鐵 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鐵」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鐵」的資料

海鮮增強免疫力！來煮蛤蜊巧達湯

…麼吃都對味！秋天天氣轉涼，利用海鮮來煮湯，可以喝進豐富的鋅和鐵，增加身體抵抗力，不怕流感找上門。營養師設計一道「蛤蜊巧達湯」，利用馬鈴薯、鮮奶、蛤蜊，在家煮出營養好喝的海鮮濃湯！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/28875
經期飲食有禁忌　吃對食物緩經痛

…4. 紅豆：**月經來潮時因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等物質，此時如果喝上一碗紅豆湯，既美容又補血，是女性經期補血的必備食物。  …
http://www.top1health.cn/Article/320/28837
鼻竇炎「鐵齒」不就醫　侵腦險致命

鼻竇炎別輕忽，可能引發侵腦的致命危機！鼻竇炎的症狀和感冒、過敏等相當類似，容易混淆而疏忽，甚至延誤治療。有患者罹患慢性鼻竇炎，竟併發腦內膿瘍，在臨床上屬於罕見，幸經醫師緊急手術治療…
http://www.top1health.cn/Article/61/28798
補鐵防貧血！吃咖哩更勝牛肉？

預防貧血，先吃含鐵量高的咖哩？巧克力囊腫是子宮內膜異位症的種類之一，患者通常有經血量多，或因手術摘除囊腫，造成血紅素偏低導致貧血的情形。營養師表示，若要從平日飲食補充鐵質，與其選擇…
http://www.top1health.cn/Article/10/28767
防貧血和生產時出血！孕婦必知10補鐵食物

鐵質不但可以預防貧血，還可以減少生產時的出血，更能幫助形成母乳，是很重要的營養素。 ![][84122] **建議孕婦每天攝取8.5～21mg的鐵質** 懷孕期間的血…
http://www.top1health.cn/Article/17/28782
貧血氣色白筍筍　吃黃豆4食物補血

…貧血容易頭昏眼花、面色蒼白、記憶力下降，而一般女性貧血多為缺鐵性貧血，缺鐵引發的最明顯問題就是「面黃肌瘦」。鐵元素不足，氣血就無法充分滋潤肌膚，為大家推薦一些有助於預防貧血的食物。…
http://www.top1health.cn/Article/324/28751
中度海洋性貧血　小心鐵中毒傷心肝

…貧血所帶來的困擾，然在大學畢業後的健康檢查時，卻發現自己的血鐵數值竟高達每毫升3、4千微克，相較於常人每毫升僅有1到200微克，幾乎高達30倍！儘管NIck每年都追蹤1次，卻因並無…
http://www.top1health.cn/Article/240/28786
秋季蓮藕最滋補　 7大功效報你知

**【核心提示】：**蓮藕含有豐富的銅、鐵、鉀、鋅、鎂和錳等微量元素。在根莖類食物中，蓮藕含鐵量較高，因此缺鐵性貧血者最適宜吃蓮藕。藕中的多種微量元素有益紅細胞的產生，保持肌肉和神…
http://www.top1health.cn/Article/248/28716
秋季吃蜂蜜鴨蛋粥　潤燥養肺補虛

…的花中採得的花蜜，在蜂巢中釀制而成的。蜂蜜含無機鹽、維生素、鐵、鈣、錳、鉀、果糖、葡萄糖、氧化酶、還原酶等成分，是一種營養豐富的食品。常食用蜂蜜對於心臟病、高血壓、肺病、便祕、胃和…
http://www.top1health.cn/Article/239/28672
白露後要潤燥　白菜蓮藕潤膚效果好

…於女性滋陰潤燥、排毒養顏。白菜含有維生素B群、維生素C、鈣、鐵、磷、鋅等成分。中醫上，白菜還具有解熱除煩、養胃生津、利尿通便、化痰止咳的功效。另外，由於白菜中含有微量的鋇，…
http://www.top1health.cn/Article/248/28670
臉色紅潤又抗老！更年期飲食有訣竅

…忘了補充適合自己需求的營養素，就能抵抗歲月侵襲。 **鐵質+維生素B12　保持臉色紅潤** 想要保持臉色紅潤，營養師王子南表示，可以補充幫助造血的鐵質和維生素B12。想要攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/28667
秋季9大冠軍蔬果　花椰菜胡蘿蔔素冠軍

…及延緩衰老和防癌都有重要意義。此外，花椰菜中鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都很豐富，比同屬於十字花科的白菜花高出很多。而且，其維生素C含量高出番茄近3倍。研究證實，將花椰菜隔…
http://www.top1health.cn/Article/320/28669
龍眼補血暖身　營養師這樣挑

…是桂圓，為四大名果之中的「福圓」，是福氣的象徵。龍眼含有豐富鐵質，無論直接吃或烘焙，熱飲和冷飲都是一流的，是很好的補血食物。龍眼於夏天7月到10月之間盛產，主要有粉殼、福眼、紅殼、…
http://www.top1health.cn/Article/399/28533
獨居生活鐵則　丟掉向別人撒嬌的心態

…認知是不行的。「丟掉向別人撒嬌的心態」，是獨居生活的鐵則。有了這樣的認知後，還要有能夠組織、安排自己的生活，讓自己的個性能夠在生活中有所發揮的能力。如果能做到上面說的，那麼…
http://www.top1health.cn/Article/253/28496
打造美肌！巧吃西瓜木瓜補茄紅素

…種水溶性維生素，可以預防壞血病、協助身體膠原蛋白的生成、幫助鐵質吸收、加速傷口癒合，以及減少自由基的傷害避免老化，對於想保有好膚色的您來說，維生素C似乎是佔了重要的一席之地，它能保…
http://www.top1health.cn/Article/320/28458