飲食 | 搜尋結果 | 華人健康網

「飲食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飲食」的資料

秋季感冒一波波！3多飲食增免疫力

…，例如把原本的1小時改成半小時。 **增強抵抗力！秋季飲食1少3多** 此外，食補和穴位按摩也是不錯的秋季養生法。飲食部分，劉佳祐中醫師建議參考以下「1少3多」原則。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/20464
高血壓保健這樣做！吃洋蔥芹菜改善

…、喘證、水腫這些病症裡。 **預防與護理** **★飲食注意事項** 1.少食用肥膩食品，如豬腳、油炸食品等。飲食最好少油、少鹽、少糖。 2.減少喝酒；喝酒和高血壓的關…
http://www.top1health.cn/Article/277/20455
瘦身老失敗？5大飲食地雷報你知

…大家怎麼少吃、怎麼多動都沒辦法瘦下去！以下是最常見的瘦身5大飲食地雷區，如果沒有及時發現以下問題的話，會讓你的瑜伽減肥計劃事倍功半，趕快避開吧！ ![][65151] **…
http://www.top1health.cn/Article/203/20404
秋天減重？5要5不飲食法助瘦身

秋天吃什麼最有助減肥？秋天多吃紅薯、大麥茶等5種食物，有很好的去脂、降燥效果，更是減肥養生的佳品，非常值得一試。不過，要注意的是，日常生活中醃制、油炸、過度加工等5類食品應盡可能少…
http://www.top1health.cn/Article/101/20396
錯吃高糖高鹽腦秀逗　避免NG飲食

…，吃多會胖，還會阻礙腦力發展！衛福部國民健康署針對國小學童的飲食調查顯示，喜歡吃垃圾食物、少吃蔬果的學童，學習不良的發生率，比飲食均衡的學童高近5倍。蘇宜君營養師強調，…
http://www.top1health.cn/Article/320/20112
降血壓靠這！5大飲食禁忌不要碰

高血壓患者需要進行長期的服藥進行降壓，若同時能輔以食療、飲食控制，更能達到一定的降低、控制血壓效果。而高血壓患者在飲食上也有相應的原則。以下5大飲食禁忌高血壓患者應謹慎遵守： …
http://www.top1health.cn/Article/320/20097
防癌靠它！彩虹蔬果579抗氧化

…因此，從世界衛生組織（WHO）的全球營養策略到各國的國人健康飲食指引，都把「多吃蔬果」列為重要指標，鼓勵民眾多吃新鮮蔬果。對於現代人而言，癌症並不陌生，長時間作息不正常…
http://www.top1health.cn/Article/132/20061
產後快速瘦身？10飲食秘訣必知

…來了，產後該怎麼減肥既不影響健康，又快速有效？以下推薦10個飲食小秘訣，趕緊看看吧。 ![如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉，又…
http://www.top1health.cn/Article/18/19935
檸檬水喝出黃板牙　4招飲食不變色

…表示，造成黃板牙的原因，除了個人牙色的先天差異外，大多與日常飲食習慣所造成的染色、破壞有關。事實上，牙齒外層的牙釉質相當脆弱，在PH5.5以下會開始溶解，漸漸的會出現白斑、變薄、讓…
http://www.top1health.cn/Article/58/19901
低脂花生醬較健康？6種飲食地雷

許多食品看似營養又美味，但是其實藏有健康地雷，美國營養師指出，有些人購物時只選擇脫脂沙拉醬、低脂花生醬等，更有人把視為健康的果乾與將健康的能量棒當成零食狂吃，甚至將養生的壽司正餐吃…
http://www.top1health.cn/Article/312/19890
甩肉菜單飲食10招　教你健康瘦

…但不可與第二天的午餐做更換。如果你只是想把自己的日常飲食調整成比較健康均衡的吃法，則任意挑選不同天的早、午、晚餐來搭配也是沒問題的，而且一樣可以達到控制體重的效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/297/19887
【講座】健康飲食與體重管理

為協助民眾健康減重，遠離慢性疾病，台北長庚醫院特舉辦健康飲食與體重管理講座，歡迎有減重需求、身體質量指數(BMI)為過重或肥胖者參加，讓民眾了解健康吃快樂活精神好的重要性。 …
http://www.top1health.cn/Article/135/19794
熬夜玩3C！綠色飲食「肝」嘸影？

…建議哪些綠色食物可多吃、哪些應做攝取量限制，甚至是食材部位和飲食方式，以免過量或攝取方式不當，反而加重原有症狀，影響健康。原則上，熬夜的夜貓族會出現熱性和虛弱兩種體質。熱性…
http://www.top1health.cn/Article/258/19652
寶寶不生病！3飲食法提高免疫力

…經這麼虛弱了，不吃東西受得了嗎？該不該勉強寶寶進食？生病時，飲食上需要做哪些調整？讓我們聽聽專業的營養師怎麼說！ ![][62573] **生病，會影響胃口原因？** 1…
http://www.top1health.cn/Article/87/19775
泌乳零困擾！聰明飲食3要3不

…無奈媽咪的奶水就是供不應求，為了提供寶寶豐富的母乳量，媽咪在飲食方面更要多下功夫。 ![][62577] **飲食，泌乳大關鍵** 寶寶在媽咪肚子裡時，會藉由臍帶獲取養份…
http://www.top1health.cn/Article/303/19776