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「健康飲食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「健康飲食」的資料

【影音版】迷人的發酵食品　非吃不可的4大理由！

…、豆腐乳」，這一些食物都是屬於「發酵食物」家族。隨著大家對於健康飲食意識抬頭，發酵食物已經慢慢從配角躍升為日常很夯的主角。營養師剖析，發酵食物迷人之處在於營養價值提高、能促進腸胃道…
http://www.top1health.cn/Article/355/46844
台灣千禧世代上班族最不愛動！肥胖問題「早」上身

…取蛋白質的轉換食物。2012年美國飲食指南將類此替代方式納入健康飲食的一環，認為能提供身體營養。但是，三餐中只注意到蛋白質要滿足攝取，仍然不夠，因為沒有搭配適當的運動，吃下…
http://www.top1health.cn/Article/101/46827
糖尿病恐釀視網膜病變！醫：先預防4個壞球

…一型糖尿病患者，為了追尋棒球夢，積極控制血糖與定期檢查，保持健康飲食及良好的生活習慣，做好血糖監測，就算在比賽期間也不間斷，以避免低血糖情況發生，在生活中與球場都能擊出勝利的全壘打…
http://www.top1health.cn/Article/33/46834
每47分鐘奪1命！6招遠離腦中風風暴

…7％、低密度脂蛋白膽固醇<100mg/dl。 **2.選擇健康飲食：**養成三餐定時、少吃零嘴及含糖飲料的好習慣，飲食要包含豐富的蔬菜水果；挑選低鈉飲食，每日鈉鹽量攝取維持2.4…
http://www.top1health.cn/Article/31/46721
老年肥胖走不動？輕鬆減重3秘訣，找回行動力

…免加工肉製品的攝取，及減少食用高鹽及鹽漬食物，養成均衡飲食的健康飲食型態。 **3.快樂動：**減重除了減少攝取的熱量，也需要增加體能活動消耗熱量，體重過重及肥胖者每天若能減…
http://www.top1health.cn/Article/101/44588
孩子怎麼都吃不胖？瘦小孩更要養成健康的飲食習慣

…和高血壓等疾病的機率。萊蒙德說：「瘦孩子跟胖孩子一樣，要養成健康飲食習慣，不可以因為瘦，就亂吃垃圾食物。」如果孩子實在挑食，就每餐準備一點他喜歡的健康食物，搭配不喜歡的食物一起吃。…
http://www.top1health.cn/Article/251/44618
秋冬換季皮在癢？ABCDE讓您肌膚更強壯！

…，還是要先請教醫師，對症下藥。 2.食物也不是萬靈丹，養成健康飲食習慣，不操之過急，持之以恆才是擁有好膚質的養生之道。
http://www.top1health.cn/Article/248/44548
雙胞胎一人吃糖、一人吃脂肪飲食實驗，小黃醫師的看法...

…而這種高糖高脂飲食，最常見的就是我們的零食。 **如何健康飲食** 最後，看完這影片，很多人會問，那我到底該採用何種飲食。這要回歸到飲食本身，飲食的種類並不是只有為…
http://www.top1health.cn/Article/22/44582
抗癌別吃「糖」？營養師：別把「醣」也戒光光

…提供熱量，幾乎不含其他營養素。][111299] **健康飲食：「糖」最好別吃，「醣」適量攝取！** 無論是糖或醣，經腸胃分解吸收後，都會刺激胰臟分泌胰島素促進糖在身體…
http://www.top1health.cn/Article/80/43509
拒絕更年期不適！這8飲食原則一定要學會

…肥法，以免對健康造成不良影響。 **【一日健康飲食清單】** **★早餐：** - 燕麥豆漿粥茶葉蛋（不吃蛋黃） - 橘子 - 生菜沙拉（甜椒、小黃瓜、洋…
http://www.top1health.cn/Article/11/43524
這5件事情不根除　免疫力下降超容易感冒

…狀態，導致白血球功能不正常，進而降低免疫力。建議肥胖者，透過健康飲食和適度運動來瘦身，不只改變外觀更能保持健康。 **2.飲酒過量** 上班族難免有一些應酬場合，或是下班後…
http://www.top1health.cn/Article/248/43375
跟科學家學養肺自救！「減碳飲食」有妙招

…5%以下。 **減碳飲食 ④／正確飲食保健康** 健康飲食原則主要就是不要攝取過多熱量、提高飲食的品味，以及飲食要有節制。建議吃東西時，每個單位小一些，少量盛裝，不要勉強…
http://www.top1health.cn/Article/29/43263
迷人的發酵食品　非吃不可的4大理由！

…、豆腐乳」，這一些食物都是屬於「發酵食物」家族。隨著大家對於健康飲食意識抬頭，發酵食物已經慢慢從配角躍升為日常很夯的主角。營養師剖析，發酵食物迷人之處在於營養價值提高、能促進腸胃道…
http://www.top1health.cn/Article/355/43207
戴牙套會變瘦？減重名醫：吃錯，照胖不誤！

…加工肉製品的攝取，以及減少食用高鹽及鹽漬食物，養成均衡飲食的健康飲食型態。 **減重要訣：聰明吃　勿忘先喝湯** **1.先喝湯：**因為先喝湯可以增加胃部食物體積，會…
http://www.top1health.cn/Article/101/42922
抽菸只和肺癌有關？沒那麼單純呀！戒菸4招看這

…有意願。有些不願戒菸的人，認為及時行樂比較重要，就像有些排斥健康飲食的人會用台語說「死沒吃，不如吃到死」。不過，如果真的罹患癌症或慢性疾病，對抗病魔的過程往往是漫長且艱辛的，即使身…
http://www.top1health.cn/Article/248/41760