杏仁 | 搜尋結果 | 華人健康網

「杏仁」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「杏仁」的資料

控制食慾必吃它！減重大推蛋白質

…此大豆蛋白也一直是素食主義者的最主要的蛋白質來源。除了黃豆，杏仁也是非常好的植物性蛋白質。 **D.肉類與海鮮** - 牛肉為高蛋白食物，大約每100公克就含有20公克的蛋…
http://www.top1health.cn/Article/101/36771
大蒜、洋蔥加熱後　會成致癌物？

…數據指出，各類食品中以油條、炸薯條、炸地瓜、洋芋片、爆米花、杏仁果中的丙烯醯胺含量較高，提醒民眾要儘量減少攝取。  ![大蒜所含的蒜素(Allicin…
http://www.top1health.cn/Article/302/36731
食物放冰箱竟發霉？真空抗氧才保鮮

…微生物滋生的溫床，在保存上更要多加費心！其中又以花生、核桃、杏仁等深受國人喜愛的堅果類食品，更要特別注意！台灣氣候潮濕不但易使堅果受潮，含有豐富油脂的堅果，暴露在空氣中更是…
http://www.top1health.cn/Article/248/36653
元宵湯圓應忌口！4顆熱量=1碗白飯

…糖製作。至於過年沒吃完的應景零食，如花生、瓜子、腰果、核桃、杏仁果、開心果、芝麻等，皆屬於油脂類食物，要適可而止。  ![醫師張涵軒（左）提醒，元宵節將屆…
http://www.top1health.cn/Article/320/36643
猴年好孕到！年節開孕食補大公開

…健康都有很好的幫助。 **7. 堅果類：**堅果類食物，如杏仁果和胡桃內含維他命E和Omega-3脂肪酸，不僅可以促進子宮內膜健康，甚至還能降低罹患前列腺癌和乳癌的風險。富含維他…
http://www.top1health.cn/Article/12/36466
絕配！泡茶配南瓜子葵花子最優

…每天嗑瓜子的量控制在20克以內，而且其他堅果類食物如開心果、杏仁、核桃等份量也要跟著減少。 **加工瓜子負擔大　高血壓、糖尿病患者不建議食用** 劉汶璋營養師提醒，市面上許…
http://www.top1health.cn/Article/320/34344
膽固醇趕走膽固醇？植醇真的好神奇

…血清中總膽固醇，以及低密度膽固醇。 **植醇食物在哪？杏仁、黃豆、燕麥、秋葵** 哪些食物含有植醇？植醇普遍存在各種榖類、雜糧、堅果、豆類和種子等食物之中，而蔬果類如哈…
http://www.top1health.cn/Article/80/36450
過年飲食要注意！8招保你健康吃

…為一湯匙（免洗湯匙），其他包括：南瓜籽及葵花籽30顆，花生、杏仁果、開心果、腰果都大概7~8顆，核桃2顆。 **第八招、圍爐火鍋聰明吃** 除夕圍爐吃火鍋時，火鍋料是必備的…
http://www.top1health.cn/Article/320/34302
不胖也難！5成民眾年節吃零食爆卡

…。不過，堅果屬於油脂類，所以每日攝取1份（約為5顆腰果或5顆杏仁果或10顆花生）即可，不要過量，以防肥胖。 **4.零食少量分享吃：**多把握「選原味堅果」、「天然少加工」等原則…
http://www.top1health.cn/Article/80/36487
春節不吃肥　年菜三低一高呷健康

… 此外，過年常見的堅果類零食，如花生、核桃、腰果、開心果、杏仁、栗子、瓜子等，脂肪含量高，食用時必須有所節制。 **★ 低鹽：少吃醃燻或醃漬食品** 張淑涵營養師指出，年…
http://www.top1health.cn/Article/320/36445
女人多補鐵才有好氣色？小心愈補老得愈快

…另外，植物性的食物，包括黑豆、紅豆、綠豆、黃豆、黃豆、芝麻、杏仁、蓮子、葡萄乾、杏脯乾、蜜棗、黑棗、紅棗、無花果、全穀類（如糙米）、枸杞、青豆角、菠菜等，也都是鐵質的不錯來源。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/34336
菠菜吃太多會結石？

…酸食物少吃** 高草酸的食物除了菠菜外，其他高草酸食物還有杏仁、可可、巧克力、莧菜、蘆筍、地瓜葉、芹菜、秋葵、草莓、橘子、葡萄等，食用時必須有所節制。 **叮嚀3／蛋白質食…
http://www.top1health.cn/Article/320/35388
抗癌先抗肥！必吃15種防癌食物

…9. 全穀類（糙米、燕麥、大麥）。 10. 堅果類（核桃、杏仁、腰果）。 11. 莓果類（藍莓、草莓）。 12. 蘋果。 13. 葡萄。 14. 柑橘類（柳橙、橘子、金橘…
http://www.top1health.cn/Article/80/34356
吃很少還是瘦不下來？低糖、低脂食物≠低熱量

…），烘培過程需要加入很多油（奶油、酥油等）或各種調味（可可、杏仁等）。故所謂的「無糖」，能減少的熱量有限，指有幾十大卡而已，故若以為至少減少了三分之一或一半的熱量而放心吃，…
http://www.top1health.cn/Article/302/34312
你常「卡痰」嗎？吃這些化痰效果驚人

…山芋、蓮藕、白菜、柑橘類、蘋果、蛋類、乳製品、干貝、蜂蜜、甜杏仁、杏仁、落花生、百合根、梅子、橄欖油、花梨、蕪菁、松仁、杏、麥芽糖、山楂等。 **中醫藥膳：**推荐麥門冬湯。…
http://www.top1health.cn/Article/240/34199