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「自己」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「自己」的資料

你有「被拋棄的不安」嗎？3分鐘自我檢測

有時候，或許你自己沒有意識到，卻仍會受到心底深處「被拋棄的不安」影響，因此在人際交往上會變得消極。像是這樣的情況所見多有。 ![][103011] 若是想要改變這樣的人際交…
http://www.top1health.cn/Article/232/38525
為自己充電！適度獨處有助整理思緒

享受每天的生活，悠閒度日的人，也會重視自己的獨處時間。在為某事煩惱或迷惘的時候，就去見見不論什麼事都能一起輕鬆談話的朋友，一起吃飯，直率地坦誠相對，聽取朋友的意見，並與朋友討論…
http://www.top1health.cn/Article/318/38468
自戀測驗！5分鐘檢測你有多自戀

…副其實的測驗必然需要花一點功夫，但這是值得的，因為你會更認識自己，可能還會跌破自己的眼鏡。這個測驗與心理家用來評量自戀的測驗不同。大部分問卷是先假設任何自戀都不好。對「我喜…
http://www.top1health.cn/Article/145/38443
OL職場學！不擅長以前輩的身分說話？

…同事，可歸納出幾個理由： ①雖然表達上沒問題，但不希望自己被討厭。 ②不只對後進同事，不論對象是誰，自己都無法好好表達想法。 ③和朋友聊天沒問題，但正式場合就變得口拙。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/38320
透過人格測驗可以了解「真正的自己」？

**試著發現真實的自己！** 最近，各種雜誌都有刊載心理測驗，特別是有關人格測驗的內容。某單行本不只刊載問卷形式的人格測驗，甚至連「羅夏克測驗」（Rorschach test）之…
http://www.top1health.cn/Article/232/38318
和寶貝身心靈合一　親子瑜珈共享親密時光

…時候來場身心靈合一的放鬆了吧？讓我們暫且丟掉生活中的瑣事，給自己與寶貝專屬1小時的Yoga Time吧！ **【常見的5大親子瑜珈Q&A】** 許多媽媽在開始親子瑜珈前…
http://www.top1health.cn/Article/251/38294
6招正向溝通技巧　職場後菜鳥生存必學

…** 平常在辦公室遇到問題，因為膽怯或是不想引發衝突而隱瞞自己真實想法的人，可以從生活上的溝通開始練習坦白，例如在餐廳用餐時，退回做得很失敗的餐點，或是在路上勇敢的直接拒絕推銷員…
http://www.top1health.cn/Article/318/38291
你有多久沒運動了？10大理由讓你動起來

流汗是祈禱，是奉獻內心最深處的自己。汗是聖水，是念珠，是釋放你的過去的液態珍珠……汗是一種古老而普世皆有的自我療癒。──加貝里爾‧蘿絲（Gabrielle Roth）我…
http://www.top1health.cn/Article/318/38173
男人最想要的理想型　妳有這4種特質嗎？

…種吧！ ![][101693] **特質1／與自己擁有相同興趣的女生** 在交往過程中，對方與自己是否擁有相同的興趣與愛好非常重要。擁有相同的興趣代表著你們的價值觀…
http://www.top1health.cn/Article/262/38140
一點小事就生氣！女性真的比較情緒化？

…過，專家認為與其說女性容易情緒化，不如說女性比男性更擅於表達自己。 **女性憂鬱比例高出男性，原因只是比較情緒化？** 董氏基金會引用一篇發表於《今日心理學》的研究…
http://www.top1health.cn/Article/74/38131
怒氣爆發前這樣做！2行動暫時撫平煩躁情緒

**【行動1／數數6秒】** 這是生氣、煩躁時，能讓自己冷靜下來的有效方法。坊間有許多說法，其中有人認為，怒氣的高峰最久不超過6秒。也就是說，只要在這6秒間轉移自己的注意力，就能…
http://www.top1health.cn/Article/245/38080
乳癌奪走了右胸！新嫁娘靠自畫像找希望

「唯有接受自己，才能繼續走下去！」30歲的楊青青，新婚不久就發現罹患乳癌，長達半年不敢照鏡子，就怕看到因放射線治療而焦黑的右胸，但突然一個「想生個寶寶代替自己陪伴先生」的念頭，讓她…
http://www.top1health.cn/Article/132/38097
起心動念！別小看心念的力量

…過呵欠吧！下次打呵欠的時候，如果不是感覺疲憊，那就注意一下：自己為什麼打呵欠？回憶一下自己，是否看見他人打呵欠，自己也跟著深深地呵欠起來？因為打呵欠的心念一起，便不自覺地想…
http://www.top1health.cn/Article/324/38075
你今天讚美自己了嗎？3大好處非知不可

…、否定等。這些行為會讓心靈萎縮、不安、焦慮、喪失自信。一直對自己說些負面的話，就會變得只在乎其他人的想法，也會影響人際關係。如果不斷讚美自己，就能打開心房，更能表現出真正的…
http://www.top1health.cn/Article/318/38052
真正孝順這樣做！5招讓長輩感覺自己有用

…[100435] 他的構想之一是：邀請老人替兒童或青少年講自己年輕時的故事，藉以傳承經驗、分享智慧。長輩能在敘述故事中，重新肯定自己的價值，年輕世代既給予掌聲鼓勵，也能在學習典範…
http://www.top1health.cn/Article/253/38049