當下 | 搜尋結果 | 華人健康網

「當下」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「當下」的資料

BMI、體脂肪放一邊！做「九宮格運動」享瘦！

…三餐定時定量是基本，勿一餐特別多，一餐特別少。 ● 當下吃太多「量」以致熱量攝取太多，或高糖分食物吃過頭，血糖馬上會被抑制並「儲存成脂肪」。 ● 少吃一餐會讓身體代…
http://www.top1health.cn/Article/306/39050
冬病夏治！三伏貼讓過敏性鼻炎OUT

…的人，包括過敏性鼻炎與氣喘患者，常常會在冬天的時候加劇症狀，當下只能以控制症狀為主要治療方式，而夏天因為氣候溫暖，過敏症狀較緩，正好藉此時機調整體質。 **三伏貼溫經通絡、…
http://www.top1health.cn/Article/258/39020
大火臨頭逃生錦囊！保持冷靜水平疏散8原則

…火，再度延燒國內安養照護機構消防安全問題。專家指出，火災發生當下，人員安全疏散是第一要務，特別是行動不便的年長者，或是重症臥床安養照護者，建議應以「水平疏散」為重點，並應減少使用電…
http://www.top1health.cn/Article/253/39000
別輕忽！老人嗆傷引發肺炎　致死率超過8成

…的瓶頸。因此，即使此次老年人吸入的煙霧物質濃度不高，當下症狀也不明顯，仍應住院觀察3至5天。一旦確診為肺炎，應盡快做痰液檢驗、做細菌培養，採用適當的抗生素治療，改善發炎症狀…
http://www.top1health.cn/Article/29/38994
滅怒火有訣竅！慢下呼吸是關鍵

…。如果你也是行事衝動的人，那麼建議你在情緒暴衝、想在當下立刻反擊時，先做3次長長的深呼吸，保持冷靜，不要急於表達憤怒，給大腦一些時間清醒。把注意力放在呼吸上，讓剛剛燃起劍拔…
http://www.top1health.cn/Article/318/38882
狂灌青草茶消暑？中醫：這5類人不宜

…意事項：** 此飲品不建議冰涼後飲用！雖然食用冰品在入口的當下，確實能享受到冰涼暢快感。但是，陳玫妃中醫師強調，這樣的方式卻無法真正對人體達到解熱、消暑的效果；反而會造成體內熱氣…
http://www.top1health.cn/Article/320/38656
不只增肌減脂！重訓更能啟動「後燃效應」

…度、牽涉到全身肌肉的運動，後燃的效果越好，例如重量訓練在運動當下燃燒的熱量雖不如有氧運動，但加入了後燃效應，重量訓練消耗熱量的效果其實是毫不遜色的！至於腹部訓練不管在運動當下或後燃…
http://www.top1health.cn/Article/306/38799
當孩子出言不遜　父母應該這樣做！

…做出違法或不被允許的事情時，必須承擔怎樣的後果。 **當下指正，才能鞏固親子關係** 平常當個脾氣很好的爸爸媽媽，當真正生氣起來時就要非常嚴肅，孩子的成長需要父母的教導。「…
http://www.top1health.cn/Article/251/38760
運動種類多怎挑？孕媽咪做這些最安全

…運動，坐下來或躺下來休息，並且就醫檢查為宜。另外，若當下有發燒、感冒、腹瀉等不適亦不建議運動，以免加重體力負荷。孕媽咪要學習聆聽身體發出的聲音、重視身體給予的警訊，一旦感覺…
http://www.top1health.cn/Article/17/38666
別讓生命空轉！葡萄乾練習用五官品嚐當下

…成為慣性反應，使得我們的注意力「受困在對未來的想像」，失去與當下連結。認真來看，生命空轉並非癌症病人的特有狀態，而是多數人的常態：吃著美食，心思卻被電視劇情所佔據；在公園散…
http://www.top1health.cn/Article/309/38651
腳抽筋，高舉對側手急救？伸、放、按3口訣緩解

…治療師也提醒，過去曾聽聞有不少愛打籃球的年輕人，習慣在腳抽筋當下，坐在地上要朋友幫忙踢患處的腳板來幫助伸展。但這樣的伸展觀念可是大錯特錯！用力踢腳板的動作，不但無法幫助抽筋者舒緩不…
http://www.top1health.cn/Article/302/38475
想趕走運動後疲勞、痠痛？來杯西瓜汁吧

…時，想來點不一樣的「天然地尚好」？喝杯西瓜汁吧！雖不影響比賽當下的成績表現，但是減緩賽後的疲勞及肌肉痠痛，也許有意想不到的好處哦！雖然吃西瓜好處多多，仍有不適合食用的族群…
http://www.top1health.cn/Article/320/38569
高跟鞋愈高越美？6動作防阿基里斯腱發炎

…導致「阿基里斯腱炎」。 **阿基里斯腱受傷當下　記得要冰敷、腳抬高** 此外，在天氣冷、肌肉僵硬、沒做好充分暖身就開始跑步的時候，覺得小腿緊繃，此時若突然感到疼…
http://www.top1health.cn/Article/248/38361
早產可能與體質有關！3早產症狀莫輕忽

…血流異常的情形，醫師判斷產婦可能有胎盤早期剝離的嚴重併發症，當下立刻為產婦安排緊急剖腹產，所幸順利產下1名健康的30周早產女嬰。目前母女均復原良好。 **早產3症狀別…
http://www.top1health.cn/Article/10/38430
反覆中暑真困擾！女中醫3招預防體虛

…到酷熱難當的季節，就渾身不舒服，靠刮痧、吃冰消暑氣多年，雖然當下的症狀可以稍稍緩解，但隨著年齡漸長，進入更年期後的症狀卻變本加厲，中暑發生頻率更高，蹲下站起的瞬間，頭昏症狀更為明顯…
http://www.top1health.cn/Article/248/38414