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在你提笔答题前（我知道你现在已心痒难耐），应该先知道几件事。

首先，不要飞快作答。这不是在畅销杂志上看到的那些测验。前面已经说过，自恋远比大部分人以为的复杂，这表示只要是名副其实的测验必然需要花一点功夫，但这是值得的，因为你会更认识自己，可能还会跌破自己的眼镜。

这个测验与心理家用来评量自恋的测验不同。大部分问卷是先假设任何自恋都不好。对“我喜欢看自己的身体”或是“我很有主见”回答“是”，自恋的分数就开始增加。只要回答“是”的次数够多，分数就会高到足以成为“自恋者”。可是对自己的身体有自信或是有主见并没有害处。当人坦率承认自己毫无特殊之处时，当然表示缺乏健康的自恋。

现有的自恋评估一大缺点就是只关注光谱的右端，而且主要是极右端。更重要的是，没有其他测验找出位于左端，健康自恋的不足。为弥补这些不足，我与同事密歇根大学心理学教授史都华．夸克（Dr. Stuart Quirk）以及博士候选人夏侬．马丁（Shannon Martin）发展出一个新的评估工具“自恋光谱量表”（Narcissism Spectrum Scale, NSS）。为了确保评量结果准确，我们从世界各地搜集数百名男女老少（富贫皆有）的资料，取样比一般大学研究更具代表性。

原始的NSS包含三十九个问题，但为了方便大家自我评量，缩减到三十题，并简化计分方法。我们称此简化版为自恋测验。

现在，拿起笔来开始答题吧。如果你觉得自己特别勇敢，想清楚知道自己落在光谱什么位置，不妨拿给你的好朋友或是另一半，请他们为你评分。别人看我们会比自己看更为清楚。