…-> ![烹調魚類的時候,建議以清蒸、水煮的方式取代油炸和燒烤,減少吃進致癌物的風險。][78284] **環境荷爾蒙恐致流產、畸胎 孕婦應避免** 以紐約市衛生局提到的…
http://www.top1health.cn/Article/320/25833…生活習慣的調理也非常重要。建議平時應盡量避免食用冰冷、生涼、燒烤油炸等發性食物;多食用有助潤肺生津、富含維生素C的奇異果、楊桃、金桔、水梨等水果;並減少熬夜的機會,適度排解壓力,才…
http://www.top1health.cn/Article/320/25795…機能跟全身健康息息相關,由於現代人外食比例逐年升高,喜好油炸燒烤、高油脂、多紅肉、少蔬果等不良的飲食習慣,且在緊湊高壓的生活步調下,腸胃問題層出不窮。 **腸道內菌相改變 容…
http://www.top1health.cn/Article/248/25654…立聯合醫院營養師彭德蘭說,凡是經過油炸、油煎、大火熱油快炒、燒烤等高溫方式烹調,都會產生許多有害健康的物質,尤其高溫烹調的時間越長,產生劣變、累積的致癌物就越多,像很多人喜歡吃酥酥…
http://www.top1health.cn/Article/320/25473…引發大腸癌的因素之一。而且,許多紅肉烹調的方式,像是煎、炸、燒烤等,都可能因此容易誘發大腸癌。此外,健康素食者一般體重適中,較少出現過重或肥胖情形,這也是預防大腸癌一項極為重要的因…
http://www.top1health.cn/Article/261/25457…不妨可參考下列5招日常保養秘訣: **第1招/少吃油炸燒烤類食物:**因其所含的丙烯醯胺(Acrylamide),以及多環香族碳氫性芳香化合物(PAH)等致癌物質,會導致體內…
http://www.top1health.cn/Article/132/25378…暴露在菸霧、廚房油煙、汽機車廢氣的濃度與頻率較高者,以及常吃燒烤食物,體內累積大量毒素者,得到肺癌、乳癌和前列腺癌的風險便會大大增加。 目前可以檢測出基因變異的癌症有:乳癌、…
http://www.top1health.cn/Article/13/25006…*要點2/**適量吃些退火食物。 **要點3/**避免油炸燒烤食物。 **要點4/**吃偏熱性食物。 **要點5/**太熱、太燙食物也要少吃。 **【不再汗流浹背!6重…
http://www.top1health.cn/Article/320/24820…胃部向下進入腸道,避免積在胃部造成消化不良和打嗝。此外,少吃燒烤油炸類上火食物、不熬夜,維持良好的通便習慣,以免腸道便祕引起胃食道逆流。 **※以下為食藥署提供的違規藥廠和產…
http://www.top1health.cn/Article/248/24841…方法較少也容易膩。此時可將山芋磨成泥後放到加入橄欖油的平底鍋燒烤,同時可享受到表面酥脆內裡柔軟的2種口感,也可加入山葵醬油或沾麵醬一起食用。 **食譜2/蒟蒻排** 超低卡…
http://www.top1health.cn/Article/312/24776…亞硝酸鹽等致癌物。建議少吃紅肉和加工肉品,且肉品盡量不要高溫燒烤。 **不偏食,注重攝取蔬果579** 多吃蔬果,增加纖維質攝取量,有助於預防大腸癌,建議可參照國健署的「蔬…
http://www.top1health.cn/Article/310/24791…時飲食也要避免吃冰,盡量以溫熱飲食為主,就算是水也要喝溫的;燒烤類、油炸類、辛辣類等食物一定要有所節制;刺激性飲料不可以飲用過量,也不適合空腹飲用;規律且充足的心肺運動;以及養成泡…
http://www.top1health.cn/Article/132/24689…均衡飲食,多攝取蔬菜、水果、全穀類、豆類和大豆製品,並避免吃燒烤食物,此久,避免含量高的油脂,例如玉米油、紅花子油等,可以改用橄欖油、芥花油等Omega-6脂肪酸含量較低的油脂;以…
http://www.top1health.cn/Article/7/24646…仍因癌細胞轉移淋巴,失去寶貴的生命。 ![烤香腸本身集合了燒烤油炸、含亞硝酸鹽、高油脂、紅肉的不利因子。][74908] **烤香腸致癌物多 吃多一點,命短一點!** …
http://www.top1health.cn/Article/80/24563你家的孩子是「肉食族」嗎?雞排、牛排、燒烤等,都來者不拒?有些爸媽以為讓孩子多吃肉可以促進生長發育,卻不知道過量的肉類反而造成孩子蛋白質攝取過量,在飲食不均的情況下,不但對長高沒幫…
http://www.top1health.cn/Article/80/23779