綠色蔬菜 | 搜尋結果

「綠色蔬菜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「綠色蔬菜」的資料

點長效型散瞳劑不護眼　恐有罹患白內障風險

…。如何避免小孩遭到光線的傷害？國外研究指出，長期攝取葉黃素或綠色蔬菜的人，比較不怕光。
http://www.top1health.cn/Article/244/40196
喝紅蘿蔔汁可以抗癌？過量恐血糖上升致癌

…，β胡蘿蔔素有抑制癌症發生的效果。所謂的β胡蘿蔔素是富含於黃綠色蔬菜汁中的黃色營養素，一般都認為它具有解決活性酸素的抗酸化力。所以大家都堅信，只要拚命喝富含β胡蘿蔔素的胡蘿蔔汁，就…
http://www.top1health.cn/Article/308/40075
6個月大嬰兒只喝母乳　小心缺鐵性貧血

…品。鐵質豐富食物如紅肉、貝類、內臟類、動物血、蛋黃、綠色蔬菜、葡萄乾、全穀類等。另人體對於動物性食物中的鐵質吸收率要比植物性食物高。此外，維生素C、D可提高鐵質吸收率，對嬰…
http://www.top1health.cn/Article/22/40057
生理期大作戰　經前補月見草油5營養素

…250微毫克的鎂，足夠減輕經前頭痛症狀。來源：穀類、綠色蔬菜、豆類、堅果類、牛奶及其製品，以及海鮮。 **4.大豆異黃酮：**是一種天然植物化合物，其結構與人類雌激素…
http://www.top1health.cn/Article/320/39035
夏季頭皮更需要好好保養！正確養護有訣竅

…礦物質等，例如肉、魚、雞蛋、豆腐、牛奶等食物可補充蛋白質；深綠色蔬菜、菠菜、地瓜葉、青豆補充維生素；吃黑木耳、髮菜、海帶、黑豆、黑芝麻、烏骨雞、桑椹等來補充鋅和鐵，都有助於改善掉髮…
http://www.top1health.cn/Article/242/39031
月經遲遲不來？揪出不當減肥、節食3大關鍵原因

…、秋刀魚、藻類。 **要點3／攝取足夠的維生素B群：**深綠色蔬菜、肝臟、全榖根莖類。 **要點4／攝取足夠的礦物質：** ◎鈣：低脂奶、黑芝麻、小魚乾、豆皮。 ◎鎂：堅果…
http://www.top1health.cn/Article/234/38866
茹素癌友這樣吃！7大營養素正確補充是關鍵

…，建議病人可搭配富含維生素C的食物一起吃或飯後吃。例如吃完深綠色蔬菜後可以吃個柳丁，以增加植物性鐵質吸收率。 **營養素5／鋅** 鋅能幫助人體增加修復創傷組織的能力，也可…
http://www.top1health.cn/Article/308/38739
車廂內傳來腐味體臭…吃對了，趕走5大體臭！

…食，更容易削弱肝、膽功能。建議：多吃以蒸、燙、涼拌方式料理的綠色蔬菜，就能消除油味體臭。 **2.焦味體臭：**出現焦味體臭是心臟、小腸系統疲弱的表徵。主要因為愛吃烤肉，加重…
http://www.top1health.cn/Article/240/38579
忘東忘西「腦初老」？必補3大營養素

…／維生素B群（葉酸、維生素B-6、維生素B-12）** 深綠色蔬菜、豆類、堅果、酵母等，都是維生素B群的食物來源，有助於調節腦內細胞及酵素，進而減少記憶力衰退的問題；人體研究也發…
http://www.top1health.cn/Article/248/38506
酸性食物致骨鬆？吃太多骨質恐流失

…格、起司等乳製品、蝦米、小魚乾、紫菜、黑芝麻、黃豆類製品及深綠色蔬菜等食物。 **要點2／「走出戶外，做個陽光美女與陽光型男」：**每天適度日曬15分鐘，可以幫助身體獲得陽光維他…
http://www.top1health.cn/Article/248/38479
吹冷氣皮膚乾燥怎麼解？4種維生素能鎖水

…體內自由基，減少老人斑及皺紋生成，平時可多吃小麥胚芽及各種深綠色蔬菜補充。 **潤膚維生素4／維生素A** 維生素A負責規律皮膚的生成及細胞分裂，是皮膚再生的必要營養素，缺…
http://www.top1health.cn/Article/320/38499
補鈣不補鎂，會加速骨質流失？3種營養素一起補

…每天鎂質的應攝取量為380毫克、女性為320毫克；一般可以從綠色蔬菜、堅果類、豆類如花生、黑豆、黃豆、腰果、穀物類如燕麥、大麥、小麥攝取。 **吃對營養搭配「負重運動」　留住…
http://www.top1health.cn/Article/320/38477
美女中醫不藏私　美白抗老食物、茶飲特蒐

…果、葡萄、櫻桃、草莓、蘋果、藍莓、小紅莓、蔓越莓、花椰菜等深綠色蔬菜，多補充維他命C也可以防止火氣大造成的嘴破喔！ 2.多喝牛奶、蜂蜜、豆漿。 **哪些中藥材具有美白滋潤效…
http://www.top1health.cn/Article/258/38568
多囊性卵巢症纏身？吳明珠推：蒼朮去濕飲

…，可選擇全穀類做為主食，或是多攝取含有鎂的食物，包含：鱈魚、綠色蔬菜、杏仁、香蕉、旗魚、大豆、瓜子等。
http://www.top1health.cn/Article/259/38465
天橋下說書：一段關於葉黃素的故事

…三哥四哥太拘泥於顏色方面，雖然玉米、蛋黃的確富含葉黃素，但是綠色蔬菜裡的葉黃素可沒少過，我推薦花椰菜，葉黃素的含量都超過玉米跟蛋黃。」六皇子不疾不徐地拿出一包零嘴，說：「開心果…
http://www.top1health.cn/Article/320/38290