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「減重」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「減重」的資料-
冬日火鍋自己煮！這樣吃不肥反瘦
台灣人有到了冬天就會一窩蜂進補的傳統觀念，冬季台式進補料理最經典的要屬薑母鴨、羊肉爐以及燒酒雞，它們共同最大的特色就是「油&鹹」。除了肉本身，火鍋中的食材油脂含量也十分驚人！例…
http://www.top1health.cn/Article/320/33770 -
一天吃6餐才會瘦！你不知道的減重偷吃步
…不是瘦身祕訣！很多人瘦了以後又陷入復胖的無限迴圈，永遠都在「減重、復胖、減重、復胖」。營養師指出，節食容易導致肌肉流失，反而降低基礎代謝率，最後就是越減越肥！建議用「少量多餐」的方…
http://www.top1health.cn/Article/320/32667 -
冬天難減重？健脾利水茶飲挑戰不可能
寒風冷冽，冬天想要減重似乎是「不可能的任務」。中醫師提醒，肥胖多由飲食過量或運動過少所致，「少吃、多動」是減重基本功，建議平日應多喝健脾利水茶飲幫助消脂，不僅可除去水腫，更有助調節…
http://www.top1health.cn/Article/82/32718 -
冬天暴肥是因為？維持身材看4招
冷冷的天氣好適合窩在客廳沙發看電視、躺在床上玩手機，可以不動就不動啊～看到這裡，你是不是也頻頻點頭同意呢？小心，這就是讓你屁股往橫向發展、牛仔褲到大腿就卡住的原因！愛吃又怕胖的同胞…
http://www.top1health.cn/Article/101/32697 -
馬鈴薯減重新神器 煮熟冰過再吃啵棒~
想不到一顆小小的馬鈴薯，竟然是減重的神器！但是，一定要煮熟後冰過再吃才有效。有「全營養食材」和「大地的蘋果」之稱的馬鈴薯，1顆熱量僅110卡，相當於不到半碗白飯的熱量，尤其煮熟冰過…
http://www.top1health.cn/Article/101/31505 -
斤斤計較卡路里？5個你可能犯的減重錯誤
…體重卻一直沒有變化，別太難過，其實你並不孤單，根據美國調查，減重者每年平均會嘗試四到五次，但總容易出現一個一個惡性循環：減重成果沒出現→感到沮喪→喪失動力→復胖→重新減重。然而對想…
http://www.top1health.cn/Article/250/30388 -
減重必上健身房？研究：別小看大廈樓梯
…，爬樓梯所帶來的功效，遠遠超出了科學家的預期。爬樓梯真的可以減重。 參加者的體重平均減輕了550克，腹圍則減少了1.5公分。當我們瞭解到心血管疾病與腰圍的直接關係，就會明…
http://www.top1health.cn/Article/306/30345 -
減重助力！研究：鹽巴換胡椒助瘦身
…對這些驚人的功效進行研究。韓國金教授證實胡椒在老鼠身上發揮了減重的功效。其他的實驗亦發現胡椒可降低膽固醇。 一組加拿大研究團隊針對紅胡椒對女性食用高油脂、高糖份食物所能發揮的…
http://www.top1health.cn/Article/232/30343 -
泫雅魔鬼減重一天吃一餐 趙函穎：恐傷胃
… **【營養師提醒】：** 趙函穎營養師建議，正確的減重，最好維持少量多餐，且蔬果比例增加，以及注重蛋白質的攝取，尤其針對重量訓練的人，更要比一般人增加蛋白質的攝取。不妨可…
http://www.top1health.cn/Article/101/30216 -
《減重很難嗎？》問卷調查得獎名單公布！
冬天食慾大開，特別想要吃東西，對於減重族來說，想要成功甩肉實在很困難！《華人健康網》日前推出《減重很難嗎？》線上問卷調查，在1025個樣本數中，結果發現大家最擔心發胖與覺得最難瘦的…
http://www.top1health.cn/Article/135/30179 -
減重不復胖！研究：每天2杯咖啡超有效
減重不容易，瘦了以後還要保持不復胖，更是不簡單！好消息是，國外研究發現，每天喝2杯咖啡就能遠離復胖。不過，提醒大家還是要控制咖啡因攝取量，才能健康喝咖啡喔！ **甩脂後不…
http://www.top1health.cn/Article/250/30056 -
研究：低脂飲食對長期減重無明顯幫助
…發表一篇文章，回顧以往的臨床研究結果，發現過去建議以低脂飲食減重，但肥胖率依然上升。 ![國外研究顯示，長期吃低脂飲食對於減重似乎沒有明顯幫助。][87027] 這一篇回顧…
http://www.top1health.cn/Article/320/29895 -
減重近百公斤！胖巨人變身1/2型男
…198.5公斤，曾因服用泰國地下減肥藥而瀕臨死亡，幸好後來在減重醫師的建議下，接受減重手術，減重近百公斤，從此，胖巨人變身二分之一型男。 
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