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「飲食控制」搜尋結果

總共找到 967 筆符合關鍵字「飲食控制」的資料

美女營養師教你冬天吃不胖！火鍋宵夜甜點聰明吃

…25.4%有關；而詢及「冬天做什麼減重效果最有效？」時，知道飲食控制佔49.4%、維持運動習慣41.6%，逾9成知道兩者都是減重瘦身的不二法則，但是偏偏控制食慾與維持運動，卻是知易…
http://www.top1health.cn/Article/101/33869
《冬天就是瘦不下來？》得獎名單公布！

… 雖然大家在回答「冬天做什麼減重效果最有效？」時，都知道飲食控制49.4%、維持運動習慣41.6%，是減重瘦身的不二法則。可卻因為冬天食慾大開、天冷不想運動等因素，而難以執行。…
http://www.top1health.cn/Article/135/32726
糖尿病剋星！秋葵降血糖好幫手

…醫師表示，處於糖尿病潛伏期的人，在高血糖還沒惡化前，可以藉由飲食控制降低血糖值，而黏滑的秋葵，其多醣體在腸胃道中能包住醣類食物，抑制醣類吸收，有效減緩血糖上升，還能促進腸道蠕動，消…
http://www.top1health.cn/Article/248/32579
寒流小心朝5晚8　護心保暖6招搞定

…，提醒三高患者及心血管疾病患者及長者，除規律服藥、定期回診和飲食控制之外，最重要的是要定期量血壓，並做好血壓監測。 **第2招：夜間與清晨起床及出門要注意保暖** 提醒民眾晚…
http://www.top1health.cn/Article/28/31519
分食法可減肥？營養師破解

網路盛傳，用餐時採用分食法可以減肥，分食指的是要將蛋白質、澱粉分開吃。若將蛋白質、澱粉混在一起吃，胃要分泌不同的胃酶，兩種胃酶混在一起會使消化能力減弱，若食物無法完全消化，那麼下一…
http://www.top1health.cn/Article/101/30095
毛巾擰不乾？小心「肌少症」上身！

…但就算是為了健康的理由減肥，在體重減少的過程中，不能只有仰賴飲食控制，否則肌肉喪失的比率，通常會比脂肪喪失的比率高，越減肌肉越少，反而越不健康，一定要加入運動訓練，維持住一定的肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/253/30365
冬天難減重？吳明珠：喝玫瑰茉莉茶消脂

…比登天還難」。最主要是因為天冷容易囤積脂肪，除了靠多運動外，飲食控制外，中醫師建議，可以多攝取花草茶幫助減重，或多喝清燉白蘿蔔、蔬菜湯、菜心湯等，以減少熱量的攝取，增加飽足感消水腫…
http://www.top1health.cn/Article/101/30354
減重助力！研究：鹽巴換胡椒助瘦身

…苦越好的黑巧克力。您變了。您的口味也已經不一樣了。您不再進行飲食控制，因為您現在喜歡的是別的口味。對於鹽巴，您也可以用同樣的方式進行嘗試。當您一習慣清淡的鹽味或是毫無鹽味，…
http://www.top1health.cn/Article/232/30343
神瘦身！喝減脂包瘦湯　1天少5百大卡

…的減脂包瘦湯》中表示，講到減重，大家第一個一定會先想到就是「飲食控制」，但是忙碌的你，有時間餐餐準備3菜1湯嗎？不妨利用製作簡單的減脂包瘦湯，來取代平常高熱量的外食。減脂包瘦湯會讓…
http://www.top1health.cn/Article/101/30259
大食怪上身釀肥胖？當心食物上癮作祟

…好。例如展開健康飲食時，最初三到五天最不舒服，這也是造成所有飲食控制法失敗的原因。無論是哪種飲食控制法，都要人少吃一點，但是少吃一點會導致身體或情緒的不舒服。唯一能舒服地少…
http://www.top1health.cn/Article/145/30256
慢性腎臟病常憂鬱　死亡風險提高1倍

…降低死亡風險，醫師建議，應掌握「3 E」策略，包括：EAT（飲食控制）、EXERCISE（常運動）、ENJOY（正向思考享受人生），透過減壓及身心靈調適，以遠離憂鬱、失眠陰霾。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/30157
冬天冷酷殺手　走路跛行周邊動脈阻塞

走著，走著，突然感覺腳痛，可別輕忽，若同時出現跛行的現象，可能是「冷酷殺手」周邊動脈阻塞症來找碴，代表下肢動脈阻塞，肌肉已出現缺氧現象，嚴重時可能需截肢才能保命！醫師提醒，冬天氣溫…
http://www.top1health.cn/Article/28/30106
老人三餐這樣吃　有效擊退膽固醇

…制飲食，還開了一大堆西藥。老高是個不喜歡吃藥的人，於是就想用飲食控制膽固醇，那究竟該怎麼吃呢？ ![][87034] 高膽固醇威脅著人類的健康，由其是老人。老人身體的新…
http://www.top1health.cn/Article/320/29897
火鍋族鈣快閃　補鈣4字訣防高血壓

…以預防高血壓？宋明樺營養師建議，除了平時要多運動、少鹽少油的飲食控制外，可透過「加減乘除」的鈣強化方程式，攝取高鈣食物，並透過曬太陽生成維生素D3，提高對鈣的吸收率，來預防高血壓的…
http://www.top1health.cn/Article/80/29883
減重近百公斤！胖巨人變身1/2型男

…和生活習慣，才能避免復胖。][86872] 手術後配合飲食控制和生活形態的調整，戴先生體型縮小了一半，原本的胖巨人變身為型男。戴先生表示，以前覺得陌生人對我的側目，多是因為肥…
http://www.top1health.cn/Article/132/29838