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…性袜并非穿越紧越久就越好,仍需视症状严重程度而定,且最好避免睡觉时穿着,以免影响血液循环。![][186248] ![不当的运动姿势和负重,易增加下肢血管压力,可能引发静脉曲…
http://www.top1health.cn/Article/36/29207…感神经的活动会变得较优势,这时是消化、吸收最好的时刻,再加上睡觉时没有活动,新陈代谢率下降,脂肪最容易堆积。 **关键4/绝对不能碰宵夜** 既然就寝前三小时不要吃东西,那…
http://www.top1health.cn/Article/101/29141「快快睡、快快长大」是很多爸妈哄孩子睡觉的时候常常讲的话、老人家也很喜欢讲「一暝大一寸」。其实这些都是有理论根据的。 ![「快快睡、快快长大」是很多爸妈哄孩子睡觉的时候常常讲…
http://www.top1health.cn/Article/251/29112…,主要是透过利用特殊设计的高透氧隐形镜片来改善角膜弧度,晚上睡觉时配戴,早上醒来可不戴眼镜视物,适合孩童与青少年配戴。除了解释何谓「角膜塑型术」外,李文富医师也特别针对多数家长对于…
http://www.top1health.cn/Article/244/29077…**生活保健** 频尿的老年人要养成良好的作息和卫生习惯,睡觉时注意保暖,避免过劳,晚饭后避免饮水。睡觉前排空膀胱内的尿液,可减少夜间小便次数。冬季少吃寒凉、生冷食物,多进食温补…
http://www.top1health.cn/Article/10/29005…老是觉得自己没睡饱,曾经趴在收银机前不小心睡着,平常躺在床上睡觉更是鼾声震天,就医检查才发现是罹患最重度的睡眠呼吸中止症,睡眠时呼吸停止次数高达90多次,每晚都得戴着「阳压呼吸器」…
http://www.top1health.cn/Article/31/28846…医师提醒,胃食道逆流患者平时应避免番茄、洋葱、巧克力等食物,睡觉时也可垫高枕头,有助预防不适。 ![久咳不愈的民众要当心,咳嗽有可能与胃食道逆流相关。][84371] 1名…
http://www.top1health.cn/Article/30/28877…了控制这样的情况,身体设有保护机制,也就是让人体感觉疲倦、想睡觉,以便抑制无谓的能量消耗。这是生物的本能,可以说是极为自然的运作。 **体型、能量消耗量等影响睡眠时间** …
http://www.top1health.cn/Article/76/28810…是阅读等。当然,什么都不做光是发呆也可以,等有点睡意了再上床睡觉。 **本文出自商周出版《睡不着、睡不好,绝对有救!》**
http://www.top1health.cn/Article/145/28790…,避免发生窒息危机。 3. 夜间就寝,为宝宝留盏小灯:晚上睡觉,可关上主要灯源有助于宝宝入眠;留一盏床头小灯,让半夜醒来的宝宝不至于惊吓惶恐。 4. 睡眠的理想室温24℃~26…
http://www.top1health.cn/Article/213/28757…学会(APSS)发表了一份惊人的研究资料显示:高血压患者只要睡觉时间比平常多一小时,血压就会下降。 ![][83977] 高血压,不是表面可以看出明显症状的疾病,也不会有哪…
http://www.top1health.cn/Article/76/28734对许多小小孩而言,最亲密的好朋友莫过于陪伴自己睡觉的小枕头、臭被被,或是24小时不离身的安抚奶嘴。但随着宝宝年纪渐长,不少父母开始担心孩子戒不掉依恋物品的习惯,究竟宝宝恋物与「不成…
http://www.top1health.cn/Article/251/28711…喝水的时机很重要:起床后、运动前中后、焦躁疲惫时、口渴时以及睡觉前,都是喝水的好时机。起床后喝水,有助肠胃蠕动;睡觉前喝水,则避免血液黏稠导致的心血管疾病。 除了饮食中补充水…
http://www.top1health.cn/Article/232/28613…最佳** - ☆上班午休 许多上班族午休习惯趴在办公桌上睡觉,对怀孕的准妈咪而言,初期胎儿不大、肚子压力相对较小,趴睡并无不适。但中期以后腹部重量愈来愈明显,若采取趴睡,不但会…
http://www.top1health.cn/Article/17/28662…血、瘀青,很容易感觉虚弱且疲倦、不明原因发烧、体重减轻,晚上睡觉时,有明显夜间盗汗,常睡觉睡到连躺的枕头、背部的床单,都被汗浸湿了,一经检查,居然是得了血癌。 <!--mor…
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