注意力 | 搜尋結果 | 華人健康網

「注意力」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「注意力」的資料

不讓壓力閃紅燈！快建立身心平衡網

…並不全然對個人效能是負面的，正向的影響包括：適度的壓力可促進注意力的集中、提升工作的動機、引發正向的情緒、增加成功因應後的成就感；負向的影響：過大的壓力造成注意力窄化、思考僵化，產…
http://www.top1health.cn/Article/318/28599
想跟喵星人零距離接觸？3要點非知不可！

…了逃脫，可能會掙扎，甚至咬人。此外，抱起幼貓也要特別注意力道，因為小貓的胸腔比較脆弱，很容易挫傷，所以動作必須輕柔。當你抱著流浪貓時，也可以摸摸他喜歡的地方，以消除貓兒的警…
http://www.top1health.cn/Article/145/28531
揮別憂鬱症！呼吸空間練習6步驟紓壓

…3／**如果發現自己正在想別的事情，知道這個狀態，然後嘗試將注意力帶回呼吸上。 **步驟4／**不需要苛責自己，也不用否認分心的現象，您的任務僅僅是注意到心思的游移，並將注意力一…
http://www.top1health.cn/Article/245/28489
克服癌因性疲憊症　多吃秋刀魚抗發炎

…D-10）對癌因性疲憊症的定義，如果患者出現明顯疲憊、虛弱、注意力差、睡不飽、失眠、早上起床時要費盡力氣才能爬起來、暴怒、心情低落、完全無法進行工作、記憶力差等，2周內出現以上的6…
http://www.top1health.cn/Article/311/28480
經常疲憊不堪？快戒掉7NG壞習慣

…肉或細胞中的氧氣不足，則容易遲鈍、易怒、身體虛弱以及無法集中注意力。 **建議：**可適當多吃瘦肉、豆腐、雞蛋、深綠色葉菜、堅果等，並與富含維生素C的食物一起食用，增加鐵的吸收量…
http://www.top1health.cn/Article/248/28452
趕走瞌睡蟲！可愛貓咪影片也有用

…貓咪或小狗影片，可以讓我們感到活力充沛，也會增加對事物細節的注意力。這是因為大腦內有兩種與情緒相關的荷爾蒙：催產素(oxytocin)和皮質醇(cortisol)，前者讓我…
http://www.top1health.cn/Article/248/28378
簡單瘦身法！研究：飯前喝水有助減重

…足的水分，就能促進廢物代謝、加強訊息傳遞，幫助消除疲勞、集中注意力。
http://www.top1health.cn/Article/320/28357
開學症候群真焦慮！收心少吃含糖飲品

…抱佛腳趕暑假作業，導致心情焦慮、煩躁；二為抗拒上學，上學容易注意力不集中、懶散、學習效率差及想回家。 **開學前焦慮　拔頭髮想懼學** 不只上班族會有「Monday Blu…
http://www.top1health.cn/Article/304/28351
想到開學就煩惱？5分鐘伸展操助收心

…許多學生因暑假期間作息不正常，開學後難以調適，出現精神不濟、注意力差等現象，可能影響學習效果。專家建議家長，開學前帶著孩子一起做伸展運動，不僅可健身減壓，更能幫助收心，培養上學的最…
http://www.top1health.cn/Article/305/28343
強化膝關節！早午2動作鍛鍊肌力

…關節及周邊肌肉韌帶有過損傷的患者有助康復。在做操的時候要保持注意力的集中，動作不應該過於僵硬，可以放鬆的進行。因為膝蓋操簡單容易進行，建議早午晚堅持各做一組。 **資料來源：…
http://www.top1health.cn/Article/164/28246
上班族瘦小腹　辦公室２步驟椅子操

…肌，也就是腹肌的部分。做的過程中要保持身體穩定，不可以駝背，注意力放在腹部的部分；而且需注意核心肌群的穩定，維持正常呼吸不要憋氣，以防止壓迫到腰椎。辦公室─座椅滾輪運動，每…
http://www.top1health.cn/Article/306/28120
3C當道！家長必教孩子正確網安觀念

…安撫吵鬧或不耐久候的孩子，給予平板電腦或是手機以安撫或轉移其注意力。因此，目不轉睛盯著手機或平板電腦螢幕，手指動個不停的「小小低頭族」真的越來越多！ ![][82148] …
http://www.top1health.cn/Article/251/28139
沒網路會要命！網路成癮8警訊

…  ![張倍禎醫師提醒，網路成癮和注意力不足過動症、物質濫用、憂鬱症等有共病現象，家長應多加注意孩子的網路使用情形。（圖片提供／中國附醫）][81945]…
http://www.top1health.cn/Article/245/28068
孩子常寫錯字？7祕訣溫柔叮嚀

…楷媽總是認為，對於寫作業這件事應該採取高規格的強硬對待，否則注意力老是不集中的阿楷馬上會在夾縫中求生存，又自顧自地玩了起來。「幹嘛一直要重寫？煩死了。又不是你在寫，老師也沒…
http://www.top1health.cn/Article/251/27980
每天1杯咖啡　有助遠離阿茲海默症

…、拿鐵、卡布奇諾…你有喝咖啡的習慣嗎？除了有助提振精神、集中注意力，咖啡可能還有保護大腦的作用。國外研究發現，每天喝1杯咖啡，適量的咖啡因能避免大腦神經元受到傷害，進而幫助預防阿茲…
http://www.top1health.cn/Article/320/27915