影響睡眠 | 搜尋結果

「影響睡眠」搜尋結果

總共找到 660 筆符合關鍵字「影響睡眠」的資料

年節吃太油　孕媽咪消惱人脹氣

…養不足，甚至胎兒較小、體重較輕。」再者，孕婦若長期脹氣，還會影響睡眠品質與情緒。孕婦易有脹氣情形的原因，是腸胃受到逐漸增大子宮的壓迫，影響腸胃蠕動與氣體的正常排解；再加上孕…
http://www.top1health.cn/Article/214/17371
女失眠多因更年期　適度補充荷爾蒙

…分泌減少，易出現熱潮紅、盜汗、心悸，到了晚上症狀更加明顯，而影響睡眠。此外，女性荷爾蒙缺乏，腦部許多重要的神經傳導分泌物質也會減少，尤其是跟情緒、認知、記憶有關的神經傳導分泌物；且…
http://www.top1health.cn/Article/76/17170
白領必備　8種低卡減肥零食

…葷菜。而且它還含有豐富的抗炎因數和膳食纖維，同樣能清除腸道中影響睡眠的酸性物質，並有益於腸道中的益生菌生長。如果你還想有些變化，可以把黑麵包和黃瓜做成簡單的薄片三明治，健康又美…
http://www.top1health.cn/Article/101/17155
腰部痠痛？30秒拉筋這樣做

…** 腰背太僵硬容易使肌肉緊繃，形成腰痛痼疾，嚴重時甚至會影響睡眠。平日固定做以下的伸展運動，可減輕身體負擔、消除疲勞。 **扭腰柔軟操** 運動部位：胸部、腰背、臀部 …
http://www.top1health.cn/Article/294/16941
睡不好易顯老　玫瑰花調理內分泌

…息、舒緩的時間，需讓陽氣下沈，收入陰氣中，避免陽氣亢奮過頭而影響睡眠質量，破壞氣血循環的規律，導致內分泌失調及其所引發的肌膚問題。提升睡眠品質是調整內分泌功能的重要方法之一…
http://www.top1health.cn/Article/249/16926
失眠是飲食惹禍！別碰4種地雷食物

…，再加上一杯好喝的珍珠奶茶，但這樣的宵夜恐怕是滿足了口慾，卻影響睡眠；因為這類食物不但份量多，且油脂含量特別高，容易延長消化時間，進而影響睡眠品質。 **2.辛辣刺激食物**…
http://www.top1health.cn/Article/80/16370
寶寶頭好壯壯　中西醫聯手照護

…涕一直積在鼻腔，容易引發反覆感染。若寶寶鼻塞，會導致呼吸困難影響睡眠，這時候可按摩寶寶的迎香穴、合谷穴，幫助舒緩鼻塞症狀。迎香穴：位於鼻翼的兩邊，按壓有凹陷的地方。合谷…
http://www.top1health.cn/Article/22/16344
早醒、睡不飽？刮肺經一覺到天亮

…過度劇烈活動、飲用提神飲料、服用會影響中樞神經的藥物，都可能影響睡眠品質，並非所有人皆適合用敲刮肺經和大腸經的方式幫助睡眠。台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫師吳建東表示，刮…
http://www.top1health.cn/Article/248/16295
胖子越減越肥？瘦子怎麼吃都不胖

…率，對於提升整體代謝有所幫助。但不能過量，以免過多胃酸分泌及影響睡眠品質，尤其要選擇無糖的食用。  **6.多做有氧運動** 有氧運動能增強心肺功能…
http://www.top1health.cn/Article/250/16004
寶寶難入睡！睡前助眠食物知多少

…頻頻翻身的情形就得當心是睡眠呼吸中止症。或是小兒氣喘過敏也會影響睡眠，如果出現上述情形家長可以協助寶寶翻身側睡就可以改善。另一個比較會影響新生兒睡眠的是腸絞痛，腸絞痛在新生…
http://www.top1health.cn/Article/132/15854
頻尿=早衰？醫師：依年齡揪病因

…「夜尿」。對於有頻尿問題的男性而言，除了日常生活不便外，更會影響睡眠品質，導致患者精神不濟。 **年齡層不同　頻尿發生原因也不同** 造成頻尿發生的原因有很多，而且頻尿…
http://www.top1health.cn/Article/4/15820
弦子愛吃不怕胖　3招祕訣身材窈窕

…少吃消夜，雖然弦子不太會水腫，但是吃消夜會讓腸胃有負擔，也會影響睡眠品質，會適可而止，晚上就吃少一點。 ##[★《好身材這樣做》5招超簡單](http://www.top1h…
http://www.top1health.cn/Article/250/15815
趕跑腰痠背痛　做易筋經鬆筋活血

…達到鬆筋活血的自癒效果。當有腳麻、兩腿不協調、腳痛惡化，甚至影響睡眠、排尿或消化功能，要盡快就診。 **建議做操** **少林易筋經第10式「獨步蓮舟」** …
http://www.top1health.cn/Article/248/15799
4個壞習慣　加速眼周肌膚惡化

…文中提到，長時間盯著智慧型手機螢幕，不單會造成眼睛疲乏，更會影響睡眠品質。雙眼疲乏、睡眠不足不止會造成黑眼圈及眼周細紋，還會讓你看起來比實際年齡還大。最好能控制一天當中使用App、…
http://www.top1health.cn/Article/115/15722
罕見！剁雞鴨4千下　手部肌肉萎縮

…片）][41506] 這1名患者夜間時會因雙手麻木感而影響睡眠，今年曾到醫院神經外科門診就醫，接受神經傳導檢查，診斷為雙側腕隧道症候群，且右手較嚴重，並接受右手正中神經減壓術…
http://www.top1health.cn/Article/238/15462