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「背部」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「背部」的資料

7動作消滅背部脂肪　當完美背美人

**【核心提示】：**雖然說背部不像大腿、腰腹那麼容易堆積脂肪，但是一旦長了贅肉，就很難擺脫。日常活動中，背部肌肉使用的頻率較少，背部的脂肪也很難被消除，要想減掉背脂肪，得要做些專…
http://www.top1health.cn/Article/306/26592
來做美背女神！快學鄭多燕2動作

…體有一個部位，會大大左右外表看起來的年齡與印象的話，那就是「背部」。你可能不相信，背影所能集中到的周圍視線，比你想像得要多更多！背部如果整個被贅肉覆蓋的話，看起來就會顯胖，不管你打…
http://www.top1health.cn/Article/306/26480
女性專屬伏地挺身！簡單好學塑胸線

… 雖說如此，因為胸部的基礎是肌肉，所以胸部下垂、脂肪移動到背部等問題，很有可能都是因為年齡增長或是營養不足等的影響所造成。這次身為私人健身教練的筆者，就要為大家介紹能夠加強胸部基…
http://www.top1health.cn/Article/306/26457
孩子像忍者龜？選對書包保護脊椎

…的是，小朋友的肌肉和骨骼尚未發育完全，過重的書包會造成肩膀和背部壓力過大，影響健康。 **書包太重！小心肩頸酸痛、脊椎側彎找上門** 寰康復健診所復健科醫師李順龍指出，書包…
http://www.top1health.cn/Article/164/26422
月經痛徹心扉　當心患子宮內膜異位

…家常聽到的「巧克力囊腫」。也有些子宮內膜跑到了其他地方，例如背部、大腿內側等。若跑到腸子，就會引起月經期間大便出血；還有人的子宮內膜跑到氣管，造成月經期間咳血的症狀，這些案例雖不多…
http://www.top1health.cn/Article/254/26203
強化骨盤！2動作消除腹部贅肉

…肘支撐身體的話，運動效果較小，甚至無法達到運動效果。 2.背部、腹部、臀部與大腿部分需有收緊的感覺。 **小提示：**也可利用健身球來進行運動。 **本文由尖端出版社…
http://www.top1health.cn/Article/306/26410
國際送暖！日本捐矽砂床再加派醫師

…緊的狀況。同時，日本也將無限提供人工皮膚料、可減輕燒燙傷病患背部壓力的矽砂床50張、人體皮膚組織培養設備等。其中，矽砂床能有效減輕背部燒燙傷的患者，躺在床上時背部所承受的壓…
http://www.top1health.cn/Article/241/26356
好書包能減壓！爸媽挑選4大撇步

…長應該選擇本身就是輕量取向，甚至還有特殊氣墊設計，以幫助分散背部單點壓力，保護脊椎結構的書包。另外，小朋友在夏天容易流汗，建議選擇使用防水透濕布所製成的書包，當孩子背著書包時，特殊…
http://www.top1health.cn/Article/238/26250
打擊蝴蝶袖！反向肩側舉（上）

…向肩側舉】運動步驟：** **第一步：**膝關節微彎，背部打直前傾，手持裝滿水的保特瓶(或啞鈴)手肘微彎，置於大腿前方。 ![1-1][79417] ![1-2][7…
http://www.top1health.cn/Article/306/26199
【查疾病】慢性腰痛

…不良或運動傷害等等原因而造成。腰肌勞損的症狀主要為腰背部疼痛且經常性反覆發作，有些患者在天氣變化劇烈或者勞動過後症狀會加重，通常在適度休息後會減輕症狀。通常治療上會…
http://www.top1health.cn/Article/157/26229
紀培慧教彈力帶瘦身！2動作輕鬆做

…硬】** 常常久坐、或是使用一整天的電腦之後，會感覺到整個背部僵硬不舒服，也可以靠彈力帶來放鬆一下。 1.雙手握住彈力帶兩邊，由前方繞過頭部放在背後。 2.挺住，停個大約10…
http://www.top1health.cn/Article/292/26220
避免3NG姿勢！助打造完美身材

…，擁有正確的坐姿當然也是非常重要的。舉例來說，坐在椅子上時，背部彎曲的話，下巴自然會往前凸出來，肚子也會跑出來。只要背部挺直，不只腹部，等於是讓上半身整體維持住肌肉的緊張感…
http://www.top1health.cn/Article/145/26217
擁翹臀這樣做　深蹲提拉臀部線條

…力，同時呼氣。頭抬起，直腰緩慢屈膝下蹲，直至大腿平行於地面，背部始終保持筆直。 **起身：**起身腳不能移動，緩慢起身，背部始終保持筆直，直至恢復到準備動作。 **深蹲的標…
http://www.top1health.cn/Article/306/26130
少女時代馬甲線秀性感　勤練肚臍功

…的甩頭功。 **★小叮嚀：**性感的甩頭功可修飾肩頸和背部線條，提升女人味，但運動時需配合腹部呼吸和運用腹部核心力量，只靠肩膀和脖子施力，長期容易造成肩頸和腰背部的運動傷害。…
http://www.top1health.cn/Article/141/26202
跟衛生紙告別！三伏貼遠離鼻過敏

…過，邱慧芳醫師表示，敷貼穴位因個人身體狀況而異，有的人貼在上背部，有的人則貼在下背部。此外，由於敷貼的藥物大多具有辛溫性及發泡性，敷貼時間過久，皮膚會產生刺激作用，易起水泡及搔癢不…
http://www.top1health.cn/Article/132/26194

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