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「辦公」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「辦公」的資料

護健康日吃半杯豆！6大規則補植化素沒煩惱

…的身高與身體活動量來調整分量。世界級運動員所需的熱量，就比坐辦公室的上班族多出兩倍。要成為植物營養飲食者，請遵循以下六大基本原則： ![][87930] **規則1／每天把…
http://www.top1health.cn/Article/248/30307
嘴饞這樣吃！研究：100％巧克力能抑制食慾

…或90%的巧克力，否則結果就會不同。你們可以在包包、手提包、辦公室、家裡擺個幾塊，只要一感覺到進食的衝動，就有限度地吃個幾片…… **本文出自寶瓶文化《不吃藥，激活身體的自癒…
http://www.top1health.cn/Article/101/30279
吸一口乾淨空氣很難？遠離過敏病毒靠它

…的101大樓在污濁空氣掩蓋下，變得黯然失色，而且一回到家裡或辦公室就狂打噴嚏、猛揉眼睛，以為是感冒作怪，其實，絕大多數可能是懸浮微粒和其他空氣污染物，刺激呼吸道和眼睛所引起的過敏症…
http://www.top1health.cn/Article/243/30115
常被靜電電到，身體有什麼毛病？

![][107855] 你在辦公室觸摸大門把手會常被電到嗎？或是手碰到鍵盤時，也有觸電的感覺？你可能好奇想問：「為什麼別人不會這樣，只有我會呢？」醫師提出警訊，小心頻頻出現「…
http://www.top1health.cn/Article/248/29995
上班族有「痔」難伸　勿誤信偏方

忙碌的上班族，是否有「痔」難伸？你是否經常久坐辦公桌、壓力大、飲食不正常，以及熬夜不睡、嗜吃辛辣刺激食物，小心痔瘡復發，出現排便時伴隨出血，或是有明顯疼痛及異物感，站也不是，坐也不…
http://www.top1health.cn/Article/248/29786
甩西洋梨肥胖！營養師出招：1日就消腫

小資女久坐辦公室缺乏運動又熱愛甜食？當心！常吃飽就坐著，恐造成下半身「吃肥」，屁股、下半身越坐越大，形成討人厭的「西洋梨型」身材！專家表示，想要擺脫西洋梨身型其實不難，只要謹記少坐…
http://www.top1health.cn/Article/101/29884
健康不要「感」流行　正確使用抗病毒藥

是否有過這樣的經驗：辦公室裡，同事們一個接著一個，染上疑似感冒的症狀 ; 教室裡，同學們也紛紛因為重感冒而請病假；家裡有生病的孩子，發現過幾天其他家人也開始出現類似的症狀。這樣的狀…
http://www.top1health.cn/Article/61/29878
運動完好狼狽　4訣竅讓你神采飛揚地上班去

…過對女性而言，運動後要如何不讓自己滿臉通紅、大汗淋漓的出現在辦公室，同時還得看起來神采飛揚、一點也不顯狼狽，確實是個難題！來看看每天從早上9點就開始教課的紐約飛輪教練K…
http://www.top1health.cn/Article/318/29867
你的氣血充足嗎？當心這5大因素釀或

…有90多公斤。鐘先生說自己從小就不愛運動，開始上班後，長年在辦公室，坐得多、走得少，又不注意運動，於是體重直線上升。今年體檢，發現甘油三酯和總膽固醇都超標，還有中度脂肪肝，讓他不得…
http://www.top1health.cn/Article/318/29861
別怕無所事事　適度「關機」找回創造力

…者很容易被剝削。有些人有時會將之視為某種緩和空間，像是萬一在辦公室來不及處理完所有重要的事，回到家裡還可以趕快訂個機位，或是回一封拖了很久沒回的信。這麼做，剛開始或許會讓人好過一些…
http://www.top1health.cn/Article/318/29828
孕期常失眠　懷孕初期至中期的睡眠指南

… 訂定睡眠時間表：制定午睡時間表，就像你固定時間做菜，或是在辦公時所做的一日計畫一樣，「最好的午睡時間是從下午兩點到四點，時間控制在30分鐘至1小時就好，睡錯時間反而影響夜晚入睡」…
http://www.top1health.cn/Article/76/29803
臉上出油可煎蛋　該用吸油面紙嗎？

… 皮脂為什麼容易分泌過剩？其實與環境和壓力密不可分。例如，辦公室這些長時間使用空調的環境，一整年空氣都很乾燥。乾燥會降低皮膚的防護功能，所以為了保護皮膚，大腦會頻繁地下令「快點分…
http://www.top1health.cn/Article/249/29692
大腦也需要排毒　充足睡眠是關鍵

…的，或許就是停止大腦的日常活動，換清掃系統上工。這就好像一間辦公室，白天塞滿了職員，進行各式各樣的活動。到了夜晚，大家下班，清潔員才出來打掃，為隔天的辦公環境作準備。大腦也…
http://www.top1health.cn/Article/145/29658
坐著也能瘦　女醫師私房3招易瘦美姿

…環變得順暢。只要伸展肩部，頭腦就會變得清晰，氣色也會變好。在辦公室，建議可以利用每次上廁所的時間來做伸展操。 **伸展操2／後揹手1分鐘** 雙手在背部中央交握，然後把交握…
http://www.top1health.cn/Article/306/29655
泡腳時間要多久？你必知的7件事

…少人睡覺前都喜歡泡泡腳，暖暖身。泡腳是一件舒服的事兒，畢竟在辦公室裡面，對著電腦久坐一整天，小腿難免有些浮腫，穿高跟鞋的女生的腳也非常累，泡泡熱水就像做個SPA，能夠放鬆身心，趕走…
http://www.top1health.cn/Article/248/29631