心肌 | 搜尋結果 | 華人健康網

「心肌」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「心肌」的資料

別讓長壽變詛咒　糖尿病控不好恐洗腎、中風

…不良，建議打胰島素快點把血糖控制在正常值，才能有效減少中風、心肌梗塞、失明和洗腎的風險。跟他說打胰島素並不可怕，可怕的是糖尿病控制不良所可能造成的諸多併發症。越早將血糖控制在正常值…
http://www.top1health.cn/Article/248/40292
猝死警訊：胸悶又盜汗，心肌橋畸形惹禍

…上個月至北投健康管理醫院做健康檢查，竟發現心臟冠狀動脈出現「心肌橋」畸形，引起相當大的恐慌。 ![激烈運動若有胸悶伴隨盜汗，小心是心肌橋惹得禍。][106771] 收治個案的北…
http://www.top1health.cn/Article/28/40319
屁股不夠力　關鍵居然在腳底？！

你開始運動的動機是什麼呢？為了去海邊、為了穿禮服、為了生小孩、為了比賽，不論是什麼，正確且規律都能讓你獲得健康，而健康有一部分很重要的是體態，需要柔軟度好、活動度好、穩定性好，才能…
http://www.top1health.cn/Article/306/40277
3個月練出馬甲線，辣媽張心妍分享保養之道

…部位，「很多女生會強調手臂、大腿，但全身肌肉是相連的，如果核心肌群不夠強，做動作的施力點會不平均、久了反而會受傷，所以建議全身的肌肉都要訓練。」 **完整文章請看VOGUE.…
http://www.top1health.cn/Article/292/40286
辦公室運動要有成效　一定要先搞懂的3件事

…![][106384] **運動二：利用椅子強化核心肌群** 這個動作可以訓練深層核心肌群，深層核心肌群夠強壯，才可能負擔更多運動。 1.首先雙手肘撐在椅子上做…
http://www.top1health.cn/Article/306/40219
夏季高溫忘補水　心肌梗塞也愛找碴

心肌梗塞不只冬天會發生！醫師表示，在一般人印象中，多認天氣冷才會發生心肌梗塞。事實上，心肌梗塞的發生與溫度變化息息相關！尤其是夏日天氣悶熱，若長時間在烈日下劇烈運動或活動，又未適度…
http://www.top1health.cn/Article/248/40247
你吃對了嗎？不是褐色、粗糙就叫「全穀」

…型研究，則將關鍵點放在-全穀類百百種中的哪幾項食材，對於減低心肌梗塞風險的效果更好呢？ **裸麥與燕麥好像比較厲害** 這篇總樣本數 5 萬多人（男性 25,921 人、女…
http://www.top1health.cn/Article/248/40155
不是撐久就有效！棒式5分鐘，跟1分鐘效果差不多

…躺著的腹部運動，那「趴著」、「站著」可以練核心嗎？核心肌群包含了骨盆區域、髖部、腹部與下背部的肌肉，在中間層就有腹橫肌、多裂肌、腰方肌、腹內斜肌、橫隔膜、骨盆底肌等。如果包…
http://www.top1health.cn/Article/306/40110
高強度間歇運動能減脂　3大危險徵兆別輕忽

…於進行短時間的高強度運動，使呼吸及心跳頻率大幅提升，容易導致心肌漲大，甚至阻塞血管，使血液循環突然全部中斷，可能因而誘發心肌梗塞。醫師提醒，有糖尿病與心血管疾病患者，應該儘量選擇有…
http://www.top1health.cn/Article/306/38992
運動也可以很性感！最迷人的減重運動：Zumba

…比一堂跆拳道或是階梯有氧還要多，除了幫助燃脂以外，還能強化核心肌群、提升肢體靈活協調度；甚至還有在水中的Zumba或是專為小孩開的課程喔！ Zumba雖然比較偏向舞蹈類，而非…
http://www.top1health.cn/Article/306/40061
深蹲、跑步膝蓋不舒服？你可能忽略的10種鍛鍊

即使你有找到很棒的教練訓練，如果自己不去思考、不去吸收教練傳授的觀念方法，後果就是讓運動沒成效，最後逐漸放棄！ ![][105730] **所以，運動前，你的「頭腦」該…
http://www.top1health.cn/Article/306/39007
年輕人不只存「骨本」　也要存「肌本」

…療院所做的調查發現，三十歲至五十歲的族群，居然超過一半以上核心肌耐力不足，不想老後成為「肌少症」的一員，年輕人要趁早「養肌」。 **1.優質蛋白質的攝取：**其中白氨…
http://www.top1health.cn/Article/248/39008
光靠有氧很難瘦！最優雅的肌力訓練法：Barre運動

…都是靠肌力訓練而來的！柔軟的身段與姿勢，都需要有強而有力的核心肌群來支撐。而Barre就是結合了芭蕾舞中舞蹈動作，但著重在平衡與肌群的訓練，並結合彈力帶、彈力球以及啞鈴等其他肌力訓…
http://www.top1health.cn/Article/306/38906
日頭赤焰焰　喝水消暑也能防心肌梗塞

連日高溫常曬得人頭腦發昏、皮膚發燙，小心除了中暑，也可能誘發心肌梗塞！最近新竹就有一名50歲林姓果農，在工作時突然感到劇烈胸痛，倒地不起，緊急送醫後確診為急性心肌梗塞，立即接受心導…
http://www.top1health.cn/Article/28/38914
腎友注意！鈣磷失衡釀副甲狀腺亢進危機多

…謝失常，使身體中的血鈣、血磷失衡，增加骨質疏鬆、心血管鈣化、心肌梗塞的風險，不可不慎！特別是，高風險的腎臟病友更是要多加當心！ **腎功能異常當心　副甲狀腺亢進易上身**…
http://www.top1health.cn/Article/240/38904