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「牛奶」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「牛奶」的資料

香蕉助眠防抽筋！睡前喝杯香蕉牛奶

…常作息、適度運動，也可以透過飲食幫助改善。營養師指出，香蕉和牛奶都有助眠效果，民眾不妨自製香蕉牛奶，有助對抗失眠。另外，香蕉也可以預防運動抽筋。 ![香蕉牛奶不但香甜美味，還能幫…
http://www.top1health.cn/Article/320/29072
秋季美白好食物！8蔬果吃出白皙肌

…ore--> ![][84889] **美白方式五：牛奶美白** 美白肌膚最好的原材料是什麼呢？沒錯，就是純天然的牛奶！想要美白可以每天喝一杯新鮮牛奶，也可以利用化妝棉吸…
http://www.top1health.cn/Article/242/29044
秋天吃這最對味！自製南瓜泥瑞可塔起司沙拉

…4個、蔓越莓乾1大匙、煉乳1大匙、麵包少許。 - 調味料：牛奶2又1／2杯（500ml）、檸檬汁1大匙、鹽巴少許。 - 作法： 1. 南瓜洗淨去皮後切成塊狀，放進底部有孔的蒸…
http://www.top1health.cn/Article/145/28964
乳房UP！防下垂巧吃黑木耳豬蹄湯滋補

… **民間偏方** - 核桃露：生核桃仁110克，牛奶1/2杯，太白粉、糖、沙拉油少許。將核桃仁炸成金黃色，研磨成末，核桃末和糖加入牛奶，放入鍋中，再加水、沙拉油、太白粉…
http://www.top1health.cn/Article/324/28941
內分泌失調？4食物維持體內平衡

… **3. 富含鈣和維生素B的食物** 富含鈣質的食物包括牛奶、乳酪、大豆和酸奶等，富含維生素B的食物包括雞肉、魚、穀類和堅果等。常吃這些食物不但有助於皮膚的細緻嫩滑、延緩衰老，…
http://www.top1health.cn/Article/320/28938
白色潤肺！自製百合甜棗湯吃出好肺臟

…纖維，能夠滋潤肺部，提高人體免疫力；白肉富含優質蛋白；豆腐、牛奶富含鈣質；銀杏、蓮子、杏仁有滋陰、固腎、補肺之功效，適宜肺虛咳嗽和肺氣虛弱體質引起的哮喘；百合、銀耳有補肺潤肺的功效…
http://www.top1health.cn/Article/80/28897
炸物油鍋難清理？家事達人教除垢秘訣

…環保喔！還可將不要的桌巾、浴巾、運動服剪成小塊，塞進牛奶盒或面紙盒裡。裁剪這些布製品會花一些時間，但可做成用完即丟的抹布，用來吸附廢油最適合了。與用報紙吸附的結果相比，廢抹…
http://www.top1health.cn/Article/145/28791
香蕉別吃錯！黑斑熟香蕉吃多易肥胖

…民眾，則不適合攝取鉀含量太高的食物。 **青綠香蕉皮＋牛奶　下午喝幫助晚上睡眠** 另外，許多民眾喜歡在晚餐飯後吃香蕉，希望可以幫助入睡。不過，王進崑教授指出，想要發揮助眠…
http://www.top1health.cn/Article/320/28715
寶寶誘發第一次過敏　只能控制難根治！

…疫球蛋白A可以幫忙對抗由腸道進入的原體和過敏原，而且也不會有牛奶中的過敏原。此外，也有降低過敏現象的配方奶粉可選擇，常見的是部分的水解蛋白嬰兒奶粉，蛋白質水解後其蛋白的分子…
http://www.top1health.cn/Article/251/28722
怕傷關節不敢運動？保骨健走3原則

…建議，民眾健走之前應確實暖身，健走時腳跟著地，運動結束後再喝牛奶補充鈣質，就能保骨越「動」越健康！ ![健走是很適合中老年人的運動，只要遵循正確健走原則，就能促進骨骼和關節健康。…
http://www.top1health.cn/Article/248/28697
臉色紅潤又抗老！更年期飲食有訣竅

…保持適度運動的習慣，增加活動量以消耗多餘熱量。 **喝牛奶幫助睡眠　更年期也美麗** 除了適當飲食和運動，充足睡眠也是保持美麗的關鍵。如果因為更年期而影響睡眠品質，可以在睡…
http://www.top1health.cn/Article/320/28667
陳海茵喝鮮奶茶助眠　營養師：香蕉堅果也不錯

…晚上都睡不好...醫生建議睡前喝一杯鮮奶，但我其實不怎麼喜歡牛奶的味道，於是自製南非國寶茶+低脂鮮奶，調成無咖啡因的蜜香奶茶！外加一本好書，希望今晚一夜好眠...」。 ![懷有9…
http://www.top1health.cn/Article/320/28603
蘋果果膠抗氧化！自製蔬果飲增免疫力

…身體氧化的抗氧化力也相當強大。 **★蘋果青椒牛奶** 用青椒讓血液暢通 **【材料】**（1人份）青椒…1個（淨重40g）蘋果…1/2顆（淨重100g）…
http://www.top1health.cn/Article/248/28596
反式脂肪過量　增近3成死於心臟病風險

…以分為兩種，一種是天然存在於反芻動物如牛、羊的消化道中，因此牛奶、牛肉等食物中可能含有少量天然反式脂肪。另外一種則是加工過程中所產生的反式脂肪，主要來自於使用氫化植物油製作的炸薯條…
http://www.top1health.cn/Article/320/28579
踢走感冒！吃柚子、黃豆增加免疫力

…能增加免疫力。營養師提出飲食3絕招，適量補充當季柚子、黃豆、牛奶等好食物，保護自己和家人，遠離病毒不生病！ ![秋天天氣轉涼，日夜溫差大，如果抵抗力不足，很容易在這個時候感冒。]…
http://www.top1health.cn/Article/320/28536