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「強化」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「強化」的資料

這樣瘦更快！「面罩」低氧運動燃脂

…嗎？主要是利用高海拔處空氣稀薄的低氧環境下，強化運動員肺活量、增加心臟負荷強度、提高肌肉利用能量效率、增加運動表現能力等。 **「高山症」的秘密** 移地到…
http://www.top1health.cn/Article/306/30264
寫自修抄答案？5秘訣破解孩子謊言

…手的爸媽，孩子多少會少了一些說謊的膽量。 **祕訣5／強化誠實的反應 ** 孩子做錯事時，重點並不在如何處罰或要讓他承擔什麼後果，而是在於引導孩子修正先前的行為，以降低可能…
http://www.top1health.cn/Article/251/30226
橄欖油保護心血管　自製3款風味橄欖油

…初榨橄欖油，多酚含量80毫克／公斤。 **2.橄欖多酚強化組（FVOO）：**額外添加橄欖多酚到出榨橄欖油裡，多酚含量 500 毫克／公斤。 **3.百里香多酚強化組（FV…
http://www.top1health.cn/Article/320/30111
IQ、EQ不重要　肌膚的SQ靠它來加分

…是凍齡的秘訣之一！此外，它還可以增強細胞活性、促進免疫系統、強化抗扺力、抗氧化及抗衰老等功能。所以這麼多養顏聖品都要添加Q10，就是因為這樣啦！ ![][87143] **…
http://www.top1health.cn/Article/249/29967
研究：常運動的人心肌梗塞後不易憂鬱

…可降低心肌梗塞患者發病後出現憂鬱症的風險。此項研究也強化了運動與精神健康間的因果關係，同時也能提醒有罹患心臟疾病或憂鬱症風險的人，應適度增加運動量。未來作者希望有更多研究探…
http://www.top1health.cn/Article/248/29842
火鍋族鈣快閃　補鈣4字訣防高血壓

…了平時要多運動、少鹽少油的飲食控制外，可透過「加減乘除」的鈣強化方程式，攝取高鈣食物，並透過曬太陽生成維生素D3，提高對鈣的吸收率，來預防高血壓的發生。 **【鈣強化方程式】…
http://www.top1health.cn/Article/80/29883
跑步為什麼要做手臂肌力訓練？

…能保持良好的身體狀態，也是運動與健康不可或缺的。跑步不僅可以強化心臟，對皮膚有益促進循環，傳送養分將廢物排出體外。跑步益處多多，在跑步前有哪些是我們須注意和準備的呢？ ![…
http://www.top1health.cn/Article/306/29753
擁有迷人電眼　日女醫師親授魅眼提升術

…這裡傳授一個不需要化妝、也不需要瞳孔放大片或整型手術，就可以強化「魅眼」的祕訣。眼睛上方有張開眼皮時會用到的肌肉，叫做「提上眼睫肌」。眼睛給人印象深刻的人，就是這裡的肌肉經過鍛鍊。…
http://www.top1health.cn/Article/249/29716
不方便往外「跑」？在家靠這「步」

…制好力量的做，極為緩慢地做個10下，要比快速的做個30下更能強化軀幹中段部位。 **【塑身小秘訣】：** 「跑前-空踩腳踏車」這個動作主要訓練我們腹部，做的過程當中要盡量避…
http://www.top1health.cn/Article/306/29564
長跑跑到半路沒力？原因出乎意料

…呼吸與吐氣。腹部的核心肌群提供身體的穩定度、爆發力及肌耐力，強化核心肌群，可以在跑步時更輕盈的踏出每一個步伐。 ![「跑前-下段腹部訓練」小提醒。（插畫設計／羅德育）][86…
http://www.top1health.cn/Article/306/29562
讓脆弱指甲復活　4招恢復健康狀態

…／指甲保養液** 清潔指甲後，塗在乾淨指甲上的保養液，可以強化指甲的保水能力。塗上兩三層後，自然風乾即可。由於是水狀的保養液，所以不會有黏稠、油膩的感覺，擦上去後會直接被吸收。 …
http://www.top1health.cn/Article/249/29581
名模王心恬不藏私　５大美肌秘訣大公開

…3／規律進行有氧運動** 有氧運動當中的跳躍增加心跳速度，強化心肺功能；每天利用短短30分鐘的時間跳繩是很好的選擇，不會太吃力又可以有效的達到鍛鍊目的。 **秘訣4／不可…
http://www.top1health.cn/Article/292/29512
跑步有力關鍵不在腿！何解？

…呼吸與吐氣。腹部的核心肌群提供身體的穩定度、爆發力及肌耐力，強化核心肌群，可以在路跑時更輕盈的踏出每一個步伐。 ![「跑前-中段腹肌訓練」小提醒。（插畫設計／羅德育）][85…
http://www.top1health.cn/Article/306/29239
簡單一招核心熱身美美跑步不甩肚

…呼吸與吐氣。腹部的核心肌群提供身體的穩定度、爆發力及肌耐力，強化核心肌群，可以在路跑時更輕盈的踏出每一個步伐。 ![「跑前-上段腹肌訓練」小提醒。（插畫設計／羅德育）][85…
http://www.top1health.cn/Article/353/29238
藏在蕎麥的營養素　「芸香」對身體有益

… 蕎麥中對健康有益的代表性營養素是芸香，也稱為維生素Ｐ，能夠強化微血管，具有降低血壓和血糖值的效果。還可以預防皺紋、老人斑、白內障以及認知障礙等老化現象，並能去除對身體有害的活性氧…
http://www.top1health.cn/Article/203/29399

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