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「輕鬆」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「輕鬆」的資料

平凡食材大變身　輕鬆搞定澎派年菜

近年來食安問題不斷，許多人家中廚房吹起「天然風」，減少加工食品，改吃在地生產的新鮮食材，但如何將大眾化食材變身為「澎派」又精緻的年夜飯？衛生福利部苗栗醫院和頭屋鄉農會攜手合作，教大…
http://www.top1health.cn/Article/312/22969
防頸部僵硬！2招輕鬆自主復健

上班族整天低著頭忙於工作，學生族群重度依賴網路吸收資訊和娛樂，銀髮族中，也有越來越多人藉由網路維繫人際關係。長期低頭工作，或使用電腦、智慧型手機，讓頸椎長時間承載著頭部重量，頸部的…
http://www.top1health.cn/Article/145/22922
「鈣」輕鬆！高鈣飲食擊退全身痠痛

腰痠背痛不見得是姿勢不良惹的禍！營養師提醒，鈣質有穩定神經的作用，長期缺乏易促進肌肉收縮，造成腰痠背痛。此外，人體長期鈣質攝取不足，骨質流失造成骨質疏鬆，腰背骨骼承受壓力變大，也是…
http://www.top1health.cn/Article/238/22911
輕鬆自製！凱特布蘭琪公開去角質法

你以為好萊塢大名星的保養品都貴的讓人不敢恭維嗎?或是她們都上高級的護膚診所保養肌膚?曾擔任知名保養品牌全球代言人的凱特布蘭琪Cate Blanchett讓你知道其實名人女星也是會花…
http://www.top1health.cn/Article/292/22812
女星3招變臉，魅力食纖！

…讓代謝動起來！意思是將走路逛街等方式，納入生活運動行列！這種輕鬆零負擔的微運動，不僅能節省時間、排汗量也不輸夏天，讓身體更好發揮熱能！ **第3招：「睡食纖」，窈窕運動不…
http://www.top1health.cn/Article/320/22757
3招放鬆眼周肌肉　消黑眼圈緩疲勞

…），同時針對深層肌肉（顳肌）發揮作用，避免持續鬆弛。做完即可輕鬆睜大雙眼，提升電眼魅力。長時間使用電腦後，不妨利用此動作舒緩眼睛疲勞。 **步驟1／**手掌放在額頭利用指尖部…
http://www.top1health.cn/Article/339/22774
防癌輕鬆做！自製抗癌活力飲好養生

這道蔬果汁被許多的名人推薦飲用，也因此有「救命三合一鮮汁」的稱號，所以當時罹癌的我，為了調養身體，也是每日清晨一杯，需要空腹飲用，而飲用飲用後一個小時再吃早餐，而如果身體狀況較差的…
http://www.top1health.cn/Article/343/22744
胸悶上氣不接下氣　快訓練呼吸肌

…練器不但沒有場地、時間限制，不論上班、打電腦、通勤路程中皆能輕鬆進行。][72151] **呼吸肌訓練輕鬆做！隨時鍛鍊好便利** 想要成功鍛鍊呼吸肌肌力、提升心肺耐力，促進健康…
http://www.top1health.cn/Article/88/22659
糖尿病這樣吃！3降血糖料理輕鬆做

**營養攝取精打細算** 「飲食」在糖尿病治療上扮演相當重要的角色，因為飲食不只要注重營養，也要顧及均衡，以免在吸收養分的同時，對糖尿病患者的身體造成負擔。而每人對熱量的需求都不…
http://www.top1health.cn/Article/145/22671
排隊年菜一指搞定！雲端冰箱上菜

…手」、「上海鄉村」等多達300家知名年菜美食，都可以自由任選輕鬆享用。 ![透過「雲端冰箱」，動一動手指，排隊名店年菜直接送到府。][72119] **雲端超市新趨勢　年菜…
http://www.top1health.cn/Article/101/22648
DIY輕食！芽菜燒肉捲3招輕鬆做

對於某些不敢生食芽菜、或對芽菜的特殊味道較排斥的族群，建議搭配煎烤過的肉片一起入口，不但可解肉類的油膩感，補充膳食纖維，更可利用肉香與醬香壓抑生鮮芽菜的草腥味。若搭配不同品種的芽菜…
http://www.top1health.cn/Article/145/22643
全方位雕塑！8毛巾伸展操一次0K

…得到毛巾，只要拉住毛巾兩端就能做全身各部分位的伸展，在家練習輕鬆又方便，就算在外面只要地點合適也能做簡單伸展運動，解決身體緊繃，背部、肩頸痠痛，只要8招就能讓全身肌肉放鬆緊實！ …
http://www.top1health.cn/Article/248/22576
多記帳、少用GPS　防腦殘7妙招　

…下挖掘潛能。 **6. 記一首新歌** 音樂能給人快樂、輕鬆的感受，在聽新歌的同時，試著讓自己把歌詞記住，能在輕鬆享受中擴充和鍛煉大腦能力。而且你也會發現，記住一首新歌的時間會…
http://www.top1health.cn/Article/232/22582
食慾不振胃口差？巧吃白蘿蔔粥

…生活調理原則** ● 良好的生活習慣，規律進餐，就餐時保持輕鬆、舒暢的心情。 ● 適當運動有助於食物的消化、吸收，如散步、慢跑等。 ● 孩子食慾不振，要查一下是否缺鋅，缺鋅可…
http://www.top1health.cn/Article/145/22316
腋下多汗不用怕　微波熱能輕鬆除汗

多汗，不管是局部或全身，都相當讓人困擾。台南奇美醫學中心引進「微波熱能除汗儀器」，利用發射微波能量深入汗腺層，讓汗腺萎縮及瞬間泠凍表皮，確保皮膚不會灼傷及復發，可有效改善「腋下多汗…
http://www.top1health.cn/Article/49/22254