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「牛奶」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「牛奶」的資料-
怕傷關節不敢運動？保骨健走3原則
…建議，民眾健走之前應確實暖身，健走時腳跟著地，運動結束後再喝牛奶補充鈣質，就能保骨越「動」越健康！ ![健走是很適合中老年人的運動，只要遵循正確健走原則，就能促進骨骼和關節健康。…
http://www.top1health.cn/Article/248/28697 -
臉色紅潤又抗老！更年期飲食有訣竅
…保持適度運動的習慣，增加活動量以消耗多餘熱量。 **喝牛奶幫助睡眠 更年期也美麗** 除了適當飲食和運動，充足睡眠也是保持美麗的關鍵。如果因為更年期而影響睡眠品質，可以在睡…
http://www.top1health.cn/Article/320/28667 -
陳海茵喝鮮奶茶助眠 營養師：香蕉堅果也不錯
…晚上都睡不好...醫生建議睡前喝一杯鮮奶，但我其實不怎麼喜歡牛奶的味道，於是自製南非國寶茶+低脂鮮奶，調成無咖啡因的蜜香奶茶！外加一本好書，希望今晚一夜好眠...」。 ![懷有9…
http://www.top1health.cn/Article/320/28603 -
蘋果果膠抗氧化！自製蔬果飲增免疫力
…身體氧化的抗氧化力也相當強大。 **★蘋果青椒牛奶** 用青椒讓血液暢通 **【材料】**（1人份） 青椒…1個（淨重40g） 蘋果…1/2顆（淨重100g）…
http://www.top1health.cn/Article/248/28596 -
反式脂肪過量 增近3成死於心臟病風險
…以分為兩種，一種是天然存在於反芻動物如牛、羊的消化道中，因此牛奶、牛肉等食物中可能含有少量天然反式脂肪。另外一種則是加工過程中所產生的反式脂肪，主要來自於使用氫化植物油製作的炸薯條…
http://www.top1health.cn/Article/320/28579 -
踢走感冒！吃柚子、黃豆增加免疫力
…能增加免疫力。營養師提出飲食3絕招，適量補充當季柚子、黃豆、牛奶等好食物，保護自己和家人，遠離病毒不生病！ ![秋天天氣轉涼，日夜溫差大，如果抵抗力不足，很容易在這個時候感冒。]…
http://www.top1health.cn/Article/320/28536 -
元氣滿滿能量熱飲 辣椒巧克力抗氧化
…**（2人份） 片裝巧克力（黑巧克力）…1片（58g） 牛奶…200ml 水…100ml 辣椒…2根 **【作法】** 1.在鍋中放入水和辣椒後煮沸，關火後加入剝碎的片…
http://www.top1health.cn/Article/343/28552 -
學童高鈣午餐有影嘸？營養師：鈣質仍不夠
…台北市教育局提供）][83330] 國小學童每周喝1次牛奶的政策已經停止，而以「高鈣午餐」取代，有鑑於國小學童正值人體生長最快速的期間，飲食需要補充更多鈣質。所以，台北市教育…
http://www.top1health.cn/Article/248/28494 -
秋天潤肺！咳不停泡金桔茶止咳化痰
… **【健康營養小叮嚀】：** 茶飲不可在食用金桔前後搭配牛奶，應間隔1小時以上為佳，因牛奶中脂蛋白質遇到果酸會凝固，不易消化。另飯前或空腹時不宜多食，金桔中之有機酸會刺激胃壁黏…
http://www.top1health.cn/Article/189/28504 -
餵藥像打仗！如何讓孩子乖乖吃藥？
…發黑的現象。這兩種都是不安全且相當危險的餵藥法。 **牛奶加藥喝！恐妨礙吸收率、服藥量不完整** 另有些家長為了不讓孩子心中留下陰影，餵藥前先將藥物磨成粉泡入牛奶或果汁…
http://www.top1health.cn/Article/251/28427 -
「鈣失英雄」瘋路跑 當心腳抽筋！
…運動、多補充水分，在平時的保養上，可多攝取富含高鈣、高鎂，如牛奶等食物，來降低抽筋發生的機率。 
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