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花粉症（编按：因花粉过敏而引发的过敏性鼻炎）是这十年之间急剧成长的病症，在我小时候并没有这样的疾病。那么，为什么现在每逢春、秋两季都会出现这样的症状呢？其实原因不只是花粉而已。我们在不知不觉中，因内脏累积的疲劳、身体的不适等，都会引发鼻子的相关症状。所以不要光依赖药物，再一次面对自己的身体吧。

“鼻塞”，引发喉咙乾燥、头痛以及注意力不集中？

引起鼻塞的疾病来源，大家最熟悉的就是过敏性鼻炎。这是一种过敏性疾病，鼻黏膜对于吸入鼻内的异物产生过度反应。

过敏性鼻炎，可分为只在特定时期出现症状的“季节性过敏性鼻炎”，以及整年都不会消失的“全年性过敏性鼻炎”两种。

鼻塞发生时，我们自然会透过嘴巴呼吸。但是以口呼吸将会造成免疫力下降，一定要尽速处理鼻塞问题。另外，身体一旦累积疲劳，抵抗力就会减弱，这样就容易出现花粉症症状，所以一定要拥有充足的睡眠。而适度的运动调整自律神经，也能够改善鼻塞症状。