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「睡觉」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「睡觉」的资料

NG运动易静脉曲张　5招穿对弹性袜

…性袜并非穿越紧越久就越好，仍需视症状严重程度而定，且最好避免睡觉时穿着，以免影响血液循环。![][186248] ![不当的运动姿势和负重，易增加下肢血管压力，可能引发静脉曲…
http://www.top1health.cn/Article/36/29207
减重做对了吗？7大关键非知不可！

…感神经的活动会变得较优势，这时是消化、吸收最好的时刻，再加上睡觉时没有活动，新陈代谢率下降，脂肪最容易堆积。 **关键4／绝对不能碰宵夜** 既然就寝前三小时不要吃东西，那…
http://www.top1health.cn/Article/101/29141
哄孩子睡像打仗？医：培养睡前仪式助眠

「快快睡、快快长大」是很多爸妈哄孩子睡觉的时候常常讲的话、老人家也很喜欢讲「一暝大一寸」。其实这些都是有理论根据的。 ![「快快睡、快快长大」是很多爸妈哄孩子睡觉的时候常常讲…
http://www.top1health.cn/Article/251/29112
戴越久视力越好？破解角膜塑型术5个迷思

…，主要是透过利用特殊设计的高透氧隐形镜片来改善角膜弧度，晚上睡觉时配戴，早上醒来可不戴眼镜视物，适合孩童与青少年配戴。除了解释何谓「角膜塑型术」外，李文富医师也特别针对多数家长对于…
http://www.top1health.cn/Article/244/29077
膀胱无力频尿怎么办？巧吃海螵蛸鱿鱼汤滋补

…**生活保健** 频尿的老年人要养成良好的作息和卫生习惯，睡觉时注意保暖，避免过劳，晚饭后避免饮水。睡觉前排空膀胱内的尿液，可减少夜间小便次数。冬季少吃寒凉、生冷食物，多进食温补…
http://www.top1health.cn/Article/10/29005
肥胖者当心！罹睡眠呼吸中止症恐致命

…老是觉得自己没睡饱，曾经趴在收银机前不小心睡着，平常躺在床上睡觉更是鼾声震天，就医检查才发现是罹患最重度的睡眠呼吸中止症，睡眠时呼吸停止次数高达90多次，每晚都得戴着「阳压呼吸器」…
http://www.top1health.cn/Article/31/28846
老是咳不停？小心胃食道逆流找上门

…医师提醒，胃食道逆流患者平时应避免番茄、洋葱、巧克力等食物，睡觉时也可垫高枕头，有助预防不适。 ![久咳不愈的民众要当心，咳嗽有可能与胃食道逆流相关。][84371] 1名…
http://www.top1health.cn/Article/30/28877
想要睡得好？锻炼肌肉就对了！

…了控制这样的情况，身体设有保护机制，也就是让人体感觉疲倦、想睡觉，以便抑制无谓的能量消耗。这是生物的本能，可以说是极为自然的运作。 **体型、能量消耗量等影响睡眠时间** …
http://www.top1health.cn/Article/76/28810
马上就入睡，代表身体很健康？

…是阅读等。当然，什么都不做光是发呆也可以，等有点睡意了再上床睡觉。 **本文出自商周出版《睡不着、睡不好，绝对有救！》**
http://www.top1health.cn/Article/145/28790
5技巧打造好眠环境！宝宝一觉到天明！

…，避免发生窒息危机。 3. 夜间就寝，为宝宝留盏小灯：晚上睡觉，可关上主要灯源有助于宝宝入眠；留一盏床头小灯，让半夜醒来的宝宝不至于惊吓惶恐。 4. 睡眠的理想室温24℃～26…
http://www.top1health.cn/Article/213/28757
息息相关！统计4成高血压患者有失眠症状

…学会（APSS）发表了一份惊人的研究资料显示：高血压患者只要睡觉时间比平常多一小时，血压就会下降。 ![][83977] 高血压，不是表面可以看出明显症状的疾病，也不会有哪…
http://www.top1health.cn/Article/76/28734
宝宝爱吸手指？想戒除先从转移注意力做起！

对许多小小孩而言，最亲密的好朋友莫过于陪伴自己睡觉的小枕头、臭被被，或是24小时不离身的安抚奶嘴。但随着宝宝年纪渐长，不少父母开始担心孩子戒不掉依恋物品的习惯，究竟宝宝恋物与「不成…
http://www.top1health.cn/Article/251/28711
照顾自己有妙方！新手入门懒人包！

…喝水的时机很重要：起床后、运动前中后、焦躁疲惫时、口渴时以及睡觉前，都是喝水的好时机。起床后喝水，有助肠胃蠕动；睡觉前喝水，则避免血液黏稠导致的心血管疾病。除了饮食中补充水…
http://www.top1health.cn/Article/232/28613
孕妈咪不失眠！睡姿左侧躺最佳

…最佳** - ☆上班午休许多上班族午休习惯趴在办公桌上睡觉，对怀孕的准妈咪而言，初期胎儿不大、肚子压力相对较小，趴睡并无不适。但中期以后腹部重量愈来愈明显，若采取趴睡，不但会…
http://www.top1health.cn/Article/17/28662
没碰撞就瘀青　身体第一道警讯

…血、瘀青，很容易感觉虚弱且疲倦、不明原因发烧、体重减轻，晚上睡觉时，有明显夜间盗汗，常睡觉睡到连躺的枕头、背部的床单，都被汗浸湿了，一经检查，居然是得了血癌。 <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/248/28477

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