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「腸道蠕動」搜尋結果

總共找到 870 筆符合關鍵字「腸道蠕動」的資料

冬季怎麼養生？巧吃番薯蘿蔔4根菜

…些番薯，可以保持血管彈性，並且番薯中含有大量膳食纖維，能刺激腸道蠕動，有利通便排毒，對老年性的便祕有較好的療效。此外，有研究顯示，番薯有很好的抗癌作用，效果列抗癌食品首位。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/30069
巧吃牛蒡能護肝　保肝牛蒡蔬果汁美味喝

…** ★牛蒡的膳食纖維是胡蘿蔔2.6倍、花椰菜3倍，可促進腸道蠕動。其中的菊苣纖維是腸道益生菌的重要養分，可維護腸道健康。 ★牛蒡的多酚植化素能提升肝臟的代謝與解毒功能，促進血…
http://www.top1health.cn/Article/80/30040
抗癌沒食慾　5開胃好食讓人猛舉筷

…明：石花菜屬於紅藻類，其含藻藍素、葉綠素等營養成分，且能促進腸道蠕動，幫助消化。 **開胃好食第4道／香椿醬汁** - 材料：香椿嫩芽醬2大匙、醬油2大匙、蒜末1小匙、砂糖…
http://www.top1health.cn/Article/308/30015
平坦小腹養成術　讓「它」清空你的腸胃

…膳食纖維的天然蔬果，膳食纖維停留在腸胃的時間較長，等同於幫助腸道蠕動、促進排便，還有助於減緩吸收葡萄糖的速度，讓脂肪不易形成；雖然無法被人體吸收，反倒成為腸道最好的清道夫，掃除體內…
http://www.top1health.cn/Article/101/29894
冬天怎麼美白？7時令水果吃出白皙

…消化，提升免疫力，抗衰老。草莓中還含有果膠及纖維素，可以促進腸道蠕動，預防便祕。 **6.山竹** 山竹被稱為「水果皇后」，其果肉中含有豐富的膳食纖維、糖類、維生素羥基檸檬…
http://www.top1health.cn/Article/248/29850
吃蘋果皮能促排便？營養師解密…

…溶性兩大類。膳食纖維可以整頓腸道環境，維持腸道菌叢平衡，幫助腸道蠕動，把食物殘渣以及害菌所產生的腐敗物質一起排出體外，對於有排便困難者，可以說是最佳的天然通便良藥。水溶性膳…
http://www.top1health.cn/Article/320/29780
腹瀉別亂吃止瀉藥　3公分糞石卡直腸

…已經便祕的民眾，建議飯後散步並按摩肚子或是喝蜂蜜水，都有助於腸道蠕動防止便祕。 **【醫師小叮嚀】：** 醫師提醒，若排出的糞便是水狀或爛泥狀1至3天以上就是腹瀉。大部份持…
http://www.top1health.cn/Article/30/29812
外食族挑戰宿便　巧吃西洋梨補高纖

…維質，雖然不易被人體分解，但適度補充有助增加糞便體積，並刺激腸道蠕動，達到增加便意、改善便祕問題的作用。  ![水溶性膳食纖維能夠在人體腸內發酵，…
http://www.top1health.cn/Article/318/29779
冬天養生先補腎　早睡晚起守健康

…氣血運行不暢，飯後應適度走走、活動一下，也可以自己摩腹促進胃腸道蠕動，加快食物的吸收消化，以免積食。沈蘊之特別提醒，冬季養腎時機要選對，易虛不受補的人，最好從立冬之前開始用…
http://www.top1health.cn/Article/240/29733
早上排便最順暢？搞錯了！破解3迷思

…翰中醫師表示，早上起床後喝一杯溫開水，可以提高身體動能，促進腸道蠕動，若能再沿著腹部做順時鐘按摩，被動地讓腸道蠕動，更能幫助解便。而癌症患者常有腹脹的困擾，按摩時搭配薄荷油，也可以…
http://www.top1health.cn/Article/302/29625
打造美肌怎麼吃？女營養師私房3招

…如全穀類、深綠色蔬菜、黃紅色蔬果、黃豆製品等，一方面可以促進腸道蠕動，幫助排便，減少宿便在腸道中產生有害物質；另一方面，蔬果含有豐富的植化素、類胡蘿蔔素等抗氧化成分，黃豆製品則含有…
http://www.top1health.cn/Article/320/29533
吃出「鮮」滋味！海帶魷魚佐柚子醬沙拉

…固醇數值與血壓，有預防高血脂、動脈硬化的效果。另外，也能促進腸道蠕動，改善便祕、肥胖問題。 ❷富含黏液成分，可以防止支氣管乾燥，並幫助排出進入呼吸器官內的細小微塵。 ❸富含碘、…
http://www.top1health.cn/Article/80/29196
幫癌友解便祕超有效　喝胡麻蜂蜜潤腸粥

…常也可適量攝取煮熟的青菜，例如豆芽、海帶、菠菜和大蒜等，有助腸道蠕動。身體較虛弱的癌友，也可適量吃些地瓜和山藥，提升營養和身體元氣；放化療時可適度服用純正蜂蜜，有助清熱解毒和潤腸通…
http://www.top1health.cn/Article/308/29101
秋涼食慾大　3輕食幫孕媽咪控血糖

…黏性溶液，增加黏性纖維形成，因此可調節食慾，增加胃膨脹，延長腸道蠕動時間、增加營養素的吸收率，延緩餐後血糖上升，提供飽足感。 **★孕婦好食2／爽口萵苣沙拉** 研究表…
http://www.top1health.cn/Article/17/29032
讓你越嚼易瘦！減重族必知12種食材替換法

…的「十穀米」，不僅口感 Q 彈富咬勁，豐富的膳食纖維還能促進腸道蠕動，相較於幾乎只剩下澱粉質、營養價值較低的「白米」，絕對是更好的選擇唷！ ![][84781] **方案2…
http://www.top1health.cn/Article/250/29004

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