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「零食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「零食」的資料

飽和脂肪傷「心」！1塊牛排就超標

…癌物質的生成。 **【要訣3／避免油炸烹調食品及高油脂零食】** 油炸用油常為牛油、猪油、棕櫚油等飽和脂肪含量較高之油脂，因其熔點高，氧化安定性佳，較適合作為高溫油炸油…
http://www.top1health.cn/Article/248/27941
培養金錢觀！該不該給孩子零用錢？

那一天，小安媽告訴我，女兒小軒在學校向小安要零食吃。乍聽之下，我心裡頓時涼了一大截，我不是因為小軒向同學要東西吃而感到羞愧，也不是覺得是小軒在學校會肚子餓，而是，我該給小軒零用錢了…
http://www.top1health.cn/Article/361/27819
保護膝關節！每天6動作增肌力

…蛋白質的食物，避免過多進食碳水化合物和高脂肪的食物，如甜食，零食，油炸食品等。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/306/27773
寶寶吃副食品？5訣竅健康吃（上）

…握力，一方面把真正的營養吃進身體裡。 **方法5／杜絕零食、飲料與食品添加物** 很多媽媽都曾問過我：「孩子原本吃副食品吃得好好的，後來有一點排斥，但最近只要看到碗就撇頭或…
http://www.top1health.cn/Article/304/27721
甜杏仁助美容瘦身　推薦2道食譜

…含量高，其中大量的纖維可以減少饑餓感，而肥胖者選擇甜杏仁作為零食，可以有效控制體重。科學研究顯示，甜杏仁能促進皮膚微循環，使皮膚紅潤光澤，具有美容的功效。推薦給大家幾款杏仁…
http://www.top1health.cn/Article/320/26662
孩子像忍者龜？選對書包保護脊椎

… **撇步1／書包減重** 許多小朋友喜歡將玩具、零食帶去學校和同學分享，因此，書包內除了書本和文具，往往還帶了小汽車、芭比、餅乾、糖果等與上課無關的物品。另外，許多孩子…
http://www.top1health.cn/Article/164/26422
夏日飲食藏危機！4標示項目要看清

…天，天氣越來越熱，許多民眾改以較為開胃的飲食勾起食慾、或以小零食替代正餐。但董氏基金會食品營養組提醒，若不注意營養標示，夏日開胃飲食為刺激食慾所添加的高鹽高糖，恐怕隱藏更多熱量及鈉…
http://www.top1health.cn/Article/320/26379
勿輕忽！這8個壞習慣毀掉你的牙齒

…牙套睡覺，防止磨牙。 **3.吃橡皮糖** 所有含糖零食都可能造成蛀牙，但有些糖果更應該注意，比如橡皮糖，它容易黏在牙齒上，導致蛀牙。如果真的很喜歡吃軟糖，可以試著飯後吃，…
http://www.top1health.cn/Article/237/26198
零食控瘦不下來　巧吃葡萄乾增飽足

…橫著長」！現代孩童個個吃的好、穿的暖，不僅從未餓過肚子，各式零食餅乾更是從不離手，在飲食西化、精緻化的風潮下，肥胖問題更是隨之而生。但肥胖除了會影響身材外貌，更可能造成罹患糖尿病、…
http://www.top1health.cn/Article/101/26300
反式脂肪傷「心」　標示零≠實質零

…健康的飲食及生活習慣。不過，兒福聯盟調查發現，7成孩子經常吃零食，1成6的孩子每天至少吃一次零食，常見的零食種類包括洋芋片、含糖飲料、冰品、點心麵與巧克力類食物等，都是常見含有反式…
http://www.top1health.cn/Article/248/26299
減肥怎麼吃健康？看看營養師怎麼說

…就攝取糖分過高、蛋白質太少的餐點內容，餐與餐之間又不自覺吃下零食甜點，確實很容易增加多餘體重。在體重控制階段，以灑上水果的希臘優格搭配水煮蛋當早餐，想吃點心或喝飲料時就以番茄汁、茶…
http://www.top1health.cn/Article/292/26255
嘴饞難耐？4妙招戰勝美食誘惑

…研究證實有效的四大策略來抵抗誘惑囉！ **第1招／吃零食配健康食物** 杜克大學研究發現，喜歡一片餅乾搭配3片蘋果的人，多過吃4片餅乾的人。研究人員發現小紅蘿蔔和洋芋片的…
http://www.top1health.cn/Article/292/26166
容易疲倦？喝雞精補體力平衡好體質

…時常連好好吃飯的時間都沒有，甚至熬夜苦讀時會選擇餅乾、泡麵等零食，造成營養攝取容易失衡，進而影響到體質的平衡。 ![考試引起的焦慮，可能會影響考生的食慾。適度補充雞精，可彌補營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/26033
吃菇很有「膳」！增飽足不吃肥

…。尤其適合運動後，感覺肚子咕咕叫有飢餓感，或是平時嘴饞，想找零食塞嘴巴的人。 ![舞菇絲瓜湯][78755] 營養師李婉萍表示，富含膳食纖維且熱量低的菇類，適度食用有助加速…
http://www.top1health.cn/Article/101/25971
迎接三寶妹！柯以柔教快樂養胎

…食方式跟減肥模式有點類似，就像減肥的人要減少喝含糖飲料、少吃零食、甜食和宵夜，這些基本原則都一樣。因為懷孕容易水腫，所以要儘量以清淡且少鹽少油的飲食為主，柯以柔的孕期飲食技…
http://www.top1health.cn/Article/17/25821