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「飲食」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「飲食」的資料-
產後快速瘦身？10飲食秘訣必知
…來了，產後該怎麼減肥既不影響健康，又快速有效？以下推薦10個飲食小秘訣，趕緊看看吧。 ![如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉，又…
http://www.top1health.cn/Article/18/19935 -
檸檬水喝出黃板牙 4招飲食不變色
…表示，造成黃板牙的原因，除了個人牙色的先天差異外，大多與日常飲食習慣所造成的染色、破壞有關。事實上，牙齒外層的牙釉質相當脆弱，在PH5.5以下會開始溶解，漸漸的會出現白斑、變薄、讓…
http://www.top1health.cn/Article/58/19901 -
低脂花生醬較健康？6種飲食地雷
許多食品看似營養又美味，但是其實藏有健康地雷，美國營養師指出，有些人購物時只選擇脫脂沙拉醬、低脂花生醬等，更有人把視為健康的果乾與將健康的能量棒當成零食狂吃，甚至將養生的壽司正餐吃…
http://www.top1health.cn/Article/312/19890 -
甩肉菜單飲食10招 教你健康瘦
…但不可與第二天的午餐做更換。 如果你只是想把自己的日常飲食調整成比較健康均衡的吃法，則任意挑選不同天的早、午、晚餐來搭配也是沒問題的，而且一樣可以達到控制體重的效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/297/19887 -
【講座】 健康飲食與體重管理
為協助民眾健康減重，遠離慢性疾病，台北長庚醫院特舉辦健康飲食與體重管理講座，歡迎有減重需求、身體質量指數(BMI)為過重或肥胖者參加，讓民眾了解健康吃快樂活精神好的重要性。 …
http://www.top1health.cn/Article/135/19794 -
熬夜玩3C！綠色飲食「肝」嘸影？
…建議哪些綠色食物可多吃、哪些應做攝取量限制，甚至是食材部位和飲食方式，以免過量或攝取方式不當，反而加重原有症狀，影響健康。 原則上，熬夜的夜貓族會出現熱性和虛弱兩種體質。熱性…
http://www.top1health.cn/Article/258/19652 -
寶寶不生病！3飲食法提高免疫力
…經這麼虛弱了，不吃東西受得了嗎？該不該勉強寶寶進食？生病時，飲食上需要做哪些調整？讓我們聽聽專業的營養師怎麼說！ ![][62573] **生病，會影響胃口原因？** 1…
http://www.top1health.cn/Article/87/19775 -
泌乳零困擾！聰明飲食3要3不
…無奈媽咪的奶水就是供不應求，為了提供寶寶豐富的母乳量，媽咪在飲食方面更要多下功夫。 ![][62577] **飲食，泌乳大關鍵** 寶寶在媽咪肚子裡時，會藉由臍帶獲取養份…
http://www.top1health.cn/Article/303/19776 -
男人30代謝差 低GI飲食挽健康
…告，邊吃鹽酥雞、滷味等宵夜提振精神，熱量不知不覺就爆表；雖然飲食型態似乎跟學生時期相差不遠，但工作繁忙，減少了許多戶外活動以及運動量，天天攝取熱量高於消耗熱量，原本的六塊肌變平坦，…
http://www.top1health.cn/Article/197/19761 -
哺乳飲食小祕方！4招提供完整營養
…，乳腺都不斷地在分泌乳汁，提供寶寶最符合需求的食物，透過正確飲食，哺乳能夠提供寶寶足夠養分，讓媽媽寶寶們都健康。 **頻繁擠乳‧促進乳汁分泌** 懷孕後乳腺就會開始分泌，因…
http://www.top1health.cn/Article/200/19753 -
謹記減重7妙招 瘦身大計更輕鬆
…，而根據一項最新的健康教育報告顯示，毅力確實會起到讓我們正確飲食並抵制誘惑的作用，但是大部分人都很難做到長時間與毅力做鬥爭，所以為了減重瘦身大計，你不妨試一些更輕鬆的瘦身妙招，一樣…
http://www.top1health.cn/Article/250/19745 -
痛風年輕化 飲食7原則保平安
…被稱為「帝王病」，早期認為只會發生在老年人身上。但隨著現代人飲食習慣改變，三餐高油、高鹽的飲食習慣下，使痛風成為現代人常見的文明病之一，「痛風年輕化」的問題也日益嚴重，台灣痛風盛行…
http://www.top1health.cn/Article/315/19734 -
煩惱夏日胖胖腿？15種食物消水腫
除了不運動、代謝不良外，錯誤的飲食習慣也是造成水腫的主要原因之一。如果能夠從日常生活中的飲食方式著手改善，對於擊退水腫絕對是事半功倍的。你的飲食習慣正確嗎？快點來檢驗一下： 
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