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「游泳」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「游泳」的資料

三伏貼老中少都適用　勿觸犯3禁忌

…半功倍： **三伏貼3禁忌** 1.切忌吹冷風、避免游泳等浸泡冷水活動。 2.敷貼期間避免從事激烈、會大量流汗等運動。 3.忌吃生冷食物及冰品。三伏貼並非治療過…
http://www.top1health.cn/Article/239/26178
抗癌多吃魚油？5錦囊戰勝癌症

…當運動：**從溫和的運動開始，例如短暫的緩慢散步、舒展身體和游泳。醫師建議，在日常生活中可以提早幾站下公車，然後步行到目的地；若天氣不好時，則可以選擇購物商場等室內的地方逛街散步。…
http://www.top1health.cn/Article/233/26144
壓力荷爾蒙惹人胖！4招拒絕壓力肥

…壓力賀爾蒙？林瑞媛營養師表示，從事有氧運動，例如快走、慢跑、游泳、騎單車、有氧舞蹈等，可促使腦部釋放多巴胺、正腎上腺素、血清素等神經傳遞物質，有助減輕壓力，增進正面能量與快樂，更可…
http://www.top1health.cn/Article/306/25902
乾癬皮屑亂紛飛　深陷迷路5部曲

…不過，他在耐心接受妥當的治療後，幾乎快痊癒，終於能坦胸露背去游泳池，重拾幸福人生。 ![乾癬並非傳染性皮膚病，是一種自體免疫系統引起的慢性發炎疾病。][78471] **乾…
http://www.top1health.cn/Article/242/25895
過度減肥NG！當心卵巢提早衰老

…滯血瘀，還可導致痛經、月經不調。建議每天運動，如快走、慢跑、游泳等有氧運動都是不錯的選擇，不僅可使人心情舒暢，還能促進全身氣血流通、筋骨舒展，改善卵巢供血、供氧。 **3.拒…
http://www.top1health.cn/Article/324/25853
肩膀肌腱破裂　 PRP注射加速癒合

…膀活動時也會造成疼痛。此外，肌腱破裂也會影響肩膀的運動，如游泳、投擲運動或上臂肌力訓練等，特別是運動選手。  ![針對破裂的肌腱注射，若有超音波的協助，…
http://www.top1health.cn/Article/238/25882
減重控血壓　吃得舒飲食版宮保雞丁

…的有氧運動，是指每週3到5次，每次約30分鐘，如快走、慢跑或游泳等反覆使用大肌肉的運動。中華民國心臟基金會於5月30日舉行「2015世界高血壓日園遊會」，鼓勵民眾保持健康生…
http://www.top1health.cn/Article/28/25686
洗臉對了嗎？3步驟洗出滋潤好肌膚

…／用對的方式開始洗臉：** 秘訣很簡單，就是讓手指頭在臉上游泳。順序是把洗面乳擠在指尖上，在已經打濕的臉上，慢慢地從嘴角開始，到鼻子接著繞到前額，再到眼周接著臉頰，最後到下巴的位…
http://www.top1health.cn/Article/292/25569
保養關節這樣吃　香煎檸檬魚食譜

…少不必要的重量負擔，以減緩關節軟骨磨損。建議採適度的運動，如游泳、水中有氧運動等，但是要避免蹲、跪、跑、跳等劇烈動作。
http://www.top1health.cn/Article/132/25499
隋棠懷孕堅持做運動　改善孕期不適

… 北京協和醫院婦產科醫生章蓉婭指出，孕期宜做的運動包括：游泳、固定自行車（所謂的固定自行車，指的是健身房的自行車，動感單車之類的，不容易摔。）、步行、瑜伽、有氧健身操；不宜做的…
http://www.top1health.cn/Article/234/25482
怎麼吃都胖？竟是肥胖基因在作怪

…-more--> ![][76971] 除了快走外，游泳、慢跑、跳繩、爬樓梯等運動都具有極好的減肥效果。游泳加快人體新陳代謝速度，游泳30分鐘便可消耗1100千焦的熱量；慢…
http://www.top1health.cn/Article/33/25412
運動後該吃什麼？6黃金組合不發胖

…胃不適，那運動完呢？好不容易跑了操場10圈、從淡水騎回板橋、游泳20趟不間斷，又餓又累到底該吃什麼，才不會把剛剛消耗的熱量又補回來（甚至補更多）？運動後進食是否吸收更快，更容易變胖…
http://www.top1health.cn/Article/320/25466
月經異常竟是卵巢作怪　4撇步照護

…著巨大壓力的同時，要學會紓壓、放鬆身心、強體育鍛鍊，如瑜伽、游泳及健走是釋放身心壓力、保養卵巢的有效方法。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授…
http://www.top1health.cn/Article/248/25301
幼童長高不是夢　飲食與運動助長高

…類，從事的運動時間也不相同，輕、中強度的運動，如快走、慢跑、游泳，或是跳繩等，建議每週從事5次以上，每次至少30分鐘；在激烈運動方面，建議選擇適當的阻力運動，如有氧運動每次進行40…
http://www.top1health.cn/Article/22/25353
濕疹發作好惱人　10要點跟著做

…的含水量，重新鞏固皮膚屏障，增加的自然防禦力。夏日戶外戲水或游泳後都需要立即清洗掉身上殘留的刺激物，也要避免用過熱的水洗澡，沐浴過後可用毛巾輕輕吸走身上的水分，讓肌膚保持清爽。 …
http://www.top1health.cn/Article/49/25160

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