瘦肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「瘦肉」搜尋結果

總共找到 933 筆符合關鍵字「瘦肉」的資料

三餐吃地瓜減重？健脾胃茶飲調體質

… **拒肥胖妙方　先正確挑食物** **建議：**可選擇瘦肉，用清爽的烹調方式，如蒸、煮就能降低熱量，更可選擇乳製品補充營養。而想要瘦身又能吃對食物，可以注意以下重點，將讓妳開…
http://www.top1health.cn/Article/132/23819
烤橘子減肥　3蔬果烤著吃最給力

…好吃，但是記住，只能吃一個。餐前吃一個烤蘋果，然後吃點蔬菜和瘦肉即可。 **烤橘子減肥法** 烤橘子減肥法在日本興起，由於日本東北的天氣非常寒冷，再加上當地盛產橘子，所以衍…
http://www.top1health.cn/Article/101/23748
人狗共食！自製蔬菜牛肉湯增飽足

…裡面過多的鈉與磷等物質，為了讓狗狗喜歡喝湯，湯裡面可以多放點瘦肉跟蔬菜，尤其是帶甜味的蔬菜，這樣煮出來的湯汁味道較香，狗狗較愛，接下來就來看看這道高蛋白、健康、低脂的健康蔬菜牛肉湯…
http://www.top1health.cn/Article/246/23727
市售潤餅捲熱量高　單捲500大卡

…養師示範製作「健康潤餅捲」，建議使用內餡為蔬菜、雞胸肉或低脂瘦肉、豆干絲、蛋皮或滷蛋、花生碎粒及代糖，材料的烹調方式多以少油炒及川燙方式處理，油脂低且精緻糖少，一捲熱量僅300至3…
http://www.top1health.cn/Article/80/23716
治療子宮頸癌副作用　中醫藥膳緩解

…放療、化療等副作用，臨床上也能有很好的成效。 ![黃-茯苓瘦肉湯（如圖）能健脾化濕，增強抵抗力的作用。（攝影／張世傑）][74216] 台灣基層中醫協會理事長、開業中醫師陳潮宗…
http://www.top1health.cn/Article/239/23622
減肥晚餐怎麼吃？高纖素食一定瘦

…樣性。蔬菜水果要多吃，但是也要經常吃奶類、豆類和魚、禽、蛋、瘦肉等補充蛋白質。另外，主食則主要以穀類和粗糧為主。首先在選擇食材時，要符合三低一高原則：低糖、低脂、低鹽、高纖維。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/23581
雞湯催奶恐增肥！四多一減催奶OK

…少鹽。 **3.多阣優質蛋白** 即多吃些魚蝦、畜禽瘦肉、蛋、奶和大豆，這些食物是可以提供大量優質蛋白的。乳汁中蛋白質能占到1.3%，正常情況下每日泌乳量約為750毫升，所…
http://www.top1health.cn/Article/234/23481
女性頭跳痛！補充3元素防偏頭痛

…魚等。 **2.補充維生素B2（核黃素）：**包括蘑菇、瘦肉、肝臟、蛋類及綠色蔬菜等。 **3.補充鎂離子食物：**有全穀類食物、胚芽、堅果種子（如葵花子、杏仁、腰果）、香…
http://www.top1health.cn/Article/80/23471
蛋白質缺乏有毛病　食補優於藥補

…蛋白質呢？大多數動物性食材中均含有優質蛋白質，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚貝類等食材，均是優質蛋白的來源；植物性食材中一般少有蛋白質，且蛋白質品質不高，唯一的例外是大豆及其製品，大豆中含…
http://www.top1health.cn/Article/101/23463
男性春季補腎找性福　早中晚三步走

…升左右），主食100克，小菜適量。午餐：主食150克，豬牛羊瘦肉（或豆製品）50克，青菜200克，蛋湯或肉湯適量。晚餐：主食100克，蛋魚肉類（或豆製品）50克，青菜200克，豆粥…
http://www.top1health.cn/Article/240/23419
來不及吃早餐？長期恐增膽結石風險

…及免疫能力，尤其優質蛋白質來源的魚肉、豆類、雞蛋、動物內臟、瘦肉、乳品等食物，更是不可或缺。 **時機是關鍵！7至8點早餐黃金時間** 此外，吃早餐的時間也非常重要！趙順榮…
http://www.top1health.cn/Article/248/23266
減肥運動排行榜　開春一路掉脂肪

…遠比在球場上消耗的多，約360卡/小時，相當於消耗掉一碗皮蛋瘦肉粥的熱量。運動效果：賽場上的禮儀暫時在室內用不上，不過揮杆對於鍛煉上半身的靈活性很有幫助，尤其是腰部和手臂。…
http://www.top1health.cn/Article/250/23225
額頭長痘怎麼辦？喝優酪乳能治痘

…維等，每餐吃點豆製品，對防治痘痘有很大幫助。 **只吃瘦肉** 動物脂肪攝入過多會使皮脂分泌過剩，導致長痘，吃肉時最好選擇純瘦肉，其中富含鋅，有促進新陳代謝、幫助排毒、控制…
http://www.top1health.cn/Article/248/23223
孕婦產婦調體質！四季這樣吃護健康

…食物，如魚、海藻類、牛奶和乳製品。也要多吃含鐵食物以補血，如瘦肉、貝類、豆製品、菠菜、芹菜、胡蘿蔔、海帶等。 **秋**一般到秋季食量都會偏大，稍微不注意就會吃太多。有妊娠高…
http://www.top1health.cn/Article/145/23090
過年別當病貓！元氣養生鍋增免疫力

…南瓜、地瓜、玉米、燕麥片、糙米飯等。 5.肉魚蛋豆類來源：瘦肉（豬、牛、羊、雞、鴨）、魚、海鮮、雞蛋、豆製品等。油脂及堅果類來源：苦茶油、橄欖油、花生油、松子、南瓜子、腰果、…
http://www.top1health.cn/Article/80/23052