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「轻松」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「轻松」的资料

平凡食材大变身　轻松搞定澎派年菜

近年来食安问题不断，许多人家中厨房吹起「天然风」，减少加工食品，改吃在地生产的新鲜食材，但如何将大众化食材变身为「澎派」又精致的年夜饭？卫生福利部苗栗医院和头屋乡农会携手合作，教大…
http://www.top1health.cn/Article/312/22969
防颈部僵硬！2招轻松自主复健

上班族整天低着头忙于工作，学生族群重度依赖网路吸收资讯和娱乐，银发族中，也有越来越多人藉由网路维系人际关系。长期低头工作，或使用电脑、智慧型手机，让颈椎长时间承载着头部重量，颈部的…
http://www.top1health.cn/Article/145/22922
「钙」轻松！高钙饮食击退全身酸痛

腰酸背痛不见得是姿势不良惹的祸！营养师提醒，钙质有稳定神经的作用，长期缺乏易促进肌肉收缩，造成腰酸背痛。此外，人体长期钙质摄取不足，骨质流失造成骨质疏松，腰背骨骼承受压力变大，也是…
http://www.top1health.cn/Article/238/22911
轻松自制！凯特布兰琪公开去角质法

你以为好莱坞大名星的保养品都贵的让人不敢恭维吗?或是她们都上高级的护肤诊所保养肌肤?曾担任知名保养品牌全球代言人的凯特布兰琪Cate Blanchett让你知道其实名人女星也是会花…
http://www.top1health.cn/Article/292/22812
女星3招变脸，魅力食纤！

…让代谢动起来！意思是将走路逛街等方式，纳入生活运动行列！这种轻松零负担的微运动，不仅能节省时间、排汗量也不输夏天，让身体更好发挥热能！ **第3招：「睡食纤」，窈窕运动不…
http://www.top1health.cn/Article/320/22757
3招放松眼周肌肉　消黑眼圈缓疲劳

…），同时针对深层肌肉（颞肌）发挥作用，避免持续松弛。做完即可轻松睁大双眼，提升电眼魅力。长时间使用电脑后，不妨利用此动作舒缓眼睛疲劳。 **步骤1／**手掌放在额头利用指尖部…
http://www.top1health.cn/Article/339/22774
防癌轻松做！自制抗癌活力饮好养生

这道蔬果汁被许多的名人推荐饮用，也因此有「救命三合一鲜汁」的称号，所以当时罹癌的我，为了调养身体，也是每日清晨一杯，需要空腹饮用，而饮用饮用后一个小时再吃早餐，而如果身体状况较差的…
http://www.top1health.cn/Article/343/22744
胸闷上气不接下气　快训练呼吸肌

…练器不但没有场地、时间限制，不论上班、打电脑、通勤路程中皆能轻松进行。][72151] **呼吸肌训练轻松做！随时锻炼好便利** 想要成功锻炼呼吸肌肌力、提升心肺耐力，促进健康…
http://www.top1health.cn/Article/88/22659
糖尿病这样吃！3降血糖料理轻松做

**营养摄取精打细算** 「饮食」在糖尿病治疗上扮演相当重要的角色，因为饮食不只要注重营养，也要顾及均衡，以免在吸收养分的同时，对糖尿病患者的身体造成负担。而每人对热量的需求都不…
http://www.top1health.cn/Article/145/22671
排队年菜一指搞定！云端冰箱上菜

…手」、「上海乡村」等多达300家知名年菜美食，都可以自由任选轻松享用。 ![透过「云端冰箱」，动一动手指，排队名店年菜直接送到府。][72119] **云端超市新趋势　年菜…
http://www.top1health.cn/Article/101/22648
DIY轻食！芽菜烧肉卷3招轻松做

对于某些不敢生食芽菜、或对芽菜的特殊味道较排斥的族群，建议搭配煎烤过的肉片一起入口，不但可解肉类的油腻感，补充膳食纤维，更可利用肉香与酱香压抑生鲜芽菜的草腥味。若搭配不同品种的芽菜…
http://www.top1health.cn/Article/145/22643
全方位雕塑！8毛巾伸展操一次0K

…得到毛巾，只要拉住毛巾两端就能做全身各部分位的伸展，在家练习轻松又方便，就算在外面只要地点合适也能做简单伸展运动，解决身体紧绷，背部、肩颈酸痛，只要8招就能让全身肌肉放松紧实！ …
http://www.top1health.cn/Article/248/22576
多记帐、少用GPS　防脑残7妙招　

…下挖掘潜能。 **6. 记一首新歌** 音乐能给人快乐、轻松的感受，在听新歌的同时，试着让自己把歌词记住，能在轻松享受中扩充和锻炼大脑能力。而且你也会发现，记住一首新歌的时间会…
http://www.top1health.cn/Article/232/22582
食欲不振胃口差？巧吃白萝卜粥

…生活调理原则** ● 良好的生活习惯，规律进餐，就餐时保持轻松、舒畅的心情。 ● 适当运动有助于食物的消化、吸收，如散步、慢跑等。 ● 孩子食欲不振，要查一下是否缺锌，缺锌可…
http://www.top1health.cn/Article/145/22316
腋下多汗不用怕　微波热能轻松除汗

多汗，不管是局部或全身，都相当让人困扰。台南奇美医学中心引进「微波热能除汗仪器」，利用发射微波能量深入汗腺层，让汗腺萎缩及瞬间泠冻表皮，确保皮肤不会灼伤及复发，可有效改善「腋下多汗…
http://www.top1health.cn/Article/49/22254