紅肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「紅肉」搜尋結果

總共找到 954 筆符合關鍵字「紅肉」的資料

膽固醇不一定是「吃」來的　破除膽固醇4迷思

…最好減少攝取量： 1.動物性飽和脂肪酸：牛肉、羊肉、豬肉等紅肉；豬油、牛油等動物油；全脂乳製品。 2.植物性飽和脂肪酸：椰子油、棕櫚油。  ![肉…
http://www.top1health.cn/Article/28/40390
瘦身也能大啖鹹水雞？營養師教這樣吃不胖

…，到底該挑哪一種好呢？趙函穎營養師指出，雖然雞肉相較紅肉而言，比較低脂、健康，但是，想要避免熱量地雷，選對部位食用一樣重要！一般建議，追求健康、瘦身要件的朋友，以蛋白質含量…
http://www.top1health.cn/Article/101/40252
愛吃剩菜剩飯…腸癌病友常犯這4個NG作息

… 預防大腸癌上身，鄭欣宜營養師提醒民眾盡可能飲食規律，減少紅肉、菸酒的攝取，並且在均衡飲食的前提下，遵循蔬果彩虹579的原則，多樣化攝取新鮮蔬果，提高膳食纖維的攝取量，搭配清淡、…
http://www.top1health.cn/Article/248/40370
美國UCLA新「癌」究，預防癌症與腸道菌相有關係

…許多上班族是知易行難。但別忽略透過改善飲食習慣預防腸癌，少吃紅肉等脂肪高量的動物性食物、油炸烹調食物等，增加腸道益菌，每天至少吃七份蔬果增加纖維質攝取量。此外，藉由飲用優酪乳的方式…
http://www.top1health.cn/Article/248/40354
紅肉西瓜PK黃肉西瓜，那個營養價值高？

…暑又暢快！在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「紅肉西瓜、黃肉西瓜有什麼差異呢？」形狀橢圓巨大的紅肉西瓜跟渾圓嬌小的黃肉西瓜，營養上究竟有什麼不同呢？讓營養師來解答。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/40229
癌症是進化產物　杜絕癌上身2因素非知不可

…。過多的油炸食物也被認為是致癌因素。食用多種水果和蔬菜，少吃紅肉，可降低癌症發生的風險。某些食物添加劑被認為有致癌作用。常見的增塑劑DEHP配製的起雲劑，如添加在食物中，長…
http://www.top1health.cn/Article/261/40308
健康飲食型態：脂肪與鹽、糖、酒精及咖啡因攝取量限制

…和脂肪酸所占比例較高的食物，如以植物油取代動物油或以白肉取代紅肉。來自於飽和脂肪酸的熱量攝取應限制在低於每日總熱量攝取的5%至10%，且盡量以不飽和脂肪酸取代。由於肉類已經可以提供…
http://www.top1health.cn/Article/320/40244
紅肉火龍果比白肉更營養？甜菜紅素PK勝

色澤鮮艷紫紅的火龍果正值產季，白肉火龍果吃起來清爽可口，紅肉火龍果色澤鮮嫩欲滴、滋味香甜，看了令人口水直流。不過網路卻流傳：「紅肉火龍果比白肉更營養？」不同顏色的火龍果，究竟隱藏了…
http://www.top1health.cn/Article/320/40058
促進新陳代謝8妙招　讓你一路瘦不停

…需要離胺酸與甲硫胺酸這兩種胺基酸)， 3/4 是來自於食物，紅肉和乳製品含量較為豐富，植物性食物含量較少，因此吃素者或大量運動者、體內的「L-卡尼汀」較容易不足，可適當的補充。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/40124
身體也要做環保！嗯嗯不順這招解決

…的飲食調理可不夠，必須從改變日常作息做起：養成早睡早起；少吃紅肉、精緻食物；增加膳食纖維攝取；保持固定時間排便；定期篩檢等生活習慣做起，進行長期調養，才是守護健康的不二法則！ …
http://www.top1health.cn/Article/30/40138
好朋友來訪中、後期　補這4營養素就對了

…力減弱的情形，甚至會影響記憶力、學習力。來源：蛋黃與紅肉類、芝麻、葡萄、櫻桃、紅鳳菜等， **3.維生素Ｃ：**在酸性情況下可助鐵質吸收，而富含維他命C的水果，是最…
http://www.top1health.cn/Article/320/40050
顛覆想像！西瓜白色果肉營養竟大勝紅肉！

嗑一片冰涼的西瓜，真是消暑氣又降火，但是，現在要來顛覆你的想像！原來吃西瓜除了紅色果肉之外，一般人隨手扔掉視為垃圾的的帶皮的白色果肉，即「西瓜翠衣」，竟然營養價值大勝西瓜的紅色果肉…
http://www.top1health.cn/Article/258/38968
6個月大嬰兒只喝母乳　小心缺鐵性貧血

…除母乳哺餵外，應添加富含鐵質的副食品。鐵質豐富食物如紅肉、貝類、內臟類、動物血、蛋黃、綠色蔬菜、葡萄乾、全穀類等。另人體對於動物性食物中的鐵質吸收率要比植物性食物高。此外，…
http://www.top1health.cn/Article/22/40057
預防乳癌復發！地中海飲食可能有幫助

…4份蔬菜、3片水果、1份穀物，同時每周提供4份以上的魚、些許紅肉或加工肉品，以及許多的橄欖油(olive oil)，同時每天允許最多一杯的酒精飲料。另一組的受試者(n=108)則食…
http://www.top1health.cn/Article/13/38843
類風濕性關節炎這樣吃！激推地中海飲食、柑橘類蔬果

…和富含Omega-3脂肪酸的魚類及油脂，並且較少攝取乳製品、紅肉以及甜食。此外，地中海飲食也建議多攝取富含類黃酮素的柑橘類蔬果和含抗氧化劑的食物，例如葡萄柚、橘子、…
http://www.top1health.cn/Article/315/38759