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「按壓」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「按壓」的資料

擺脫蘿蔔腿！三部曲全方位瘦腿

…度按摩肌肉。 4.把拇指放在膝蓋上面，兩手握住大腿的肌肉邊按壓邊按摩，重覆5次。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/306/25850
壓力肥呼吸也會胖！先搞定自律神經

…，用大拇指指壓耳朵下方的**翳風穴**，往頭部的中心方向慢慢按壓3至5次，能達到肩頸放鬆的效果。因精神緊張引起的頭痛，則可用大拇指順時針推揉**太陽穴**3至5次。而用雙手食指從雙…
http://www.top1health.cn/Article/82/25840
久咳不止？2穴位＋2伸展操舒緩

…，位於連結左右鎖骨的中間凹陷處。只要喉嚨痛或喉嚨感覺不適時，按壓此穴道便能改善。以中指指腹輕輕按壓天突穴3秒後，再放開3秒。保持正常呼吸並且重複2～3回。由於這部位比較敏感，所…
http://www.top1health.cn/Article/61/25848
上班族眼疲勞？刺激4穴位助改善

…穴** 眼頭往上一點的位置為睛明穴。利用食指往鼻梁方向輕輕按壓，小心不要用力過度。 **★完骨穴** 當眼睛深處感覺疼痛時，耳朵後方骨頭凸出來的下方凹陷處、往上一指幅處就…
http://www.top1health.cn/Article/67/25822
胖胖臉顯老不上相　快做瘦臉瑜珈

…體頭頂正中心，按摩兩耳角直上連線中點處。用中指和無名指稍用力按壓此穴，連續按壓10次，可起到安定精神、預防飲食過量的功能，減少因肥胖導致雙下巴的機會。 2.大迎穴：位於頭部側…
http://www.top1health.cn/Article/250/25817
便祕纏身？3腹部按摩法除肚子廢物

…用部位：**拇指以外的四根手指左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。 **共按壓三個部位：**左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分…
http://www.top1health.cn/Article/30/25765
跟失眠說掰掰！3好眠穴告別黑眼圈

…與中指併攏，輕輕夾住骨頭突出處，像是要將頭部托起一般，用中指按壓。 ![][77994] **神門** 找到手心根部的橫向皺摺，靠近小指處有一凹槽即為神門穴。手心向著自己…
http://www.top1health.cn/Article/76/25722
腸胃炎好難受？快按耳朵穴位舒緩

…治療** 1.食指按揉胃反射區2∼3分鐘。 2.拇、食指按壓神門穴2∼3分鐘。 3.拇、食指點掐交感反射區2∼3分鐘。 4.食指點按三焦反射區2∼3分鐘。 <!--m…
http://www.top1health.cn/Article/30/25739
鼻塞＝感冒？恐是身體疲勞反應

…2] **【預防鼻子不適的4保健法】** **保健法1／按壓迎香穴** **消除鼻塞** 鼻翼兩側的凹陷處稱為迎香穴。以食指、中指沿著鼻梁，移到鼻端兩側後，有耐心地刺激穴道…
http://www.top1health.cn/Article/145/25697
順著淋巴流！這樣按助甩「蝴蝶袖」

…下方，以畫大圓的方式輕揉。 **步驟2／**輕輕彎曲手肘，按壓手掌使它放鬆，接著輕揉手腕到手肘、肩膀。 **步驟3／**從肩膀用手在腋下滑動，輕推腋下。回到步驟2，沿著手臂線按…
http://www.top1health.cn/Article/145/25691
上班族除疲勞！快來做2手臂按摩操

…」有絕對關係，腸道不適會讓心情煩悶，失去活力。此時，可透過「按壓手臂」，改善腸道健康。若經常感到疲勞或腸胃不適，建議多按摩手臂，特別是無法進行大幅度伸展的人，「按摩」也是消除身體不…
http://www.top1health.cn/Article/318/25638
減內臟脂肪！謹記3習慣＋2按摩法

…合呼吸，從胸口下方開始，按照圖上的數字順序，以指尖依序輕輕地按壓腹部上的9個位置。 ![][77618] **動作2／手掌交疊，在腹部上方按壓畫圓** 雙手交疊，以順時針…
http://www.top1health.cn/Article/306/25619
洗臉對了嗎？3步驟洗出滋潤好肌膚

…不用力搓揉。最好用化妝棉浸潤了以油為基底的眼部卸妝液，在眼週按壓10秒，使睫毛膏及眼線液溶解，再將殘餘的妝擦拭乾淨。然後，使用卸妝油或乳清潔整臉其他剩餘部位。 **步驟2／…
http://www.top1health.cn/Article/292/25569
腋下贅肉好苦惱！2動作排毒瘦手臂

…重拾美麗與健康。 **步驟1／呈坐姿，高舉左手，用右手按壓腋下** 盤腿坐於地面，將左手高舉過頭，用右手按壓腋下肌肉，看得到的範圍皆可按壓，約按 50 次。 **步驟…
http://www.top1health.cn/Article/250/25475
常按「不老穴」　補血養顏不顯老

…陰交可以採取以下方法：** **按揉法：**拇指或中指指端按壓對側三陰交，一壓一放為1次；或先順時針方向、再逆時針揉三陰交，持續10分鐘。 **叩擊法：**一手握拳有節奏地叩擊…
http://www.top1health.cn/Article/324/25413

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