近年来食安问题不断,许多人家中厨房吹起「天然风」,减少加工食品,改吃在地生产的新鲜食材,但如何将大众化食材变身为「澎派」又精致的年夜饭?卫生福利部苗栗医院和头屋乡农会携手合作,教大…
http://www.top1health.cn/Article/312/22969上班族整天低着头忙于工作,学生族群重度依赖网路吸收资讯和娱乐,银发族中,也有越来越多人藉由网路维系人际关系。长期低头工作,或使用电脑、智慧型手机,让颈椎长时间承载着头部重量,颈部的…
http://www.top1health.cn/Article/145/22922腰酸背痛不见得是姿势不良惹的祸!营养师提醒,钙质有稳定神经的作用,长期缺乏易促进肌肉收缩,造成腰酸背痛。此外,人体长期钙质摄取不足,骨质流失造成骨质疏松,腰背骨骼承受压力变大,也是…
http://www.top1health.cn/Article/238/22911你以为好莱坞大名星的保养品都贵的让人不敢恭维吗?或是她们都上高级的护肤诊所保养肌肤?曾担任知名保养品牌全球代言人的凯特布兰琪Cate Blanchett让你知道其实名人女星也是会花…
http://www.top1health.cn/Article/292/22812…让代谢动起来!意思是将走路逛街等方式,纳入生活运动行列!这种轻松零负担的微运动,不仅能节省时间、排汗量也不输夏天,让身体更好发挥热能! **第3招:「睡食纤」,窈窕运动不…
http://www.top1health.cn/Article/320/22757…),同时针对深层肌肉(颞肌)发挥作用,避免持续松弛。做完即可轻松睁大双眼,提升电眼魅力。长时间使用电脑后,不妨利用此动作舒缓眼睛疲劳。 **步骤1/**手掌放在额头利用指尖部…
http://www.top1health.cn/Article/339/22774这道蔬果汁被许多的名人推荐饮用,也因此有「救命三合一鲜汁」的称号,所以当时罹癌的我,为了调养身体,也是每日清晨一杯,需要空腹饮用,而饮用饮用后一个小时再吃早餐,而如果身体状况较差的…
http://www.top1health.cn/Article/343/22744…练器不但没有场地、时间限制,不论上班、打电脑、通勤路程中皆能轻松进行。][72151] **呼吸肌训练轻松做!随时锻炼好便利** 想要成功锻炼呼吸肌肌力、提升心肺耐力,促进健康…
http://www.top1health.cn/Article/88/22659**营养摄取精打细算** 「饮食」在糖尿病治疗上扮演相当重要的角色,因为饮食不只要注重营养,也要顾及均衡,以免在吸收养分的同时,对糖尿病患者的身体造成负担。而每人对热量的需求都不…
http://www.top1health.cn/Article/145/22671…手」、「上海乡村」等多达300家知名年菜美食,都可以自由任选轻松享用。 ![透过「云端冰箱」,动一动手指,排队名店年菜直接送到府。][72119] **云端超市新趋势 年菜…
http://www.top1health.cn/Article/101/22648对于某些不敢生食芽菜、或对芽菜的特殊味道较排斥的族群,建议搭配煎烤过的肉片一起入口,不但可解肉类的油腻感,补充膳食纤维,更可利用肉香与酱香压抑生鲜芽菜的草腥味。若搭配不同品种的芽菜…
http://www.top1health.cn/Article/145/22643…得到毛巾,只要拉住毛巾两端就能做全身各部分位的伸展,在家练习轻松又方便,就算在外面只要地点合适也能做简单伸展运动,解决身体紧绷,背部、肩颈酸痛,只要8招就能让全身肌肉放松紧实! …
http://www.top1health.cn/Article/248/22576…下挖掘潜能。 **6. 记一首新歌** 音乐能给人快乐、轻松的感受,在听新歌的同时,试着让自己把歌词记住,能在轻松享受中扩充和锻炼大脑能力。而且你也会发现,记住一首新歌的时间会…
http://www.top1health.cn/Article/232/22582…生活调理原则** ● 良好的生活习惯,规律进餐,就餐时保持轻松、舒畅的心情。 ● 适当运动有助于食物的消化、吸收,如散步、慢跑等。 ● 孩子食欲不振,要查一下是否缺锌,缺锌可…
http://www.top1health.cn/Article/145/22316多汗,不管是局部或全身,都相当让人困扰。台南奇美医学中心引进「微波热能除汗仪器」,利用发射微波能量深入汗腺层,让汗腺萎缩及瞬间泠冻表皮,确保皮肤不会灼伤及复发,可有效改善「腋下多汗…
http://www.top1health.cn/Article/49/22254