果糖 | 搜尋結果 | 華人健康網

「果糖」搜尋結果

總共找到 699 筆符合關鍵字「果糖」的資料

網路盛傳減重法？小心傷腎又傷身

…不錯的選擇，但奇亞籽不要跟含糖飲料搭配，因為市售飲料普遍添加果糖，熱量大幅提高，搭配高飽足感的奇亞籽飲用，會讓人誤以為可減肥，但若整杯喝完，反而多攝取了果糖的糖分，熱量大大提升，增…
http://www.top1health.cn/Article/279/20192
秋天易憂鬱？吃香蕉吐司捲有好心情

閱讀唐詩時，讀到與「秋」相關的詩句，總與「寂寥」、「悲傷」等負面情緒的詞語分不開。都說秋季是容易憂鬱的季節，這當然不是古人矯情，而是有實實在在的科學證據。進入秋季，由於氣溫的變化、…
http://www.top1health.cn/Article/320/20096
蘋果妙用多！好吃好動助減重

…內臟脂肪；「黃酮類」防癌！ 3.代謝王！蘋果肉低卡，「果糖」穩定血糖不易餓；「維生素」促熱量代謝！ 4.消腫王！「高水份、蘋果酸、維生素C、鉀」保濕又利尿消腫雙向調節！…
http://www.top1health.cn/Article/335/20011
夏天大嗑冰品　最怕急性腸胃炎

…。此時，不建議喝坊間的運動飲料，因為這類飲品多是添加蔗糖或高果糖玉米糖漿，與脫水時所需的葡萄糖不同，而且其中的含糖量約一○％到一五％，糖分太高，可能會讓腸炎患者拉得更厲害；若加水稀…
http://www.top1health.cn/Article/293/20025
健胃降血脂雙效！紅棗山粉圓正夯

…，建議可使用低脂高纖的山粉圓替代，另用含有天然甜味的紅棗取代果糖，煮成「紅棗山粉圓甜湯」，不僅健脾胃、改善食慾不振，還具有降血脂功能，肥胖症者、高血壓患者都適合飲用。 ![中…
http://www.top1health.cn/Article/80/19916
防腸道老化　先向含糖飲料說不

… 如果自己在家自製含糖飲品或甜湯，無論用砂糖、黑糖、蜂蜜、果糖哪一種糖類，就熱量角度而言都是一樣的，每一大匙約提供 0～ 5大卡。但就腸道保健效果來說，蜂蜜有改善腹瀉與便祕的雙向…
http://www.top1health.cn/Article/297/19828
呷冰不怕胖！金桔檸檬蒟蒻超享瘦

…量高　新鮮水果較健康** 另外，許多民眾在吃冰時，喜愛添加果糖來增加甜味，這些糖漿在製作過程中已失去原本的營養價值，芒果糖漿也沒有芒果的營養素，民眾吃下肚只攝取了多餘的糖及熱量。…
http://www.top1health.cn/Article/320/19793
減去體脂肪！運動前中後這樣吃

…~30克的糖 (砂糖、冰糖、紅糖及方糖) 及少許鹽，不要使用果糖或高果糖糖漿；方法B. 600ml開水加入一顆B群發泡錠及5~10克的糖。高強度運動約15 ~ 20分鐘補充50 ~…
http://www.top1health.cn/Article/132/19647
小心澱粉陷阱！「醣」中毒藏危機

…62119] 日常飲食中，醣類的來源包括葡萄糖、蔗糖及果糖之外，碳水化合物也是會體內快速轉化成醣類的食物，即使是低脂飲食，醣類還是會轉而合成脂肪，所以最好減少醣類攝取，才能開…
http://www.top1health.cn/Article/248/19641
丟掉肥胖糖癮！2鮮果冰飲替代珍奶

…量的關鍵是基底和配料種類。單純的無糖茶類熱量趨近於零，但加入果糖後，不僅無法解渴，熱量也將依比例上升；另消費者為增加Q彈的口感，常會選擇添加珍珠、粉圓、布丁等配料，結果｢加料＝加熱…
http://www.top1health.cn/Article/101/19508
啤酒助減重？入菜添麥味少油膩

…、脂肪肝及高血脂症等疾病；目前市面上的水果啤酒，有些會添加高果糖糖漿，果糖會使身體合成三酸甘油酯，形成體脂肪，更易造成肥胖、代謝症候群、第二型糖尿病及肝臟疾病等。若真的克制不了夏季…
http://www.top1health.cn/Article/80/19430
解酒防醉！就喝葛花蜂蜜茶

…，以加快酒精在肝臟裡分解代謝的速度。蜂蜜則含有大量的果糖，可以加速乙醇代謝，迅速分解、代謝體內的酒精。很多喝得爛醉的患者被送往醫院後，都會先吊上一瓶果糖液。因為大量飲酒後可…
http://www.top1health.cn/Article/239/19358
酵素助消化　餐後30分鐘喝蔬果汁

…不佳者，最好別飯後吃水果，避免水果在胃裡滯留，延遲消化，造成果糖及胃酸起作用，導致過度發酵，起起腹脹、嗝氣及腸胃不適；飯後吃水果會不舒服者，建議調整吃的時間，把水果當作餐與餐的點心…
http://www.top1health.cn/Article/30/19208
寒性水果易體寒　吃水果乾改善

…生理期過程中的便秘情況。需要注意的是，水果乾中含有的果糖含量比一般水果更高，且水果乾體積較小，很容易在不知不覺之間吃進過多的水果乾，造成能量攝入過多。因此，在攝入水果乾的時…
http://www.top1health.cn/Article/320/19201
擺脫糖飲肥！每公斤體重吃糖限1克

…原因。  另外，蔗糖（砂糖）、果糖及葡萄糖等糖分，從消化管吸收的速度比澱粉還要快，因而提高血糖值。因此，要是糖分攝取過量，血糖值就會急遽上升。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/19159