敏 **3. 含檞皮素…
http://www.top1health.cn/Article/25/18525
消滅臉上皺紋！7日抗老餐菜單

…】** 早餐：全麥麵包夾豆瓣菜與2顆炒蛋午餐：全麥捲包鮪魚及沙拉晚餐：去皮雞胸肉（以檸檬汁或萊姆汁醃）、番薯、蔬菜  ![][55114] *…
http://www.top1health.cn/Article/249/18409
揮別「乾」妹妹　陰道重保濕水嫩

…*5. Omega-3脂肪酸：**亞麻仁油、綠色蔬菜、鮭魚、鮪魚等高脂魚類。 **保養黃金守則：天天五蔬果、補充足夠膠原蛋白** 營養師程涵宇指出，每天攝取3種不同顏色…
http://www.top1health.cn/Article/254/18263
邊工作邊保護視力　眼睛保健8要訣

…止眼部在太陽光照射下受損。多攝取Omega-3脂肪酸（常見於鮪魚及沙丁魚中），能有效減低視網膜退化的危機，而這也是導致失明的主要原因之一。 **※更多精彩報導，詳見《VOGU…
http://www.top1health.cn/Article/244/17909
吃掉慢性疲勞！每天挑吃30種食物

…疲勞，建議一周吃2次藍背魚，其中鯖魚、秋刀魚、竹筴魚、鮭魚、鮪魚，都是不錯的選擇。素食者的Omega-3脂肪酸來源，則可用冷壓芝麻油、亞麻仁（亞麻籽）油、紫蘇油等替代。
http://www.top1health.cn/Article/240/17815
吃藍莓優格寶寶健腦！7種加分食物

…** 小時候都聽媽媽說吃魚會變聰明，原來是真的！像是鮭魚、鮪魚都有Omega-3脂肪酸，不但可促進腦部神經元間的傳導，也可增加學習和記憶的效果。研究顯示，若Omega-3長期攝取…
http://www.top1health.cn/Article/304/17785
聰明果汁！藍莓百香果飲活化腦力

…，有腎結石或膀胱結石的人不宜多吃。 **【護腦食譜2：鮪魚醬茄子】** - 材料：茄子3條、鮪魚罐頭（小）1罐、大蒜4小瓣、醬油、糖、蔥末少許。 - 作法： 1. 茄…
http://www.top1health.cn/Article/313/17729
用腦過度！醬燒鮪魚排幫大腦加分

…師認為，依照國人整體的飲食習慣，建議吃魚時優先選擇深海魚，如鮪魚或鮭魚等。 ![鮭魚和鮪魚都是屬於富含Omega-3的深海魚類，多攝取有助於提升腦力，預防老化。][51037] …
http://www.top1health.cn/Article/240/17634