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「痠痛」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「痠痛」的資料-
解放跑步肌肉痠痛！只要40秒
跑步時常常會覺得肌肉痠痛，或是全身緊繃嗎？如果你有以上情形，代表可能沒有做好暖身運動哦！李哲宇教練表示：在跑步前，需做動態伸展運動，幫助肌肉和身體暖身，能預防肌肉痠痛、保護韌帶、肌…
http://www.top1health.cn/Article/353/32612 -
久坐族治背痛！吊單槓3秘訣預防
隱隱約約的背部僵硬痠痛，不管是上背痛或下背痛，都很擾人，為什麼現代人這麼容易有背痛的困擾？該如何養生？ 揮之不去又反覆發生的背痛，與職業、生活形態、習慣從事的活動息息…
http://www.top1health.cn/Article/167/31500 -
天氣冷筋骨就痠痛？針灸熱水泡腳緩解
… <!--more--> ![長期低頭滑手機引起的肩頸痠痛，可按摩頸部穴位緩解。][90489] **中藥內服、針灸、薰洗蒸氣、理筋手法 改善筋肉疼痛** 任東輝中醫…
http://www.top1health.cn/Article/239/31521 -
發燒全身痠痛無力 小心感染Q熱病
…否遭到傳染，但是，如果出現不明原因且長時間發燒，而且全身肌肉痠痛，小心可能是一種比較少聽到的「Q熱病」上身。 ![Q熱病症狀：出現發燒、畏寒、全身肌肉痠痛等，可能併發肝炎或肺炎表…
http://www.top1health.cn/Article/240/31482 -
甩肩頸痠痛！快做7肩膀運動助放鬆
保持肩膀活動自如在日常生活中非常有用。先要清楚意識到肩胛骨的位置所在，肩膀才能夠就正確的位置。別忘了背要打直，腹部收緊。做這些肩膀運動時，心裡一定要想著五大關鍵部位定位法，喚醒全身…
http://www.top1health.cn/Article/164/31449 -
寒氣逼人〜吳明珠：圍巾保暖防肩頸痠痛
…不僅能促進血液循環，緩解疲勞，更是上班族抗寒利器，可防止肩頸痠痛。 ![寒流來襲，中醫師提醒民眾應做好頭頸保暖，利用圍巾（右）促進血液循環。][89163] 開業女中醫師吳明珠…
http://www.top1health.cn/Article/132/30403 -
陳海茵抱愛女膝蓋痛 空踩腳踏車增肌力
…公斤！陳海茵日前在臉書大呼「最近抱喜羊羊起身時，膝關節竟然會痠痛！得像老人家扶著椅子慢慢站起來，不知道有沒有媽咪們跟我一樣的狀況呢？」 國泰醫院物理治療師簡文仁表示，為了順利…
http://www.top1health.cn/Article/248/30358 -
嘴歪張不開 恐是顳顎關節症候群作祟
…關節有喀喀聲、聽力障礙、耳朵痛、耳朵閉塞感、耳鳴、臉頰及頸部痠痛等不適反應，嚴重影響日常生活。 **舒緩顳顎關節不適 中醫療法「針」有效** 江裕陽中醫師指出，日前收治1名…
http://www.top1health.cn/Article/239/30293 -
輕鬆消除肩膀痠痛！原來靠它就好…
大部份肩膀與脖子痠痛，都是血液循環不良、運動不足或過勞等因素所引起的，當務之急便是改善周遭部位的血液循環。然而，就算知道肩膀痠痛的局部患處（阿是穴）在哪裡，自己也很難徹底按摩舒解。…
http://www.top1health.cn/Article/318/30227 -
吹走高血壓！原來吹風機還能這樣用
…（氣與血）循環受阻所致。產生的症狀有臉部潮紅或潮熱，以及肩膀痠痛、頭痛。吹風機溫灸術可消除氣血阻滯、降低血壓。其中最具療效的穴位是曲池與少海。不但立時有效，針灸這兩處穴位，還能使血…
http://www.top1health.cn/Article/239/30202 -
倒立機使用不當恐失明 醫：勿逾15分鐘
…疾病惡化，不可不慎。][87331] **倒立機≠舒緩痠痛 伸展運動更安全有效** 物理治療師方俐婷則表示，高血壓患者倒立會有失明和中風的風險；低血壓患者倒立後快速恢復…
http://www.top1health.cn/Article/244/30062 -
驚人殭屍體操！只要1個動作，肩頸不痠痛
…」，即「1分鐘踏步法」，輕鬆擺動身體＋踮腳踏步，就能甩開身體痠痛，還能消除便祕、失眠、骨質疏鬆、小腹凸出等惱人問題。 
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