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「好處」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「好處」的資料

上班族外食多，腸胃亮紅燈？巧吃高纖秋葵解便祕

…纖維、維生素B群、維生素C、維生素E等營養素，適度食用對人體好處多多。][109797] 而其中有「淑女手指」美名的秋葵，就是不錯的膳食纖維補充選擇。根據衛福部食品營養成分資料庫…
http://www.top1health.cn/Article/30/43324
防心血管巧補硫化素！洋蔥切片生吃最佳

…管擴張、預防血栓的含硫化物、前列腺素A等成分，適度食用對人體好處多多。而專家也提到，想讓洋蔥中的含硫化物被有效釋放，切片生食，就是相當好的料理選擇！ **洋蔥營養豐！有助…
http://www.top1health.cn/Article/28/43272
糖尿病患控血糖這樣做！飯後適度快走好處多

**【從日常生活飲食中重新檢視】** **改善食用的分量及偏食問題** 糖尿病患者以及疑似罹病患者，必須要進行飲食療法來改善症狀，最重要的是配合各種活動量，並考慮營養均衡做出適…
http://www.top1health.cn/Article/248/43317
維生素D能防氣喘發作？還需更多佐證

…，補充維生素D，是否其實只會為那些維生素D缺乏的氣喘患者帶來好處，則還不清楚。因此在官方提供建議之前，尚需要更多的研究數據加以支持及論證。研究刊登在《The Lancet…
http://www.top1health.cn/Article/248/43184
孫儷做「暗黑料理」黑蒜補身　營養師：生蒜5分鐘就能提高蒜素

…加免疫功能、抗衰老，還能預防心血管和腦血管疾病，對身體有許多好處，因此不少網友看到鄧超的發文，忍不住吐槽要他知足，乖乖吃下去，不要抱怨。 **從生蒜到黑蒜　製程耗時12天**…
http://www.top1health.cn/Article/80/43062
綠茶好處再添一筆！研究：預防腹主動脈瘤

《Journal of Vascular Surgery》刊登日本京都大學(Kyoto University)的最新研究，指出綠茶(green tea)主要成份多酚(polyphe…
http://www.top1health.cn/Article/248/43066
吃五穀雜糧護健康　這樣搭，營養價值更高

…為200克），才符合營養均衡的標準，那麼五穀雜糧對我們有哪些好處呢？ **穩定血糖** 張斯蘭說，比起精製過的白米、白麵條，五穀雜糧的膳食纖維含量相當豐富，以糙米而言，每1…
http://www.top1health.cn/Article/302/43020
提升有氧運動效果　運動前做這2招就對了！

…而其中最推薦的就是利用自己體重的深蹲運動。 ![深蹲的好處就在於不用特別換衣服，隨時隨地、在室內也能都能進行。工作忙碌時，也能利用空檔來活動一下筋骨。（圖片／原水文化提供）]…
http://www.top1health.cn/Article/306/42875
偏頭痛好難受？紫羅蘭迷迭香茶助舒緩

…畫龍點睛，選擇合適的香草將其沖泡成茶飲飲用，對於人體健康更是好處多多！中醫師表示，以觀賞、食用性佳的迷迭香來說，除了能入菜提升食物風味外，適度將其做為茶飲飲用，更有提升記憶力、舒緩…
http://www.top1health.cn/Article/80/42878
躺著也在燃燒熱量！練「肌肉」5大好處報你知

…，其實練肌肉反而能讓你減重事半功倍，還能讓你身形緊實有曲線，好處多多。 ![][108524] **肌肉組織「用進廢退」　久不運動恐流失** 營養師張佩蓉表示，人體的肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/306/42822
不只是護眼　巧吃枸杞，還能養肝腎、防貧血

…作用，不少人將其視為「護眼聖品」！不過，專家表示，枸杞的營養好處可不只這些，適度食用枸杞，對於調養肝腎、促進人體造血功能，也有不錯的效果；更有利於改善貧血、頭暈目眩等不適症狀！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/40718
掌握「2不2要」原則，孩童點心也能美味又營養！

…及適量的常溫開水，按下開關攪拌均勻後，倒出即可飲用。 **好處：** 利用香蕉、布丁中和優格的酸味，有助於小朋友補充缺乏的膳食纖維、蛋白質、鈣質等營養素。 **★藍莓優格…
http://www.top1health.cn/Article/320/41776
吃海鮮有助胸部發育？營養師教你這樣料理更均衡

…膜發育都有益處。急速冷凍魚種的新鮮度不一定比活體魚差，經過良好處理反而還能消除大部份的細菌及寄生蟲。不妨購買具有口碑的冷凍魚品，即可吃得安心又健康！ **●食用功效** 大…
http://www.top1health.cn/Article/80/41781
預防大腸癌上身　固定的刷牙習慣也幫上忙

…習慣，除了防止蛀牙，減少口中細菌，也可能為身體帶來意想不到的好處。《Cell Host and Microbe》刊登美國哈佛大學(Harvard University)的最新研究，…
http://www.top1health.cn/Article/248/41744
月經來就便祕？巧吃益生菌讓妳好舒服~

…、發酵乳桿菌、長雙歧桿菌等，提高腸道菌叢的多樣性，對健康更有好處。大家可以把腸道想像成一座花園，當腸道內的好菌越多，就好比花草得到越多養分，花園才會一片欣欣向榮，人體也才會健康舒服…
http://www.top1health.cn/Article/248/40704