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「強化」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「強化」的資料

擺脫象腿稱號！試試3組下身雕塑運動

…動指南】** 適用於蘋果型、香蕉型、綜合型及極瘦型，目的在強化下半身曲線，擁有人人稱羨的美腿。建議每個動作都做20次，重複3組，每組之間休息1分鐘。如果想加強挑戰，可嘗試在連續2…
http://www.top1health.cn/Article/306/34142
補腦有特效藥　原來蜂蜜是聖品〜

…，也能夠清一清腸胃系統。蜂蜜除了能夠清腸胃外，還具有強化火系的效果。適度食用可消除過多的沉重物質，血糖也會較穩定。患有糖尿病的人，食用量如果正確，則不需要擔心。
http://www.top1health.cn/Article/204/34120
打造緊實手臂！快做3上肢雕塑運動

…指南】** 適用於西洋梨型、香蕉型、綜合型及極瘦型，目的是強化上半身曲線，看起來更為結實、健康。不過，以下這些動作都需要器材輔助，建議開始運動時，可用裝水的礦泉水瓶當作阻力來源。…
http://www.top1health.cn/Article/306/34105
遠離感冒　原來吃葡萄柚蘑菇超有效

…強食物9：牡蠣** 別看到牡蠣就只想到助性！這種海鮮也可以強化免疫系統。牡蠣因為含有豐富的鋅，不但能保護免疫系統、預防感冒，如果不小心中鏢，也可以降低感冒的嚴重程度。 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/34031
冬天不感冒　原來必吃這5種食物

…物，一起來看看到底是哪些！ ![優格有助維持腸道健康，進而強化免疫力。][91747] **拒絕感冒上身　吃這些增強抵抗力** **超強食物1：優格** 優格富含益…
http://www.top1health.cn/Article/320/33999
2015年十大駭人新聞　八仙塵爆最傷心

…格把關，建立各項機制與檢驗標準，加強檢查並嚴懲不法，民眾亦應強化對食品安全的認識且勇於揭發黑心食品的製造與販售。  ![民眾若未經思索就從眾發言或責罵…
http://www.top1health.cn/Article/245/33976
一踩地就腳痛！冬季好發足底筋膜炎

…能吸收衝擊力，也有輔助的效果。 **預防足底筋膜炎　多強化下肢肌群訓練** 如何預防足底筋膜炎？杜育才醫師建議，應從個人的發作原因下手，進行改善，肥胖者應適度減重，愛穿…
http://www.top1health.cn/Article/132/33972
不光傷呼吸道！霾害4危害非知不可

…導致肝臟發炎，進而形成肝硬化和肝癌。 **強化免疫系統！5抗氧化物** 不過，趙順榮藥師強調，雖然「霾害」對人體健康危害頗大，但可不代表面對PM2.5侵襲，我們…
http://www.top1health.cn/Article/80/33940
來學經絡減重！吳明珠：揉推小腿肚消脂

…師吳明珠在新書《吳明珠教你養好脾 35歲就像25歲》中指出，強化肌肉就是鍛鍊脾經，脾經指的是足太陰脾經，循行的方式是從腳走向頭部，經過腿部內側，以及胸腹部等。與脾經相關的器官有脾、…
http://www.top1health.cn/Article/188/33915
你吃的全穀麵包　真的是全穀做的嗎？

…些麵包的標示會讓人誤以為產品很健康，如百分之百小麥麵粉、營養強化小麥麵粉等。其實，百分之百小麥麵粉只是精緻白麵粉的另一種說法；而營養強化麵粉這個詞，代表的只是在白麵粉中，加入替代糠…
http://www.top1health.cn/Article/302/33835
瘦身就靠他〜草莓、藍莓剷除體脂肪

…re--> ![莓果多酚還能減少腸道內導致脂肪累積的細胞、強化胰島素的敏感度，恢復健康的脂肪代謝。][91134] 莓果多酚還能減少腸道內導致脂肪累積的細胞、強化胰島素的敏…
http://www.top1health.cn/Article/33/32756
不讓乳酸累積　7招瑜伽讓你跑後更放鬆

…在跑步的過程中，包含了肌肉和結締組織的串連與縮放動作，訓練與強化核心肌群，將是初學跑者跑步訓練中很重要的一個環節。當我們在走路、跑步或跳躍時，身體的臀大肌、臀中肌、臀小肌和…
http://www.top1health.cn/Article/306/33767
夢幻草莓！美肌、淡斑、解便祕

…工後的草莓仍有防癌作用。 ![草莓含有豐富的維生素C，可以強化免疫力、美白肌膚。][90523] **適量吃草莓　淡斑又美肌** 另一方面，鄭欣宜營養師表示，維生素C參與…
http://www.top1health.cn/Article/320/31531
陳海茵抱愛女膝蓋痛　空踩腳踏車增肌力

…成腰酸背痛，關節的穩定性也較差。 **適度運動護關節　強化肌力能改善** 尤其坐完月子之後，媽咪開始餵奶、抱小孩、幫寶寶洗澡、做家事等，更加重了關節的負擔。想要改善痠痛，簡…
http://www.top1health.cn/Article/248/30358
大腦不退化　最新1:1逆齡步行法

…在退化。 ![美野田啓二推動「1:1逆齡步行法」，認為只要強化下半身第二心臟，就能找到身心舒暢的回春之鑰。][87945] 美野田啓二是現任BTU（Balance Ther…
http://www.top1health.cn/Article/31/30310

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