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「核心」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「核心」的資料

經常疲憊不堪？快戒掉7NG壞習慣

**【核心提示】：**沒有喝足夠的水、早飯吃得不健康、躺在床上玩手機等，這些壞習慣會讓你不知不覺更加疲憊，大家一起來看看吧。一大早就需要喝咖啡維持精力，工作時處理幾…
http://www.top1health.cn/Article/248/28452
實證醫學破迷思！考科藍台灣研究中心啟動

…獻回顧的方式，找出最佳的健康照護模式，其為臨床工作人員必備的核心技能。於2009年，因考科藍系統性文獻回顧作者群發現克流感藥廠臨床試驗數據資料不完整，以及掩蓋的問題，揭發了一連串後…
http://www.top1health.cn/Article/132/28462
豬肝補好血！烹飪小技巧去腥又美味

**【核心提示】：**豬肝是補血佳品，含有豐富蛋白質、肝糖、肝素、維生素等營養素，可以調節、改善貧血病人的造血功能，防止缺鐵性貧血和佝僂病。那麼如何正確處理豬肝，在烹飪過程中讓豬肝…
http://www.top1health.cn/Article/320/28451
粗糧富含膳食纖維　飽足感強助減肥

**【核心提示】：**粗糧減肥效果好，主要是因為其含有豐富的膳食纖維。膳食纖維不易被消化，能給人強烈的飽足感，減少人們對高脂肪食物的攝取。其次，能促進腸胃蠕動，有排毒減肥的功效。那…
http://www.top1health.cn/Article/101/28430
巧吃雞胸肉減肥餐　給你苗條好身材

**【核心提示】：**減肥是每個女人必做的功課，吃什麼可以讓自己擁有苗條的身材呢？下面介紹幾種雞胸肉減肥餐，讓您吃了無負擔。 **一、藍莓雞肉** 1.準備醬汁材料…
http://www.top1health.cn/Article/101/28429
擊退熊貓眼！3類型對症下藥

**【核心提示】：**你的黑眼圈是什麼顏色？常見的黑眼圈有黑色、青色和咖啡色，不同顏色的黑眼圈預示了不同的黑眼圈類型。快快來鑒定一下自己的黑眼圈吧！黑色、青色及咖啡…
http://www.top1health.cn/Article/242/28387
運動不痠痛！專家教3收操動作防不適

…肉組織** 有鑒於此，Ryan教練特別針對現代人喜愛鍛鍊的核心肌群，以及大腿內外側、臀部肌肉等下半身部位設計了3套步驟簡單、執行容易、無需任何器具的收操伸展動作，給大家參考。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/28337
給你清新好口氣　刷舌苔遠離口臭

**【核心提示】：**口腔是消化道的起始端，並且與呼吸道相通，所以消化系統和呼吸系統的一些疾病同樣會造成口臭，如消化功能紊亂、腸胃炎、腹瀉、便秘的病人可有不同程度的口臭。支氣管擴張…
http://www.top1health.cn/Article/237/28383
產後減肥7訣竅　窈窕身材不是夢

**【核心提示】：**生育讓女性身材如吹氣球一樣滿身肥肉，產後減肥成為女性保持身材的重要任務。媽媽們無不各施奇招，但是產後女性身體狀況大不如前，減肥要留心，別傷了身體才好。 …
http://www.top1health.cn/Article/18/28382
別再誤會馬鈴薯了！打破發胖5迷思

**【核心提示】：**一直以來，馬鈴薯被人們認為是一種令人肥胖的食物，還有很多馬鈴薯的傳言，如馬鈴薯不是蔬菜、它含有大量簡單碳水化合物、卡路里非常高。今天就帶大家瞭解馬鈴薯是否真的…
http://www.top1health.cn/Article/302/28380
喝完咖啡想便便？綠原酸促胃酸分泌

**【核心提示】：**不知道大家有沒有過這種尷尬的體驗，每次喝完一杯咖啡後，就很想，嗯，便便。據說10個喝咖啡的人中3個人都會有這種經歷。 ![][82939] 科學家…
http://www.top1health.cn/Article/248/28379
柚子美白又去斑　自製蜂蜜柚子茶

**【核心提示】：**柚子是我們在生活中常見的水果，由於柚子肉酸甜可口、味道清新，深受大家喜愛。此時又到柚子上市的季節了，吃柚子不僅可以清火潤燥，還能美白去斑。教大家自製蜂蜜柚子茶…
http://www.top1health.cn/Article/80/28359
久坐族下半身肥胖？7動作瘦出美腿

**【核心提示】：**夏天露出一雙細長的美腿魅力加分，但久坐族普遍下半身肥胖，怎樣可以擁有一雙細長腿？下面，美女教練教你怎樣瘦腿最有效！ ![][82827] **教練簡介…
http://www.top1health.cn/Article/306/28342
蘋果型身材好煩惱　5招剷除腹贅肉

**【核心提示】：**蘋果型身材是指腹部肥胖嚴重，四肢纖細的身材。蘋果型身材該如何減肥？下面5招簡單有效，幫你擺脫臃腫身材。 ![][82817] 蘋果型身材和梨形身材…
http://www.top1health.cn/Article/250/28340
爬樓梯瘦腿！堅持做爬出美腿曲線

**【核心提示】：**爬樓梯可以鍛鍊身體，也能瘦腿。如何正確地爬樓梯決定了鍛鍊的效果，本文將介紹爬樓梯瘦腿的方法。 ![][82786] 擁有一雙纖細修長的美腿是很多女…
http://www.top1health.cn/Article/306/28333