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「鮪魚」搜尋結果

總共找到 672 筆符合關鍵字「鮪魚」的資料

減重這樣吃！5道DIY豆腐輕食

… **材料：**豆腐一塊、熟米飯150公克、洋蔥1／4個、鮪魚罐頭1罐、培根片少許、蘆筍、奶油、沙拉油1匙、豆漿1杯（220ml）、鹽巴少許、胡椒粉適量和起司粉少許。 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/18555
過敏族必知　8種食材預防過敏

…3脂肪酸的食材** 說明：可有效緩解過敏反應推薦食材：鮪魚、鯖魚、鮭魚、亞麻仁籽、亞麻仁油、核桃等小提醒：媽媽需注意寶貝會不會對魚類或核果類過敏 **3. 含檞皮素…
http://www.top1health.cn/Article/25/18525
消滅臉上皺紋！7日抗老餐菜單

…】** 早餐：全麥麵包夾豆瓣菜與2顆炒蛋午餐：全麥捲包鮪魚及沙拉晚餐：去皮雞胸肉（以檸檬汁或萊姆汁醃）、番薯、蔬菜  ![][55114] *…
http://www.top1health.cn/Article/249/18409
揮別「乾」妹妹　陰道重保濕水嫩

…*5. Omega-3脂肪酸：**亞麻仁油、綠色蔬菜、鮭魚、鮪魚等高脂魚類。 **保養黃金守則：天天五蔬果、補充足夠膠原蛋白** 營養師程涵宇指出，每天攝取3種不同顏色…
http://www.top1health.cn/Article/254/18263
邊工作邊保護視力　眼睛保健8要訣

…止眼部在太陽光照射下受損。多攝取Omega-3脂肪酸（常見於鮪魚及沙丁魚中），能有效減低視網膜退化的危機，而這也是導致失明的主要原因之一。 **※更多精彩報導，詳見《VOGU…
http://www.top1health.cn/Article/244/17909
吃掉慢性疲勞！每天挑吃30種食物

…疲勞，建議一周吃2次藍背魚，其中鯖魚、秋刀魚、竹筴魚、鮭魚、鮪魚，都是不錯的選擇。素食者的Omega-3脂肪酸來源，則可用冷壓芝麻油、亞麻仁（亞麻籽）油、紫蘇油等替代。
http://www.top1health.cn/Article/240/17815
吃藍莓優格寶寶健腦！7種加分食物

…** 小時候都聽媽媽說吃魚會變聰明，原來是真的！像是鮭魚、鮪魚都有Omega-3脂肪酸，不但可促進腦部神經元間的傳導，也可增加學習和記憶的效果。研究顯示，若Omega-3長期攝取…
http://www.top1health.cn/Article/304/17785
聰明果汁！藍莓百香果飲活化腦力

…，有腎結石或膀胱結石的人不宜多吃。 **【護腦食譜2：鮪魚醬茄子】** - 材料：茄子3條、鮪魚罐頭（小）1罐、大蒜4小瓣、醬油、糖、蔥末少許。 - 作法： 1. 茄…
http://www.top1health.cn/Article/313/17729
用腦過度！醬燒鮪魚排幫大腦加分

…師認為，依照國人整體的飲食習慣，建議吃魚時優先選擇深海魚，如鮪魚或鮭魚等。 ![鮭魚和鮪魚都是屬於富含Omega-3的深海魚類，多攝取有助於提升腦力，預防老化。][51037] …
http://www.top1health.cn/Article/240/17634
減肥也要吃點心！10種高蛋白零食

…、吃點小東西的人，高蛋白零食就是補充熱量的最佳推薦。 ![鮪魚有多種營養，包括蛋白質。（圖片／取材自美國《赫芬頓郵報》）][49699] **1.鮪魚：**一罐鮪魚罐頭就有25…
http://www.top1health.cn/Article/101/17325
偏頭痛乒乓叫　4天然止痛劑沒負擔

…星期攝取2至3次富含Omega-3的深海魚類，如鯖魚、鮭魚、鮪魚、鱈魚等，每次攝取2至3兩（1兩相當於37.5公克），大小約為7公分x6公分x2公分（約一般成年女性四指併攏的大小）…
http://www.top1health.cn/Article/31/17289
芹菜變身！「螞蟻爬樹」小孩也愛吃

…或是鷹嘴豆泥，都跟芹菜的味道很搭，如果想改做輕食，可改以填入鮪魚罐頭的碎鮪魚肉在芹菜中，就可以變成鮪魚沙拉；將6盎司的鮪魚加入1小匙美乃滋、1點點芥末，如果喜歡蘋果的話，也可以將半…
http://www.top1health.cn/Article/313/17264
類風濕怎吃？地中海飲食4大好處

…，且是對人體有益健康的Omega-3脂肪酸，例如鰹魚、鮭魚、鮪魚、鯖魚、鯡魚。 **3.類黃酮素蔬果：**類黃酮素的食物例如柑橘類、李子、鳳梨、木瓜、櫻桃、甜椒等，類黃酮也是很強…
http://www.top1health.cn/Article/32/17185
攝護腺肥大輸尿管變形　5個金鐘罩

…揮其保護細胞、避免自由基的侵襲。包括啤酒酵母粉、大蒜、洋蔥、鮪魚、鯡魚、綠花椰菜、小麥胚芽、全穀物、芝麻、紅葡萄、蛋黃、香菇等，都含有微量元素硒。 **5.補充黃酮類食物：…
http://www.top1health.cn/Article/4/17089
3種白色食物別吃！封鎖肥胖因子

…麥麵包。 - 餐間點心：1杯新鮮草莓 - 午餐：糙米飯、鮪魚蔬菜沙拉。 - 下午點心：1把堅果與葡萄乾 - 晚餐：烤羊排、蒸蘆筍、蔬菜沙拉。 - 晚點：1顆水蜜桃。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/16927

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